PEMERINTAH KABUPATEN BANYUASIN

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

KELOMPOM KERJA GURU (KKG) GUGUS 1
KECAMATAN SUMBER MARGA TELANG
Alamat : Jl. Gotong Royong RT.001 Dusun I Desa Terusan Muara Kecamatan Sumber Marga Telang Kode Pos 30974

UJIAN KENAIKAN KELAS

TAHUN PELAJARAN 2022 - 2023
Nama Siswa : ................................................. Semester : II (Dua) / Genap
Mata Pelajaran : PENJASKES Waktu : 90 Menit
Kelas : III ( TIGA ) Hari/Tanggal : ……………, ………….…….. 2023

KD. 4.1 NA = ………………..

Pilihan Ganda
1. Gerakan berpindah tempat dari posisi awal keposisi yang lain tersebut ... .
a. lokomotor
b. nonlokomotor
c. manipulatif
d. tangan dan kaki
2. Gerakan badan membukuk sambil bergerak bermanfaat untuk melatih otot ... .
a. lengan
b. kaki
c. punggung
d. perut
3. Ketika badan ditekuk kearah samping maka gerakan tersebut bermanfaat melatih gerakan ... .
a. kekuatan
b. kelenturan
c. kelincahan
d. keseimbangan
4. Ketika bergerak menggulingkan badan kedepan (roll depan ) sikap awal tubuh adalah ... .
a. menyamping
b. membungkuk
c. jongkok
d. segaris lurus
Uraian
1. Gerakan kapal terbang dapat melatih ... .

KD. 4.2 NA = ………………..

Pilihan Ganda
5. Gerakan yang tidak berpindah tempat disebut gerakan ... .
a. lokomotor
b. manifulatif
c. non lokomotor
d. tangan dan kaki
6. Contoh gerak tidak berpindah tempat adalah ... .
a. menekuk tubuh
b. berlari
c. berjalan
d. berguling
7. Permaianan tradisional merupakan latihan ... .
a. kekuatan
b. ketepatan
c.keseimbangan
d.kelincahan
 .
8. Gambar berikut ini adalah contoh gerakan ... .
a. menunduk dan mengayun
b.menekuk lutut dan mengayun
c. melompat dan mengayun
d.berputar dan menekuk lutut
Uraian
2. Tuliskan 3 macam gerakan yang termaksud gerak dasar non lokomotor!
KD. 4.3
Pilihan Ganda
9 . Gerakan dasar yang di lakukan anggota badan dengan menggunakan alat disebut ... .
a. gerakan melompat
b. gerakan menarik
c.gerakan manipulatif
d. gerak berjalan dan belari

.
10. Pada gambar disamping, anak sedang melakukan gerakan ... .
a. berlari
b. duduk
c. menendang
d. lompat
Uraian
3. Gerakan manipulatif ditandai dengan ... .

KD. 4.4
Pilihan Ganda
11. Gerakan bertumpu merupakan jenis latihan ... .
a. kelenturan
b. keseimbangan
c. kelentukan
d. kekuatan otot
12. Contoh gerakan bertumpu pada kaki adalah ... .
a. pusp up
b. pull up
c. sit up
d. berdiri dengan satu kaki
13. Saat melakukan pesawat terbang untuk menjaga keseimbangan hal yang di lakukan adalah ... .
a. merentangkan tangan
b. merentangkan kaki
c. meliukkan badan
d. memegang kaki
Uraian
4. Gerakan pusp-up berguna untuk melatih kekuatan otot... .

KD. 4.5
Pilihan Ganda
14. Dila dan teman temannya sedang bermain gerakan menirukan kelinci sedang melompat gerakan tersebut
menkombinasikan pola gerak dominan ... .
a. tolakan melayang dan mendarat
b. keseimbangan melayang dan bertumpu
c. bertumpu, bertolakan dan mendarat
d. tolakan, keseimbang, dan mendarat
15. Ale melakukan gerak menirukan awan bertiup angin saat melakukan gerakan pertama kaki di angkat kearah... .
a. belakang
b.depan
c. atas
d. samping
16. Gerakan bertumpu bermanfaat untuk melatih ... .
a. kelenturan
b. kekuatan
c. kelincahan
d. keseimbangan
Uraian
5. Berdiri dengan dua tangan disebut ... .
KD. 4.6
Pilihan Ganda

17. Alat senam irama pada gambar tersebut dinamakan dengan ... .
a. pita
b. simpai
c. bola
d. kotak
18. Salah satu jenis senam yang dilakukan dengan iringan musik atau irama disebut ... .
a. senam lantai
b. senam irama
c. senam ritmik
d. senam musik
19. Gerakan di saat badan membukuk sambil bergerak berfungsi untuk melatih otot... .
a. punggung
b. perut
c. lengan
d. kaki
KD. 4.7
Pilihan Ganda
20. Jika melakukan olahraga lari maka otot kaki akan ... .
a. lemah
b. sakit
c. tegang
d. kram
21. Olahraga berikut yang menggunakan gerak memukul dengan tongkat melempar dan menangkap bola
adalah ... .
a. bola kaki
b. pinpong
c. engklek
d. kasti
22. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk beristirahat dan memulikan tenaga namun yang paling utama
adalah ...
a.bermain sepanjang hari
b.tidur selama aktivitas
c. makan yang banyak
d.berolahraga
23. Waktu tidur yang ideal untuk anak-anak adalah ... jam
a. 5 jam
b. 11 jam
c. 7 jam
d. 1 jam
KD. 4.8
Pilihan Ganda
24. Istirahat yang paling baik adalah ... ..
a. bermain
b. duduk-dudukan
c. tidur
d. membaca buku
25. Bekerja terus tanpa istrahat membuat tubuh terasa ... .
a. semangat
b. lelah
c. panas
d. bertenaga
26. Jika seseorang kurang tidur akan kelihatan ... .
a. pucat
b. segar
c. kuat
d. lincah

KD. 4.7
Pilihan Ganda
27. Makanan yang mengandung protein adalah ... .
a. anggur
b.nasi
c. bayam
d. telur
28. Penyakit yang disebabkan karena kekurangan vitamin C adalah... .
a. sakit kepala
b. sesak napas
c. sariawan
d. batuk-batuk
29. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan penyakit ...
a. typus
b. mata
c. polio
d. diare
30. Daging ikan merupakan zat ... .
a. zat pembangun
b. zat tidur
c. zat pengatur
d. zat tenaga