Manfaat Konsmsi

Saur Dan Buah

RIKI RIKARDO
2020-01-13201-0334

PROGRAM STUDI S1 KESEHATAN MASYARAKAT

YAYASAN EKA HARAP PALANGKA RAYA
SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN
2023
 Apa sih sayur dan
buah itu ?
Buah merupakan bagian tumbuhan
yang berasal dari bunga atau putik
dan biasanya berbiji. Sedangkan
sayur merupakan daun-daunan,
tumbuh-tumbuhan, polong atau
bijian, dan sebagainya yang dapat
dimasak
 PENGGOLONGAN SAYUR DAN BUAH

Sayuran daun seperti kangkung,sawi,katuk,dan bayam

Sayuran buah seperti terong,cabe,ketimun,dan tomat

MANFAAT SAYUR DAN BUAH
SAYUR DAN BUAH MENGANDUNG
PROTEIN,VITAMIN,MINERAL,KARBOHID
RAT,DAN SEBAGAINYA YANG MUDAH
DISERAP OLEH TUBUH KITA.
SAYUR DAN BUAH KAYA KANDUNGAN
KALIUM DAN SEDIKIT KANDUNGAN
SODIUM UNTUK MENCEGAH DAN
MENJAGA KESEHATAN JANTUNG.
SAYURAN TERUTAMA SAYURAN HIJAU
KAYA AKAN ASAM FOLAT DAN VITAMIN
B6.
SAYUR DAN BUAH MENGANDUNG
ENZIM YANG PENTING UNTUK SISTEM
SALURAN PENCERNAAN
DAMPAK KURANG MAKAN SAYUR DAN
BUAH

OBESITAS
SULIT BUANG AIR BESAR
MUDAH TERKENA PENYAKIT
TERIMAKASIH