Nama : Siti Aminah Rihandayani, S.

Ft
TTL : Bekasi, 28 Februari 1991
Status : Menikah, 2 anak
Pendidikan : D III Fisioterapi Univ. Indonesia
S1 Fisioterapi Univ. Udayana
2011 – 2013 : Klinik Rehab Medik Santi Husada,
Denpasar
2013 – 2015 : Milestone Life Long Learning Center, Cikarang
2015- Skrg : RSUD Pademangan, Jakarta Utara
Fisioterapi
Promosi Kesehatan
Komite Tenaga Kesehatan Lainnya (Sub.Kredensial)
 Nama : Purwoko Andy AMD.Ft
 TTL : Ngawi, 29 Januari 1977
 Status : Menikah, 3 anak
 Pendidikan : D III Fisioterapi Poltekes
Surakarta
 2012 – 2015 : PKC Pademangan
 2015 – sekarang : RSUD Pademangan
ERGONOMI TUBUH KARYAWAN
 SAKIT PINGGANG ?

Oleh : Fisioterapi RSUD Pademangan

 Purwoko Andy
 Siti Aminah Rihandayani
 ERGONOMI

 suatu cabang ilmu yang memanfaatkan informasi-informasi

mengenai sifat, kemampuan dan keterbatasan manusia dalam
rangka membuat sistem kerja yang ENASE (efektif, nyaman,
aman, sehat dan efisien).

 Tujuan : peningkatan kualitas kehidupan kerja (quality of

working life)
 “without ergonomics, safety management is not
enough”
 Prinsip Ergonomi

 Bekerja dalam posisi atau postur normal

 Mengurangi beban berlebihan
 Bekerja sesuai dengan ketinggian dimensi tubuh
 Mengurangi gerakan berulang dan berlebihan
 Menciptakan lingkungan kerja yang nyaman
 Melakukan gerakan, olah raga, dan peregangan saat
bekerja
 PELAYANAN KESEHATAN UU NO. 36 TH
2009

FISIOTERAPI
 Promotif :
Seminar, penyuluhan, dll
 Preventif :

Ergonomi tubuh,BB ideal, olahraga,dll

 Kuratif :

Obat oleh dokter, Fisioterapi dengan latihan

 Rehabilitatif :

Peran Fisioterapi dengan latihan, perbaikan postur,

dll)
 FISIOTERAPI PADA KEHIDUPAN SEHARI -
HARI

Penyakit Sehari – hari yang

dikeluhkan pasien:
1. Sakit Pinggang (LBP)

2. Sakit Lutut (OA Genu)

3. Sakit Bahu (Frozen Shoulder)

4. Sakit Pergelangan Tangan (Carpal

Tunnel Syndrome)
5. Sakit Leher (Cervical Root
Syndrome)
6. Sakit Tumit (Plantar Fasitis)

7. dll…
 SAKIT PINGGANG ???
IYA ATAU TIDAK ???
Penyebabnya???
 PEKERJAAN  SAKIT PINGGANG???
Dokter, Perawat, Bidan, Farmasi, Fisioterapi dll :
Pemeriksaan fisik ps, angkat pasien, menyuntik,
menolong persalinan, hecting, meracik obat dll..
Cleaning service :

Mengangkat berat, nyapu, ngepel, dll..

Bagian Umum (TU, Keuangan, dll..)

Posisi saat bekerja di depan komputer. Dll…

Rumah…..
Ibu hamil dan melahirkan. Lemahnya otot + gerakan salah  sakit pinggang

Mempunyai anak dan menggendong anak dengan postur salah  sakit pinggang

Melakukan pekerjaan rumah tangga : nyapu, nyuci, masak, dll. dengan postur yang
salah  sakit pinggang
Kesimpulan ……..

 Otot belakang ≥ otot perut

*Lebih banyak mengaktifkan otot belakang
daripada otot depan
Otot depan *Core/Abdominal muscle merupakan
otot yang besar dan bisa dilatih.
 SAKIT PINGGANG
 Anatomi Otot
SYARAF DIANTARA TULANG BELAKANG

Level/Grade
HNP
RONTGEN / MRI HNP
BEBAN TULANG LEHER SAAT BERMAIN HP

1 lb (pounds) : 0.5kg
ERGONOMI TUBUH SAAT DUDUK &
BERDIRI
CARA MENGANGKAT BARANG YANG
BENAR
SAAT SERANGAN SAKIT PINGGANG DI
RUMAH…

Apa yang harus dilakukan????

 Berbaring
*tempat tidur/matras yang datar
 Istirahatkan

*jangan lakukan pekerjaan yang berat

 Jika ada cream penghilang rasa nyeri, bisa dioleskan
Lanjut…
 Konsul ke fisioterapi  Pemakaian alat terapi (TENS,
Diathermy)
 Pemakaian korset jika penyempitan syaraf


Yang Terpenting adalah…. ”Latihan”
LATIHAN SAKIT PINGGANG
LATIHAN MC KENZIE UNTUK SAKIT
PINGGANG
 INGAT YUK…

 Otot yang lemah : dikuatkan (strengthening)

 Otot yang kaku : diregangkan (stretching)

 Postur yang salah : dikoreksi dengan ergonomi

tubuh yang benar
 MANFAAT LATIHAN…

 Nyeri
  Keluhan

  Kekuatan otot

  Aktivitas fungsional sehari – hari

 Perbaikan postur yang mengalami kelaianan

bentuk tubuh
Alhamdulillah…
Semoga sharing
ilmunya bermanfaat…


Terimakasih….