KONSEP NUTRISI

IBU HAMIL DAN

MENYUSUI
Dosen pengampu :Taharuddin,SKM.,M.Kes

Gizi dan diet

Kelompok 6
Pynki Anantha Pratiwi ​202301165
Muhammad Rifal​​202301147
Mutmainna​​202301148
Magfirah​​202301144
Mariani​​202301145
 Kebutuhan Nutrisi
Ibu Hamil Trimester
I
Trimester Pertama kehamilan berlangsung dari minggu pertama sampai minggu ke-13
kehamilan . Ini merupakan minggu-minggu penting bagi perkembangan janin Anda.
Mulai dari terjadinya pembuahan , lalu sel telur yang telah dibuahi menempel di
dinding rahim . Kemudian , sekitar minggu ke-5 kehamilan merupakan masa embrio
( ketika otak , sumsum tulang belakang , jantung , dan organ lain mulai terbentuk ).
beberapa nutrisi yang penting dan harusdipenuhi ibu hamil selama trimester 1 adalah
sebagaiberikut;
1. Folat
2. Protein
3. Vitamin A
4. Vitamin C
5. Zat Besi
 Kebutuhan
Nutrisi Ibu
Hamil Dengan semakin kompleks dan
pesatnyaperkembangan janin,
Trimester II maka kebutuhan nutrisi ibu
hamiltrimester 2 yang wajib
Secara umum penyebab kekurangan gizi
dipenuhi antara laini:
pada ibu hamil karena konsumsi makanan
1. Asam lemak Omega-3
yang tidak memenuhi syarat pemenuhan
2. Zat besi
gizi . Tingkat pengetahuan yang rendah
3. Karbohidrat
menyebabkan ibu tidak mengerti cara
4. Kalsiuk
pemenuhan nutrisi yang dibutuhkan ibu
5. Vitamin ibu hamil trimester
hamil selama kehamilannya Ayuningtyas ,
2
Ika Fitria , and Hafifah Wijayanti , (2017):
6. Zink
16-20.
 Kebutuhan
Nutrisi Ibu
Hamil
Trimester III
Kebutuhan nutrisi tetap wajib dipenuhi
selamatrimester ketiga kehamilan, agar ibu
hamil dan bayitetap sehat sampai waktu
persalinan datang. Vitamin, kalsium, dan
lemak merupakan nutrisi yang
perludikonsumsi pada trimester ketiga.
Nutrisi ini masing-masing memiliki peran
dalammendukung pertumbuhan janin dan
kesehatan ibu, berikut masing-masing
fungsinya:
1. Vitamin
• Vitamin A membantu pertumbuhan tulang, kulit, dan
penglihatan bayi.
• Vitamin C membantu penyerapan zat besi pada tubuh ibu dan
menyehatkan gigi, gusi, dan tulangbayi.
• Vitamin B6 yang merupakan nutrisi penting untukperkembangan
sel darah merah dan otak bayi.
• Vitamin B12 menjaga sistem saraf tetap kuat dan pembentukan
sel darah merah.
• Vitamin D mendukung penyerapan kalsium pada ibudan bayi.
2. Kalsium
Kalsium berperan dalam membentuk tulang dan gigibayi, karena
pada trimester ketiga tulang bayi akansemakin keras.
3. Kolin
Membantu pembentukan otak dan sumsum tulangbelakang bayi.
4. Protein
Membantu pertumbuhan bayi dan menghasilkan darah.
5. Lemak dan minyak
Lemak dan minyak hanya boleh dikonsumsi 30 persendari total
kalori yang dibutuhkan ibu hamil. Lemak dan minyak memiliki
manfaat penting yaitu sebagai sumberenergi untuk ibu, dan
membantu organ bayi dan plasenta tumbuh. (Dr. Rizal Fadli 29
maret 2023)
Kebutuhan
Nutrisi Pada Ibu
Dengan
Gangguan
Kehamilan
1. Mual Dan Muntah
Ibu hamil dengan usia yang masih sangat muda akanmengalami masa-masa ngidam. Ngidam adalah kondisidimana
