S E N A M O TA K ( B R A I N

GYM)

OLEH
S A F I R A TA FA N I
22131242
KELOMPOK G
 

PROGRAM STUDI PROFESI NERS 

STIKes MERCUBAKTIJAYA PADANG
 
APA ITU SENAM OTAK (BRAIN
GYM)??
Senam Otak (Brain Gym) adalah
serangkaian Gerakan sederhana yang dapat
merangsang kerja dan fungsinya otak secera
optimal
 TUJUAN SENAM OTAK (BRAIN GYM)

Senam Otak (Brain Gym) bertujuan untuk

mengaktifkan dan menyeimbangkan
kemampuan otak kanan kiri, sehingga antara
belahan otak kanan dan kiri dapat terjalin
 MANFAAT SENAM OTAK

Manfaat dari Senam Otak (Brain Gym) mempunyai manfaat

yang sangat banyak untuk para lansia, diantaranya adalah:

1.Memperbaiki rentang konsentrasi

2.Meningkatkan penilaian fungsi kognitif lansia
3.Meningkatkan daya focus dan daya ingat pada lansia
4.Mengendalikan emosi pada lansia
 MEKANISME KERJA SENAM OTAK
(BRAIN GYM)

Senam Otak sangat praktis, karena dapat dilakukan dimana

saja, kapan saja, dan oleh siapa saja,. Porsi Latihan yang
tepat adalah 10-15 menit, sebanyak 2-3 kali dalam sehari.
 KEUNTUNGAN SENAM OTAK
1. Tidak memerlukan bahan atau tempat yang khusus.
2. Dapat dipakai dalam semua situasi termasuk pada saat santai atau
bekerja.
3. Sangat efektif dalam penanganan seseorang yang mengalami
pemunduran fungsi kognitif
4. Meningkatkan daya fokus dan saya ingat, dan sudah terbukti dari
beberapa penelitian yang sudah dilakukan
 GERAKAN SENAM OTAK

GERAKAN 1

(kedua tangan didepan dada,

kemudian satukan jari-jari secara
bersamaan. Lakukan secara
bergantian).
GERAKAN 2

(Tangan kanan membentuk kearah

sebelah kanan dan tangan kiri
mengepal, ayunkan kanan dan kiri
secara bergantikan).
GERAKAN 3

(Gerakan perdamaian dan Gerakan

menembak menggunakan jari dua
jari).
GERAKAN 4

(Jempol kanan dan jari kelingking

sebelah kiri secara bergantian).
GERAKAN 5

(Tangan kanan menyentuh hidung

dan tangan kiri menyentuh telinga,
dan gerakan bersilang secara
bergantian. Lakukan secara
bergantian).