Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Lari Jarak Pendek

    Diunggah oleh

    Al Fahri Alam Maulana
    19 tayangan6 halaman
    Ringkasan dokumen tentang lari jarak pendek adalah: Lari jarak pendek adalah cabang olahraga yang memanfaatkan kecepatan kaki untuk mencapai garis finis dalam waktu singkat, memberikan manfaat seperti meningkatkan oksidasi lemak dan perkembangan otot, dan memiliki peraturan seperti peraturan perlombaan dan spesifikasi lintasan.

    Deskripsi Asli:

    Judul Asli

    pptx_20230303_210742_0000

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Ringkasan dokumen tentang lari jarak pendek adalah: Lari jarak pendek adalah cabang olahraga yang memanfaatkan kecepatan kaki untuk mencapai garis finis dalam waktu singkat, memberikan manfaat seperti meningkatkan oksidasi lemak dan perkembangan otot, dan memiliki peraturan seperti peraturan perlombaan dan spesifikasi lintasan.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    19 tayangan6 halaman

    Lari Jarak Pendek

    Diunggah oleh

    Al Fahri Alam Maulana
    Ringkasan dokumen tentang lari jarak pendek adalah: Lari jarak pendek adalah cabang olahraga yang memanfaatkan kecepatan kaki untuk mencapai garis finis dalam waktu singkat, memberikan manfaat seperti meningkatkan oksidasi lemak dan perkembangan otot, dan memiliki peraturan seperti peraturan perlombaan dan spesifikasi lintasan.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 6

    LARI JARAK PENDEK

    Pengertian lari jarak


    pendek
    Lari jarak pendek adalah salah satu unsur dari
    pendidikan jasmani dan kesehatan yang perlu
    dipelajari pengertian, teknik, manfaat dan
    peraturan dasarnya. Sederhananya seorang atlet
    pelari memanfaatkan kakinya dengan kecepatan
    paling tinggi guna mencapai target waktu secara
    singkat.
    Teknik - Teknik dasar
    lari jarak pendek

    1.Teknik Start Lari Jarak Pendek


    2.Teknik saat Aba-Aba Lari Jarak Pendek
    3.Teknik Sprint
    4.Teknik Saat Mencapai Garis Finis
    Manfaat lari jarak
    pendek

    1. Perkembangan kekuatan otot


    2. Meningkatkan Oksidasi Lemak atau
    pembakaran lemak
    3. Meningkatkan sintesis protein, perkembangan
    otot yang maksimal tanpa lemak
    Peraturan dasarnya
    lari jarak pendek

    1. Peraturan perlombaan
    2. Diskualifikasi atau Hal-hal yang
    Dianggap Tidak Sah
    4. Lintasan
    5. Peralatan
    5. Pembagian jarak
    TERIMA KASIH

    Anda mungkin juga menyukai