ibu hamil merasakan tubuhnya tidak nyaman, perut tidak bersahabat, lemas, mudah lelah, mual dan muntah saat pagi
hari. Mual dan muntah adalah halwajar. Yang tidak wajar adalah saat mual dan muntahterjadi berkepanjangan sampai
usia kandungan lebihdari tiga bulan ke atas..
2.Obesitas
Ibu hamil memang wajar jika badannya akanmenanjak dari bulan ke bulan. Bahkan saat hamil, ibuhamil berat
badannya bisa naik sampai dengan 10kg atau lebih. Hal tersebut adalah wajar karena di dalamkandungan terdapat
seroang janin yang terusberkembang dan membesar.
3. Gangguan Pada Jantung
Ibu hamil banyak yang mengalami gangguankesehatan yang berhubungan dengan pernafasan. Hal itu bisa menjadi
indikasi bahwa ibu hamil mengalamipenyakit vitium cordis atau gangguan pada jantungnya.
4. Hemoglobin Rendah
Pada tahap awal kehamilan, dokter akan melakukantes darah untuk megecek kadar hb dalam ibu hamil. Hb normal
ibu hamil sekitar 11,5. Kurang dari angkatersebut bisa dikatakan ibu hamil mengalami kadar hbyang rendah. Hb
rendah membuat ibu hamil terkenaanemia.
 Kebutuhan Nutrisi
Ibu Menyusui
Ibu yang menyusui membutuhkan nutrisi yang seimbang dan memadai untuk mendukung produksi ASI
yang cukup serta menjaga kesehatan ibu .
1.Asupan Nutrisi
Sesuai pendapat Vivian, 2010 bahwa ibu menyusui membutuhkan nutrisi yang cukup , gizi seimbang ,
terutama kebutuhan protein dan karbohidarat . Ibu menyusui tidaklah terlalu ketat dalam mengatur
nutrisinya , yang terpenting adalah makanan yang menjamin pembentukan ASI yang berkualitas dalam
jumlah yang cukup untuk memenuhi kebutuhan bayinya Hal ini dikuatkan oleh pendapat Ambarwati
2010 Nutrisi adala h zat yang dibutuhkan untuk keperluan metabolismenya .
2. Kelancaran Produksi ASI
Apabila makanan yang ibu makan mengandung cukup gizi dan pola makan yang teratur , maka
produksi ASI akan berjalan dengan lancar , selain makanan ada beberapa faktor lain yang
mempengaruhi kelancaran produksi ASI seperti yang dijelaskan oleh Vivian 2010 terdapat faktor-faktor
yang mempengaruhi produksi ASI yaitu Asupan nutrisi , kesehatan jiwa dan fikiran , penggunaan alat
kontrasepsi dan anatomi payudara .
 3. Hubungan Antara Asupan Nutrisi Dengan KelancaranProduksi ASI
ibu yang memberikan ASI dengan asupan nutrisi yang baik maka
produksi ASI nya lebih baik daripada ibu yang memberikan ASI
yang asupan nutrisinya kurang maka produksi ASI nya juga
kurang l ancar . ( Kristiyansari , Weni . 2009) .
Hasil penelitia n dar Prasetyono (2009) bahwa pembentukan air
susu ibu salah satunya dipengaruhi oleh hormon prolaktin . Hormon
prolaktin merupakan hormon utama yang mengendalikan dan
menyebabkan keluarnya air susu ibu . Hormon ini mengatur sel-
sel dalam alveoli agar memperoduksi air susu. Pengeluaran hormon
prolaktin akan terhambat apabila ibu dalam keadaan nutrisi ibu
yang buruk . Apabila nutrisi ibu baik maka akan memacu sekresi
prolaktin yang akan merangsang adenohipofise ( hipofise anterior)
sehingga keluar prolaktin .
Terima
Kasih
Apakah ada pertanyaan?