FISIOTERAPI

OLAHRAGA
SEPAKBOLA
URAY FIRKHAN RYANTHAMA (20200606108)
RIFA RAHMALIA (20200606109)
WINDI
DEFINISI SEPAK BOLA

• Sepak bola merupakan permainan

beregu, masing-masing regu terdiri dari
sebelas pemain, salah satunya penjaga
gawang. Permainan ini hampir seluruhnya
dimainkan dengan menggunakan tungkai,
kecuali penjaga gawang yang
diperbolehkan dengan lengannya di
daerah tendangan hukumannya. Dalam
perkembangannnya permainan ini dapat
dimainkan di luar lapangan (out door) dan
di dalam ruangan.
2
 CIDERA OLAHRAGA

Cedera olahraga adalah cedera pada

sistem otot dan rangka tubuh yang
disebabkan oleh kegiatan olahraga.
Cedera olahraga adalah rasa sakit yang
ditimbulkan karena olahraga, sehingga
dapat menimbulkan cacat, luka dan
rusak pada otot atau sendi serta bagian
lain dari tubuh.
CEDERA OLAHRAGA

Ada dua jenis cedera yang sering dialami oleh atlet, yaitu trauma akut dan
Overuse Syndrome (Sindrom Pemakaian Berlebih).
• Trauma akut adalah suatu cedera berat yang terjadi secara mendadak,
seperti robekan ligament, otot, tendo atau terkilir, atau bahkan patah
tulang. Cedera akut biasanya memerlukan pertolongan profesional.
• Sindrom pemakaian berlebih sering dialami oleh atlet, bermula dari adanya
suatu kekuatan yang sedikit berlebihan, namun berlangsung berulang-ulang
dalam jangka waktu lama.

4
Patofisiologi Cedera
Olahraga

Cedera olahraga seringkali

direspon oleh tubuh dengan
tanda radang yang terdiri atas
rubor (merah), tumor
(bengkak), kalor (panas),
dolor (nyeri) dan functiolaesa
(penurunan fungsi).
• Pada saat cedera terjadi akan terjadi vasodilatasi (pelebaran pembuluh darah) dengan
tujuan untuk mengirim lebih banyak nutrisi dan oksigen dalam rangka mendukung
penyembuhan.
• Pelebaran pembuluh darah inilah yang mengakibatkan lokasi cedera terlihat lebih merah
(rubor).
• Cairan darah yang banyak dikirim di lokasi cedera akan merembes keluar dari kapiler menuju
ruang antar sel dan menyebabkan bengkak (tumor).
• Dengan dukungan banyak nutrisi dan oksigen, metabolisme di lokasi cedera akan meningkat
dengan sisa metabolisme berupa panas. Kondisi inilah yang menyebabkan lokasi cedera akan
lebih panas (kalor) dibanding dengan lokasi lain.
• Tumpukan sisa metabolisme dan zat kimia lain akan merangsang ujung saraf di lokasi cedera
dan menimbulkan nyeri (dolor).
• Rasa nyeri juga dipicu oleh tertekannya ujung saraf karena pembengkakan yang terjadi di
lokasi cedera.
• Baik rubor, tumor, kalor maupun dolor akan menurunkan fungsi organ atau sendi di lokasi
cedera yang dikenal dengan istilah functiolaesa
Jenis Cedera Olahraga
• Dilihat dari jenis jaringan ikat atau organ yang terkena, jenis-jenis cedera
olah raga, antara lain:
a. Cedera tulang ,contoh: patah tulang yang dialami apabila pemain yang
bersangkutan mengalami benturan dengan pemain lain atau sesuatu yang
keras.
b. Cedera otot, contoh: robekan otot yang sering terjadi pada otot paha bagian
depan (sering terjadi pada sepak bola), atau otot betis.
c. Cedera sendi , contoh: pengikat sendi (ligamen) yang teregang berlebihan atau
bahkan putus yang mengakibatkan sendi yang terkena menjadi tidak stabil.

