LETS

DISCUS
S! Bagaimana
Penanggulangannya?
 1. Berkomunikasi Dengan anak

Ajak anak berbicara dengan terbuka dan

mendengarkan dengan empati. Biarkan mereka
berbicara tentang perasaan dan pikiran mereka tanpa
penilaian atau kritik. Jangan meremehkan atau
mengabaikan perasaan mereka.
 2. Cari Bantuan Profesional

Konsultasikan masalah anak kepada profesional

kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater
anak. Mereka dapat membantu mendiagnosis dan
merencanakan intervensi yang tepat untuk anak.
3. Menciptakan Lingkungan Yang Aman

Pastikan anak merasa aman dan nyaman di rumah

dan sekolah. Hindari konflik yang berlebihan atau
kekerasan dalam keluarga. Sediakan dukungan
emosional dan fisik yang memadai.
 4. Ajarkan Keterampilan Pemecahan
Masalah

Bantu anak untuk mengembangkan keterampilan

dalam menghadapi masalah dan stres. Ajarkan
mereka cara mengidentifikasi masalah, mengevaluasi
solusi yang mungkin, dan mengambil tindakan yang
tepat.
 5. Tetapkan Rutinitas Yang Teratur

Anak-anak membutuhkan rutinitas yang konsisten

untuk merasa aman dan terorganisir. Tetapkan jadwal
tidur, makan, dan kegiatan harian yang teratur. Ini
dapat membantu mengurangi kecemasan dan
meningkatkan kesejahteraan mental.
 6. Dorong Pola Makan Dan Tidur Yang
Sehat

Pastikan anak mendapatkan nutrisi yang seimbang

dan cukup istirahat. Pola makan dan tidur yang
buruk dapat mempengaruhi kesehatan mental anak.
7. Ajak Anak Berpartisipasi Dalam Kegiatan
Yang Menyenangkan

Dorong anak untuk berpartisipasi dalam kegiatan

yang mereka sukai, seperti olahraga, seni, musik,
atau hobi lainnya. Kegiatan ini dapat membantu
mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
 8. Jaga Diri Sendiri Sebagai
Orang Tua

Merawat kesehatan mental Anda sendiri juga penting. Jika

Anda merasa tegang atau cemas, mencari dukungan dari
teman, keluarga, atau profesional kesehatan mental dapat
membantu Anda memberikan dukungan yang lebih baik
kepada anak Anda.
THANK YOU