Cara Mudah Menjaga Kesehatan

Paru
dr.Arief Budi Soetrisno
Paru-paru

- Organ penting dalam sistem pernafasan manusia

- Ada 2 paru :
- Paru kanan
- Paru kiri
Beberapa penyakit yang menyerang paru
dan saluran pernafasan :

- TBC
- Asma
- PPOK
- Bronchitis
- Pneumonia
Cara Menjaga
Kesehatan Paru
Kesehatan Paru harus
dijaga agar kita sehat.

Cara menjaganya antara

lain :
 Olah raga teratur
→ melatih paru dan otot pernafasan
Misal berenang, senam asma,
bersepeda, jogging
 Berhenti Merokok:

1.Menunda waktu mulai merokok

2. Mengurangi jumlah rokok yang dihisap

3. Menghentikan secara langsung

Konsumsi makanan bergizi, halal dan barokah
Empat sehat lima sempurna
 Sering mencuci tangan
→ mencegah kuman masuk ke dalam tubuh kita, pakai
sabun/cairan pembersih tangan
 Memakai masker, terutama jika keluar rumah
→ untuk menghindari terhirupnya polusi ke dalam paru kita
 Menghindarkan polusi dalam rumah
→ membersihkan AC, membuka jendela, membiarkan
matahari masuk ke dalam rumah
Memeriksakan kesehatan tubuh secara rutin dan berkala
(minimal 1x/tahun)
→ untuk mendeteksi adanya penyakit sedini mungkin
Bila kita mengidap penyakit paru dan saluran pernafasan,
agar berobat secara rutin dan teratur → contohnya
penyakit asma
Thanks!