PENCEGAHAN DAN

PENANGANAN
HIPOGLIKEMI
DIABETES

Klinik NAKULA
Gandrungmangu
2020
Apakah Diabetes itu ?
Suatu penyakit atau gangguan metabolisme
kronis dengan multi etiologi (banyak
penyebab) yang ditandai dengan tingginya
kadar gula darah disertai dengan gangguan
metabolisme karbohidrat, lipid (lemak) dan
protein sebagai akibat gangguan fungsi
insulin.
 Diabetes atau kencing manis merupakan kadar gula
darah tinggi akibat kegagalan produksi insulin oleh
pankreas
 Indonesia masuk 10 negara terbesar penderita
DIABETES
diabetes di dunia

3
4
Komplikasi Diabetes Melitus
• Kerusakan Ginjal
• Infeksi kaki / gangrene
• Impoten
• Penyakit jantung
• Stroke
• Buta
• Gigi goyang
• Hipoglikemi / kadar gula darah rendah
 APA ITU HIPOGLIKEMI?

Suatu keadaan dimana kadar gula darah (glukosa)

secara abnormal rendah.

Dalam keadaan normal, tubuh mempertahankan

kadar gula darah antara 70-110 mg/dl.

Kadar gula darah yang rendah dapat menyebabkan

gangguan fungsi berbagai sistem organ/
menimbulkan gejala.
 Hipoglikemia Ringan

• Simtomatik, dapat diatasi sendiri, tidak ada

gangguan aktivitas sehari - hari yang nyata.
• Glukosa oral sebanyak 10-20 g,
idealnya dalam bentuk tablet, jelly atau
150-200 ml minuman yang mengandung
glukosa(seperti teh atau jus buah segar). Pemberian
makanan tinggi lemak seperti coklat sebaiknya tidak
diberikan karena dapatmenghambat absorpsi
glukosa.
 Hipoglikemia Berat

• Pasien tidak sadarkan diri (pingsan)

 5 kunci sehat ala
diabetesi

1. Diet Sehat DM (3 J)
1
2 2. OLAHRAGA

3. HINDARI STRESS
3
5 4 4. Cek kadar gula darah
secara teratur
5. Menghindari terjadinya luka 10
Pengelolaan Diabetes Melitus
• Edukasi / Penyuluhan
• Perencanaan Makan
• Olahraga
• Periksa kadar gula darah dan konsultasi
medis
• Minum obat teratur
Pola makan yang tepat bagi diabetesi
INGAT 3 J !!!
J1 : Jumlah Makanlah makanan sesuai dengan
kalori kebutuhan kalori tubuh

J2 : Jadwal Makan harus dikuti sesuai dengan jam makan

J3 : Makanan harus diperhatikan (pantang gula dan

Jenis makanan makanan manis)
12
 Jumlah Makanan

Sayuran
Karbohidrat

Protein
Lemak
 Jenis makanan
Makanan yang bermanfaat bagi diabetesi
•Mengandung antioksidan
•Mengandung serat
•Makanan dg indeks glikemik rendah
 Indeks Glikemik Rendah
Aman
•Agar-agar
• Susu
•Umbi-umbian (kentang,
singkong) • Susu Kedelai
•Jagung • Yogurt
•Kacang-kacangan • Teh
•Cereal / oat • Roti gandum
•Buah (apel, pir, jeruk, • Telur
strawberry)
 Indeks Glikemik Sedang
Perlu Dibatasi
•Anggur
•Pepaya
•Nanas
•Pisang
•Es krim
•Madu
•Roti tawar
•Cake
•Ubi jalar
 Indeks Glikemik Tinggi
Perlu Dihindari
•Kurma
•Semangka
•Soft drink
•Pasta
•Bihun
•Cookies
•Nasi Putih
•Bihun
•Pizza
Jadwal makan
•Waktu makan bagi diabetesi lebih baik dengan porsi kecil
namun dibagi dalam beberapa waktu makan agar gula
darah stabil

Waktu makan bagi diabetes

18
POLA
MAKAN
DIABETESI

19
LATIHAN JASMANI
• 3-4 kali seminggu @30 menit
• Olahraga disesuaikan dengan status kesegaran jasmani, misalnya :
• Jalan
• Sepeda santai
• Jogging
• Berenang
MENGATUR MENU MAKANAN
PADA HIPERTENSI
Makanan yang harus dihindari atau dibatasi adalah:
1. Makanan lemak jenuh tinggi (otak, ginjal,paru,
minyak kelapa, gajih).
2. Makanan yang diolah dengan menggunakan
garamnatrium (biskuit, crakers, keripik dan makanan
keringyang asin).
3. Makanan dan minuman dalam kaleng (sarden,
sosis,korned, sayuran serta buah-buahan dalam
kaleng, softdrink).
GAYA HIDUP DAN DIET
GULOH – CISAR
1.G (Glukosa) : Batasi gula
2.U (Uric acid) : Batasi JASBUKET: jeroan, alkohol, sarden, burung dara, unggas, kaldu,
emping, tape
3.L (Lipid/ Lemak): Hindari lemak, TEK - KUK – CS2: telur, keju, kepiting, udang, kerang,
cumi – cumi, susu, santan
4.O (Obesitas): Kontrol berat badan
5.H (Hipertensi): Hindari garam berlebihan
6.C (Cigarette): Stop rokok
7.I (In activity): Olah raga teratur
8.S (Stress): Hindari stress
9.A(Alcohol abuse): Stop alkohol
10.R(Regular check up): Check up secara teratur