YAYASAN GERAKAN USAHA PEMBAHARUAN PENDIDIKAN ISLAM

( GUPPI )
( MOVEMENT FOR ISLAMI EDUCATION IMPROVENT )
MADRASAH ALIYAH AL KHOIROT GUPPI BUYUT UDIK
KEC. GUNUNG SUGIH KAB. LAMPUNG TENGAH
NOMOR : 00321/DPP/Vii/03/1990
PENILAIAN TENGAH SEMESTER GANJIL
TAHUN PELAJARAN 2023/2024

Mata Pelajaran : PJOK Kelas/Semester : XI/1 (Gasal)

Waktu : 90 menit Nama Siswa :
A. Berilah tanda silang (x) didepan huruf a,b atau c didepan jawaban yang
benar !
1. Cara memegang raket dalam bulutangkis c. menjaga musuh yang membawa bola
adalah sebagai berikut, kecuali…. d. menciptakan point sebanyak-banyaknya
A. cara backhand e. mengawal gerakan lawan
B. cara forehand
C. cara amerika 6. Teknik menggiring bola dalam bola basket
D. cara inggris bertujuan untuk….
E. cara asia a. mengecoh gerakan lawan
b. menerobos pertahanan lawan
2. Dalam permainan sepak bola, untuk c. menyusup daerah pertahanan lawan
mengoperkan bola kepada teman dalam jarak d. memperoleh posisi yang tepat guna
deket menggunakan kaki bagian…. mendekati basket lawan
a. tumit e. melakukan serangan balik
b. telapak kaki
c. kaki bagian luar 7. salah satu pemain dari regu lawan
d. kaki bagian dalam melakukan pelanggaran ringan menarik baju
e. kura-kura kaki (punggung kaki) lawan, pemain yang dilanggar akan
mendapat….
3. Latihan menendang bola yang bertujuan a. throw in
untuk menembakkan bola dengan keras tetapi b. lay-up shoot
arah bola sering kurang terkontrol merupakan c. free throw
cara menendang bola yang menggunakan…. d. technical fool
a. kura-kura bagian dalam e. three point shooting
b. kura-kura bagian luar
c. punggung kaki 8. macam-macam pukulan dalam permainan
d. kaki bagian luar bulutangkis, antara lain…
e. kaki bagian dalam a. smash, backhand, lurus
b. drive, dropshot, horizontal
4. Sikap badan yang benar saat menahan bola c. vertikal, lurus, lob
dengan telapak kaki adalah… d. smash, vertikal, lob
a. condong ke depan e. forehand, melambung, datar
b. condong ke samping kiri
c. condong ke samping kanan 9. pukulan drive dalam permainan bulutangkis
d. condong ke belakang mempunyai sifat…
e. condong dan membungkuk ke depan a. melambung
b. melempar
5. Tujuan dari memainkan bola basket c. mendatar
adalah… d. melayang
a. memasukkan bola ke basket lawan dan e. menukik
menjaga pertahanan
b. mempertontonkan gerakan basket yang 10. Dalam permainan sepak bola, jika ingin
indah mengoperkan bola jarak jauh, bagian kaki
yang digunakan untuk menendang bola
adalah….
a. tumit
b. punggung kaki
c. ujung kaki dalam
d. kaki bagian luar
e. kaki bagian dalam
11. teknik memasuki finish yang benar pada
perlombaan lari adalah…
a. meloncat ke garis finish
b. menggapai pita finish dengan tangan
c. melambatkan lari
d. menoleh ke belakang
e. membusungkan dada
12. Berikut ini adalah termasuk nomor-nomor
lari jarak pendek, kecuali…
a. 400 meter
b. 300 meter
c. 200 meter
d. 100 meter
e. 500 meter
13. sikap posisi jari-jari tangan saat
melakukan start jongkok adalah…
a. ujung jari tangan membentuk v
b. kedua tangan di belakang kaki
c. ujung jari rapat menempel ke tanah
d. kedua tangan mengepal di tanah
e. telapak tangan semua menempel ke garis
start
14. Di bawah ini adalah prinsip-prinsip ljarak
menengah, kecuali…
a. badan harus selalu rileks selama lari
b. pada waktu akan mencapai finish kurangi
kecepatan larinya
c. usahakan berlari dengan kecepatan yang
tetap
d. bila ingin melampaui lawan sebaiknya
dilakukan pada lintasan lurus
e. secepat mungkin mengambil posisi
sebagai pelari terdepan
15. Yang harus diperhatikan saat mendekati
finish adalah…
a. mengurangi kecepatan dan berdoa
b. menengok lawan
c. mempercepat melebarkan langkah
d. melompat sebelum melewati garis finish
e. memperlambat langkah
16. Suatu bentuk gerakan melompat ke atas
dengan cara mengangkat kaki ke depan dalam
upaya membawa titik berat badan setinggi dan
secepat mungkin jatuh adalah pengertian dari
lompat…
a. indah
b. tinggi
c. harimau
d. galah
e. jauh
17. condongkan badan kea rah dalam pada
bagian yang lengkung adalah teknik…
a. bertolak
b. melewati mistar
c. mendarat
d. ancang-ancang
e. menolak
18. Menggunakan seluruh punggung dibantu
dengan lengan adalah latihan teknik….
a. mendarat
b. bertolak
c. ancang-ancang
d. melewati mistar
e. mendarat
19. Hal-hal yang harus diutamakan dalam
lompat tinggi adalah…
a. masukilah dengan kaki tolak
b. turunkan kepala dan bahu
c. angkatlah kaki ayun dengan gerakan
lompatan
d. tinggikan pusat gravitasi pada langkah
terakhir
e. angkat kaki tolak bengkok kea rah lutut
20. Prinsip bela diri pencak silat adalah
sebagai berikut, kecuali…
a. mencari usuh
b. tidak mencari musuh
c. seorang pesilat berbuat hal-hal yang dapat
mencela diri
d. tidak memancing kericuhan
e. pembelaan diri merupakan prinsip utama
dari pencak silat
Jawablah pertanyaan berikut dengan baik
dan benar !
21. Sebutkan macam-macam sikap kuda-kuda!
22. Jelaskan teknik menendang bola dengan
kaki bagian dalam!
23. Sebutkan teknik melakukan dribbling pada
bola basket!
24. Jelaskan yang dimaksud dengan pivot!
25. Sebutkan 3 macam pukulan pada
permainan bulutangkis!
26. Bagaimanakah sikap badan pada saat
pelari memasuki garis finish!
27. Sebutkan teknik dasar dalam melakukan
lompat jauh?
28. Jelaskan cara melakukan awalan pada
lompat tinggi!
29. Sebutkan macam-macam gaya dalam
lompat tinggi yang kamu ketahui!
30. Sebutkan macam-macam olahraga bola
besar!