KELOMPOK 5
DEFINISI
Kelelahan
Sesak napas
Kulit pucat atau kekuningan
Detak jantung tidak teratur
Penurunan berat badan
Mati rasa atau kesemutan di tangan dan kaki
Kelemahan otot
Perubahan kepribadian
Gerakan yang goyah (limbung)
Kebingungan mental atau sifat pelupa
Penyebab
Anemia karena kekurangan folat
Folat (juga dikenal sebagai vitamin B-9) adalah nutrisi yang
ditemukan terutama dalam buah-buahan dan sayuran
berdaun hijau. Memiliki masalah penyerapan folat dari
makanan juga dapat menyebabkan defisiensi. Kebanyakan
nutrisi dari makanan diserap di usus halus. Itu sebabnya
orang yang memiliki penyakit atau masalah pada usus
halus dapat mengalami kesulitan menyerap folat atau
bentuk sintetisnya, asam folat.
Anemia defisiensi vitamin B12
Vitamin B12 berasal dari daging, ikan, telur, dan produk
susu. Orang yang tidak mengonsumsi makanan tersebut
dalam jumlah yang cukup, seperti vegetarian, berisiko
untuk terkena anemia defisiensi vitamin. Alkohol juga
dapat mengganggu penyerapan vitamin B12, itu sebabnya
para alkoholik merupakan salah satu kelompok yang
berisiko.
Gangguan usus atau pencernaan
Kondisi seperti penyakit Crohn dan penyakit celiac dapat
menghambat kemampuan tubuh untuk menyerap vitamin
B12. Lansia juga dapat memiliki kondisi yang disebut
achlorhydria (dikenal juga sebagai tubuh tidak
memproduksi cukup asam lambung untuk melepaskan
vitamin B12 dalam makanan untuk diserap oleh usus).
Anemia defisiensi vitamin C
Kekurangan vitamin C dapat terjadi ketika Anda tidak
mendapatkan cukup vitamin C dari makanan yang Anda
konsumsi. Kekurangan vitamin C juga mungkin terjadi jika
sesuatu mengganggu kemampuan Anda untuk menyerap
vitamin C dari makanan. Misalnya, merokok mengganggu
kemampuan tubuh untuk menyerap vitamin C.
Pencegahan Vitamin