Kesehatan

Mental dan
Kepribadian
Sehat
Ory Damayanti, M.Psi., Psikolog
 Am I
Mentally
Healthy?
 • World Health Organization (WHO)
DEFINISI Sehat adalah kesejahteraan yang meliputi fisik,
mental, maupun sosial. Sehat tidak hanya
KESEHAT terbebas dari penyakit atau keadaan lemah

AN • Kesehatan mental
Kondisi kesejahteraan seseorang yang
MENTAL ditunjukkan dengan kemampuan menyadari
potensi diri, memiliki kemampuan untuk
mengatasi tekanan atau stress pada berbagai
situasi kehidupan, mampu bekerja dengan
produktif dan mampu memberikan kontribusi
pada lingkungan di sekitarnya
 Mental health is the ability to cope with and bounce
back from adversity, to solve problems in everyday
DEFINISI life, manage when things are difficult and cope with
everyday stressors.
KESEHAT Good mental health is made possible by a supportive
AN social, friendship and family environment, work–life
balance, physical health and, reduced stress and
trauma.
MENTAL Mental illness is a clinically diagnosable condition
that significantly interferes with an individual’s
cognitive, emotional or social abilities.

Nicholas Procter, et.al (2014)

 Keyakinan bahwa perilaku abnormal selalu kacau

Pandangan bahwa gangguan mental merupakan

Mitos tentang stigma turunan

Gangguan Pandangan bahwa genius sebagai “saudara

kegilaan”
Mental
Pandangan bahwa pasien dengan gangguan
mental berbahaya dan tidak dapat disembuhkan

Ketakutan yang berlebihan untuk menderita

gangguan jiwa
Pengertian tentang SEHAT
MENTAL
• Karl Menninger  Penyesuaian manusia terhadap
lingkungannya dan orang lain secara efektif dan
memiliki kebahagiaan yang optimal.
• HB.English  Keadaan yang secara relatif menetap di
mana seseorang dapat menyesuaikan diri dengan
baik, memiliki semangat hidup yang tinggi, dan
berusaha untuk mencapai aktualisasi diri yang
optimal.
• W.W. Boehm  Kondisi dan taraf pemungsian sosial
yang diterima secara sosial dan memberikan
kebahagiaan secara personal
Ciri Individu Sehat Mental

1. Kematangan emosional  Mampu mengambil

keputusan secara mandiri tanpa terlalu banyak
menggantungkan diri pada kendali orang lain,
memiliki disiplin diri, mampu menyelesaikan
masalah emosionalnya secara mandiri,
memberikan respon emosional yang tepat
terhadap permasalahan yang dihadapi, dll.
2. Kemampuan menerima realitas  Mampu
menilai dirinya secara tepat, beradaptasi
terhadap berbagai tuntutan lingkungan, mampu
menyelesaikan masalah-masalah yang dihadapi
secara sehat dan tuntas
Ciri Individu Sehat Mental

3. Hidup bersama dan bekerja sama dengan orang

lain  Mampu hidup berdampingan dengan
orang lain, mempertimbangkan orang lain dalam
setiap tinda tanduknya, menghargai orang lain.
4. Memiliki filsafat atau pandangan hidup  Bisa
jadi merupakan tujuan hidup ataupun arahan
dalam menjalani kehidupan, tidak mudah
terbawa oleh situasi di sekitarnya ataupun
perasaan yang bersifat sesaat.
Kepribadian yang Sehat
• Sering disebut dengan istilah psychological wellness
• Hahn dan Payne (2003)
Kepribadian Sehat merupakan keadaan individu yang mengarah pada
perkembangan yang adekuat dan kemampuan mental yang memiliki
kesesuaian fungsi, sehingga individu mampu mengembangkan
kemampuan-kemampuan mentalnya secara lebih baik.
Karakteristik Kepribadian Sehat

Dapat terbebas dari gangguan psikologis dan gangguan

mental berat.

Mampu menyesuaikan diri dengan lingkungan tanpa

kehilangan identitas

Mampu mengembangkan potensi dan bakat

Memiliki keimanan pada Tuhan dan berupaya untuk hidup

sesuai ajaran-ajaran agama yang dianutnya.
Istilah lain untuk Kepribadian yang Sehat

• Erich Fromm  Manusia yang produktif

• Allport  Mature Personality
• Maslow  Self-Actualize Person
 Individu yang memiliki kepribadian sehat:
a. Mampu untuk mencintai & bekerja
(lieben und arbeiten)
b. Memiliki ego strength
Psikodinam
c. Merupakan creative self
ik d. Mampu melakukan kompensasi bagi
perasaan inferiornya
e. Memiliki hasil yang positif dalam setiap
tahap interaksinya dengan lingkungan
 Pribadi yang sehat adalah individu
yang mampu menemukan potensi
positif dalam sifat-sifat yang
dimilikinya serta mengarahkan
sifat-sifat yang ada untuk menjadi
apa yang diinginkannya. Adapun
bentuk-bentuk penyesuaian dalam
perspektif teori trait, dicontohkan
Teori Traits sebagai mereka yang mampu
mencari jenis pekerjaan dan
aktivitas sosial yang sesuai dengan
sifat-sifat yang dimilikinya.
 Individu yang memiliki kepribadian sehat:
a. banyak melakukan proses belajar-
pengamatan
b. mempelajari kompetensi
(keterampilan tertentu)
Social c. akurat dalam melakukan
pengkodean situasi tertentu
Learning d. akurat dalam memiliki ekspetansi
dan efikasi diri yang positif
e. dapat mengekspresikan emosi
dengan baik
f. memiliki sistem regulasi diri yang
efisien.
Humanistik

Individu yang memiliki kepribadian

sehat:
• Mengalami hidup saat ini & masa datang
• Terbuka terhadap pengalaman baru
• Mengekspresikan ide dan perasaannya
• Terlibat dalam aktivitas yang bermakna
• Mampu membuat perubahan besar dalam
hidupnya
• Saya adalah saya