PEMBELAJARAN AKTIVITAS

BELA DIRI MELALUI PENCAK SILAT

Pembahasan
01 Bela Diri

02 Sejarah Pencak Silat

Pola Langkah dan Gerakan Dasar

03 Pencak Silat

04 Manfaat Pencak Silat

 BELA DIRI
• Menjaga baik-baik
Bela • Memelihara
• Mempertahankan

Diri • Orang seorang

• Diri sendiri

Bela Diri merupakan  cara seseorang untuk mempertahankan/membela diri

 BELA DIRI
Taekwondo Kung-fu Pencak Silat

Bela diri yang berasal dari Bela diri yang berasal dari Bela diri yang berasal dari
Jepang China Indonesia
 Sejarah Pencak Silat
Pencak silat atau silat adalah suatu seni bela diri tradisional
yang berasal dari Kepulauan Nusantara.
Silat diperkirakan menyebar di kepulauan nusantara semenjak abad ke-
7 masehi, akan tetapi asal mulanya belum dapat ditentukan secara pasti.

Tahun 1903 berdiri Perguruan Setia Hati (PSH)

Tahun 1922 berganti nama Persaudaraan Setia Hati Terate (PSHT)

Kedua aliran pencak silat Minangkabau dan Cimahi bersatu mendirikan

Perhimpunan Pencak Silat Indonesia (PPSI). Pada 18 Mei 1948 dibentuk Ikatan
Pencak Silat Seluruh Indonesia (IPSI)
 Sejarah Pencak Silat
Pada Maret 2017, Pencak Silat telah diajukan Pemerintah
Republik Indonesia kepada UNESCO sebagai Warisan Budaya
Tak Benda Dunia.

Aspek Pencak Silat

• Aspek Mental Spiritual
• Aspek Seni Budaya
• Aspek Bela Diri
• Aspek Olahraga
 Gerakan Dasar Pencak Silat
1. Kuda - Kuda
 Gerakan Dasar Pencak Silat

2. Sikap Pasang
 Pola Langkah Pencak Silat
3. Arah
 Pola Langkah Dasar Pencak Silat
4. Pola
 Gerakan Dasar Pencak Silat
5. Langkah Pukulan
 Gerakan Dasar Pencak Silat
6. Tendangan
 Gerakan Dasar Pencak Silat
7. Tangkisan
 Gerakan Dasar Pencak Silat
8. Guntingan
 Gerakan Dasar Pencak Silat
9. Kuncian
Manfaat Pencak Silat
1. Sebagai sarana membeladiri
2. Sehat dan bugar dalam fisik
3. Membuat otot kuat dan tubuh lebih fleksibel
4. Melatih kesabaran, kedisiplinan dan penguasaan diri
5. Mengukir prestasi
 Penilaian
Isilah soal-soal berikut dengan tulis tangan di kertas dan menurut pemahaman kalian!
1. Apa yang di maksud dengan bela diri menurut kalian?
2. Apa yang di maksud dengan pencak silat?
3. Tahun berapa pencak silat di ajukan pemerintah Republik Indonesia
kepada UNESCO?
4. Pada tahun 1903 berdiri perguruan silat di Indonesia yaitu?
5. Ada berapa teknik dasar bela diri pencak silat? Sebutkan?
6. Pada tahun berapa IPSI didirikan?
7. Apa singkatan IPSI?
8. Ada berapa aspek bela diri pencak silat? Sebutkan?
9. Sebutkan Menurut kalian manfaat apa lagi ketika kita menguasai bela diri
selain yang di jelaskan?
10. Jelaskan menurut apakah bela diri penting untuk setiap orang?