7
KRAM OTOT

• Kram otot adalah tertariknya atau

konstraksi otot yang sangat hebat tanpa
disertai adanya relaksasi sehingga
mengakibatkan rasa sakit yang sangat
hebat.
• Penyebab pasti dari kram otot belum
bisa diketahui, namun kemungkinannya
yaitu dehidrasi, kadar garam dalam
tubuh rendah, kadar karbonhidrat
rendah, otot dalam keadaan kaku badan
kurangnya pemanasan

8
 DISLOKASI
• Dislokasi adalah terlepasnya kompresi jaringan
tulang dari kesatuan sendi. Dislokasi terdapat
komponen tulangnya saja yang bergeser atau
terlepasnya seluruh komponen tulang dari
tempat yang seharusnya.
• Dislokasi yang sering terjadi pada atlet adalah
dislokasi sendi bahu dan sendi pinggul atau
paha.
• Sendi yang pernah mengalami dislokasi biasanya
ligamen-ligamennya menjadi kendor dan
akibatnya sendi itu gampang dislokasi lagi.
• Gejala yang ditimbulkan dari dislokasi adalah
terlihat jelas keluar dari tempatnya, gerakan
menjadi terbatas, terjadi pembengkakan
maupun memar dan rasa sakit yang sangat saat
digerakan
9
Sprain (Keseleo)
Sprain adalah bentuk cedera berupa
penguluran atau kerobekan pada ligamen
(jaringan yang menghubungkan tulang
dengan tulang) atau kapsul sendi, yang
memberikan stabilitas sendi. Click icon to add picture
Selain mengikat beberapa tulang satu-sama
lain, ligamen juga berfungsi untuk menjaga
kestabilan tulang-tulang tersebut saat
bergerak.
Kerusakan yang parah pada ligamen atau
kapsul sendi dapat menyebabkan
ketidakstabilan pada sendi.
Tingkatan Sprain
1) Sprain Tingkat I
Pada cedera ini terdapat sedikit hematoma dalam ligamenum dan hanya beberapa serabut yang putus. Cedera menimbulkan rasa
nyeri tekan, pembengkakan dan rasa sakit pada daerah tersebut. cedera pada tingkat ini cukut diberikan istirahat saja karena akan
sembuh dengan sendirinya.
2) Sprain Tingkat II
Pada cedera ini lebih banyak serabut dari ligamenum yang putus, tetapi lebih separuh serabut ligamenum yang utuh. Cedera
menimbulkan rasa sakit, nyeri tekan, pembengkakan, efusi, (cairan yang keluar) dan biasanya tidak dapat menggerakkan persendian
tersebut. kita harus membrikan tindakan imobilisasi (suatu tindakan yang diberikan agar bagian yang cedera tidak dapat digerakan)
dengan cara balut tekan, spalk maupun gibs.
3) Sprain Tingkat III
Pada cedera ini seluruh ligamenum putus, sehinnga kedua ujungnya terpisah. Persendian yang bersangkutan merasa sangat sakit,
terdapat darah dalam persendian, pembekakan, tidak dapat bergerak seperti biasa, dan terdapat gerakan gerakan yang abnormal.
Cedera tingkat ini harus dibawa ke rumah sakit untuk dioperasi namun harus diberi pertolongan pertama terlebih dahulu.
Strain
Strain adalah bentuk cedera berupa
penguluran atau kerobekan pada struktur
muskulo-tendinous (otot dan tendon). Jenis
cedera ini terjadi akibat otot tertarik pada
arah yang salah, kontraksi otot yang
berlebihan atau ketika terjadi kontraksi, otot
belum siap.
Strain sering terjadi pada bagian groin
muscles (otot pada kunci paha), hamstrings
(otot paha bagian bawah), dan otot
quadriceps. Cedera tertarik otot betis juga
kerap terjadi pada para pemain bola.
Fleksibilitas otot yang baik bisa
menghindarkan diri dari cedera macam ini.
Knee Injuries
Knee injuries adalah cedera yang terjadi
karena adanya paksaan dari tendon. Saat
mengalami cedera ini akan merasakan nyeri
