Nama Kelompok

Devan Febra A (39)

Dika Harseno (63)
Ahmad Fajri (29)
Ikhsan Ramadani (52)
Eko Satyo (49)
Irfan Maulana (09)
NurFauzan Al-Akbar (19)
Alya Fathol Jannah (73)
 Definisi Karbohidrat
● Karbohidrat atau glukosa adalah salah satu jenis
senyawa organik yang terdiri dari karbon,
hidrogen, dan oksigen dengan rumus kimia umum
Cm(H2O)n, dimana n bisa sama atau berbeda.
Karbohidrat merupakan sumber utama energi bagi
tubuh manusia dan banyak makhluk hidup
lainnya.
 Manfaat Kabrohidrat

01 02 03 04
Sumber Energi Meningkatkan Meningkatkan Mencegah
Fungsi Otak Kinerja Otak Penurunan Berat
Badan
 Dampak Kelebihan Dan
Kekurangan Komsumsi
Karbohidrat
Dapat mempengaruhi kesehatan tubuh. Kelebihan
konsumsi karbohidrat dapat menyebabkan peningkatan
berat badan dan meningkatkan risiko penyakit kronis
seperti diabetes dan penyakit kardiovaskular. Di sisi lain,
kekurangan konsumsi karbohidrat dapat menyebabkan
ketosis dan mengganggu keseimbangan nutrisi dalam
tubuh.
 Saran

Konsultasikan
kebutuhan nutrisi
Anda dengan
dokter atau ahli gizi
untuk
Pilih sumber
mendapatkan Konsultasikan kebutuhan nutrisi
karbohidrat yang sehat,
rekomendasi yang Anda dengan dokter atau ahli
seperti biji-bijian utuh,
tepat. gizi untuk mendapatkan
buah-buahan, sayuran,
rekomendasi yang tepat.
dan kacang-kacangan.
Kesimpulan

“
Menentukan kebutuhan
karbohidrat penting untuk
memastikan tubuh
mendapatkan asupan nutrisi
yang seimbang. Secara umum,
karbohidrat harus mencakup
sekitar 45 hingga 65 persen dari
total asupan kalori harian.
Namun, setiap orang memiliki
kebutuhan yang berbeda-beda
tergantung pada usia, jenis
kelamin, tingkat aktivitas fisik,
dan tujuan pemenuhan nutrisi.
Thankk Youuu