Body Awareness

Nama Kelompok:
 Pengertian
Pada usia remaja merupakan masa transisi dari anak-anak
ke dewasa yang mencangkup perubahan biologis,
kognitif, dan sosio-emosional (Santrock, 2003). Pada
usia remaja inilah dimana individu mulai disibukan
dengan tubuh mereka dengan mengambangkan citra
individual mengenai gambaran tubuh yang ideal bagi
mereka (Santrock, 2003).
Pada masa inilah remaja memiliki kesadaran untuk
menjaga tubuhnya. Salah satu aspek psikologis dari
perubahan fisik dimasa remaja yaitu memperhatikan
tubuhnya atau kesadaran pada tubuhnya.
.
 Definisi Body Awareness
Kesadaran adalah merasa tau atau ingat (keadaan yang
sebenarnya, keadaan ingat akan dirinya, ingat kembali
(mungkin dari pingsan), ingat TAU dan Mengerti.

Kesadaran tubuh adalah komponen penting dari sistem diri

seseorang (sitasi njeh). Pada kesadaran tubuh ini konsep yang
dipegang seseorang tentang tubuhnya dan perhatiannya
terhadap proses tubuh seseorang yang cenderung
mempengaruhi cara memandang dirinya sendiri dan
berinteraksi dalam situasi tertentu (RAO, 1994)
 Konsep
1. Pada diri individu tersebut
2. Kesadaran serta perhatiannya terhadap
proses tubuh
3. Cara pandang seseorang terhadap individu
 Aspek-Aspek Body Awareness
• Aspek penting dalam memahami kesadaran tubuh
terkait dengan kemampuan untuk menyadari dan
bersentuhan dengan sensasi fisik seseorang.
Sensasi seperti itu sangat penting untuk
memahami emosi dan kebutuhan seseorang.
Untuk memercayai pengalaman sensorik dari
tubuh yang mengintegrasikan tubuh dan diri. Ada
hubungan yang dijelaskan antara kesadaran tubuh
dan pengembangan kepercayaan diri, di mana
kepercayaan diri dipahami sebagai dikembangkan
dari pemahaman diri sendiri dan emosi seseorang.
• Emosi ini dialami dalam tubuh. Kesadaran
tubuh juga berarti kesadaran akan emosi dan
kebutuhan dan pengalaman menjadi benar-
benar hidup.
 Faktor-faktor yang mempengaruhi
• Penilaian negatif terhadap bentuk tubuh individu atau
body dissatisfaction
• Membandingkan diri sendiri dengna orang yang
mereka anggap memiliki tubuh yang ideal daripada
dirinya. (Brehm, 2007)
• Perasaan malu terhadap bentuk tubuh ketika berada di
lingkungan sosial pada umumnya. Dimana orang
sekitar melihat tampilan individu tersebut.
• Body Checking Individu yaitu individu mengecek atau
memeriksa kondisi fisik mereka seperti menimbang
berat badan mereka dan melihat tampilan fisik mereka
pada cermin.
Dampak Body Awareness
Kesimpulan
 Referensi
Santrock, J. W. 2003. Adolescene, Perkembangan
Remaja (Alih bahasa, Shinto B. Adelar & Sherly
Saragih). Jakarta: Erlangga
RAO, N. J (1994). BODY AWARENESS AND YOGA
TRAINING. The institute for Yoga and
Consciousness Andhra University.
Brehm, B. A. 1999. Body Dissatisfaction, cause and
Consequences. www.fitnessmanagement.com
(Diakses pada tanggal 4 February 2020)