tepat dibawah mangkuk lutut setelah
melakukan latihan olahraga.
Rasa sakit itu timbul saat gerakan
melompat, menerjang maupun melompat
dan turun kembali.
Ada beberapa jenis cedera lutut yang umum
dialami oleh pemain bola, yaitu cedera pada
medial collateral ligamen, meniscus tear,
dan anterior cruciate ligamen, baik itu
sobek pada jaringan, maupun putusnya
jaringan tersebut.
Shin Splints
• Istilah shin splints digunakan untuk menggambarkan adanya rasa sakit
pada kaki bagian bawah yang seringkali terjadi terjadi akibat melakukan
berbagai aktivitas olahraga, termasuk olahraga lari.
• Shin splints ada 2 jenis yaitu;
a) Anterior Shin Splints, yaitu rasa sakit yang terjadi pada bagian depan (anterior)
dari tulang gares (tibia).
b) Posterior Shin Splints, rasa sakit tersebut terasa pada bagian dalam (medial) kaki
pada tulang tibia.
• Shin splints disebabkan oleh adanya robekan sangat kecil pada otot-otot
kaki bagian bawah yang berhubungan erat dengan tulang gares. Anterior
shin splints disebabkan oleh adanya ketidakseimbangan otot kaki.
15
ACHILLES TENDON
INJURIES
• Cedera pada tendon achilles ini
menempati peringkat pertama yang
sering terjadi pada atlet dan paling sulit
untuk merawat atau
menyembuhkannya.
• Cedera tersebut berkisar dari tendinitis
ringan sampai pada pemutusan tendon
yang parah. Kunci dari diagnosis cedera
ini adalah pengenalan pada tanda-
tanda dan gejala-gejala yang terjadi.
Fractures
Cedera seperti ini dialami apabila pemain yang
bersangkutan mengalami benturan dengan pemain
lain atau sesuatu yang keras. Setiap tulang yang
mendapatkan tekanan terus-menerus di luar
kapasitasnya dapat mengalami keretakan (stress
fracture).
Untuk menghindari cedera macam ini, penggunaan
pelindung sangat dianjurkan untuk meminimalisir
patah atau retak tulang. Macam-macam patah
tulang:
1) Patah tulang terbuka dimana fragmen
(pecahan) tulang melukai kulit diatasnya dan
tulang keluar.
2) Patah tulang tertutup dimana fragmen
(pecahan) tulang tidak menembus permukaan
kulit.
PENYEBAB CEDERA
OLAHRAGA
Beberapa faktor penting yang perlu
diperhatikan sebagai penyebab cedera,
yaitu:
1. Faktor intristik, yang meliputi: Umur,
Faktor Pribadi, Pengalaman, Tingkat
latihan, Teknik, Warming up, Recovery
periode, Kondisi tubuh yang kurang fit,
dan keseimbangan nutrisi
2. Faktor ekstrensik yang dimaksud yaitu
peralatan dan fasilitas yang tidak sesuai
sehingga mengakibatkan cedera.
Pencegahan dan Secara prinsip, yang harus dilakukan bila terjadi cedera
Penanggulangan olah raga adalah pertolongan pertama pada cedera olah
raga bertujuan untuk meminimalkan pembengkakan
Cedera jaringan, dilakukan dengan cara sebagai berikut:
a. Kompres es pada area yang cedera selama 15-20 menit
(jangan lebih), dapat diulang 3-4x/hari
b. Membalut area yang cedera dengan bahan yang elastis,
seperti elastic verband
c. Posisikan area yang cedera lebih tinggi dari letak jantung
d. Istirahatkan bagian tubuh yang cedera untuk sementara
e. Pengobatan sprain dan strain, jika nyeri dan bengkak
berkurang selama 48 jam setelah cedera, gerakkan
persendian tulang ke seluruh arah. Hindari tekanan pada
daerah cedera sampai nyeri hilang (biasanya 7-10 hari
untuk cedera ringan dan 3-5 minggu untuk cedera berat),
gunakan tongkat penopang ketika berjalan bila dibutuhkan.