RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Tunjang Tajuk Kemahiran Masa : Kemahiran Asas : Manipulasi Alatan

(Bola Getah) : Menuju Sasaran : 7.45 8.45 Pagi : Murid pernah bermain permainan baling tin di waktu riadah mereka. : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid dapat ; Psikomotor : Melakukan aktiviti balingan ke sasaran 4 daripada 5 percubaan dengan sekurang-kurangnya 5 daripada 7 jatuhan tin dalam jarak 3 meter. Kognitif Afektif Penerapan Nilai KBKK : Menyatakan 2 taktik penting dalam permainan yang dimainkan. : Memupuk keyakinan diri, kerjasama dan bertanggungjawab. : Jujur dan bekerjasama. : Analisis kesan koordinasi antara tangan dan mata yang bagus dan tidak bagus semasa melakukan balingan tin. Tarikh Hari Kelas : 25 April 2013 : Khamis : 3 Melor

Bil. Murid : 24 Murid

Pengalaman Lepas Murid Objektif

Penggabungjalinan : Tunjang kemahiran koordinasi. Kesepaduan Alatan : Sains koordinasi dan ketepatan mata semasa menuju sasaran. : Bola getah (2 biji), tin susu (6 buah), skitel (6), wisel (1).

Langkah / Masa

Aktiviti

Butiran Mengajar

Organisasi Kelas

Catatan

PERMULAAN Memanaskan badan (5 minit)

1. Regangan statik : Regangan otot-otot pada leher, tangan, lengan, pinggang, betis dan kaki

Aktiviti memanaskan badan dilakukan dengan melantik seorang ketua kumpulan dan menjalankan aktiviti berdasarkan kad tugasan Aktiviti untuk meningkatkan suhu badan
G

Fleksi dan ekstensi kepala / leher Fleksi dan ekstensi tangan (bisep brachii, tricep brachii dan deltoid) Kilas pinggang (abdominis rektus, latissimus dorsi, gluteus maximus)
Abduksi dan aduksi peha (hamstring dan kuadrisep)

XXXXXXX XXXXXXX XX XX X X X X XXXXXXX

Pelantar fleksi dan pelantar ekstensi kaki (soleus) Mendekam

Langkah / Masa

Aktiviti

Butiran Mengajar

Organisasi Kelas

Catatan

PERKEMBANGAN Langkah 1 (10 minit)

Baling dan sambut statik / dinamik

Murid dibahagikan kepada 4 kumpulan sama rata. Melakukan lontaran dan sambut dengan kedua belah tangan Melakukan balingan dari bawah dan ke atas. Membaling dan menyambut dalam keadaan statik. Membaling dan menyambut dalam keadaan bergerak
XXXX -----------> XXXX

XXXX

-----------> XXXX

XXXX -------------> XXXX

Langkah / Masa

Aktiviti

Butiran Mengajar

Organisasi Kelas

Catatan

Langkah 2 (20 minit)

Permainan Baling Tin

Murid berada di dalam kumpulan masing-masing. Guru melakukan penerangan tentang langkah permainan yang akan dimainkan. Murid berada dalam gelanggang permainan. Masa diberikan selama 10 minit bagi satu pusingan Pertukaran posisi permainan. Tamat masa dan kiraan mata dilakukan.
XXXXXXX XXXXX

Langkah 3 (5 minit)

Soal jawab

Bersoal jawab dengan murid tentang permainan. Murid menyatakan pendapat permainan yang dimainkan. Guru menekankan aspek keselamatan.

G XXXXXXX XXXXXXX XX XX X X X X XXXXXXX

Langkah / Masa

Aktiviti

Butiran Mengajar

Organisasi Kelas

Catatan

Langkah 4 (20 minit)

Permainan baling tin

Meneruskan permainan sebelum ini Guru menekankan aspek keselamatan. Kiraan mata dilakukan. Meminta pandangan murid tentang keputusan perlawanan.

PENUTUP Menyejukkan badan (5 minit)

Regangan

Murid melakukan aktiviti regangan dengan kadar intensiti yang rendah. Tarik nafas, longgar sendisendi dan kendur otot-otot utama di bahagian atas badan dan kaki. Tarik nafas melalui hidung dan hembus nafas melalui mulut
G XXXXXXX XXXXXXX XX XX X X X X XXXXXXX