ISI KANDUNGAN

No 01 02 03 0$ 0' 0&

Perkara Pengenalan Pendidikan Jasmani Pengurusan Grafik Pendidikan Jasmani an!angan dan Pem"ela#aran Mingguan an!angan Penga#aran %arian Kesim(ulan u#ukan

Muka Surat 01 02 13 1& 23 2$

1)0 Pengenalan Pendidikan Jasmani Pendidikan Jasmani merupakan suatu proses yang bertujuan meningkatkan prestasi manusia melalui aktiviti fizikal yang berkait rapat dengan pemilikan serta penghalusan kemahiran-kemahiran motor; pembangunan dan pemeliharaan kecergasan untuk kesihatan optimum dan keadaan baik; memperoleh pengetahuan, dan pembangunan sikap-sikap positif terhadap aktiviti fizikal. Jenny ( !" # dan $illiams ( !"%# berpendapat baha&a Pendidikan Jasmani memberi pendidikan melalui aktiviti fizikal dan matlamatnya mempengaruhi semua perkembangan fizikal termasuk perkembangan mental dan sosial. 'onsep dan definisi Pendidikan Jasmani menurut Petiffor (())*#, ialah ia merupakan satu proses menyeluruh yang merangkumi aspek psikomotor, kognitif, afektif, sosial dan emosi. +enurut ,homas, -ee . ,homes ( !//#, menegaskan baha&a secara tradisional, Pendidikan Jasmani mempunyai empat objektif utama iaitu pembangunan fizikal atau organic, pembangunan neuro otot atau motor, pembangunan kognitif dan pembangunan sosial emosi dan afektif. Pelajar diberi peluang untuk mencuba semua aktiviti fizikal. Pembelajaran Pendidikan Jasmani memerlukan penglibatan murid secara aktif dan selamat. 0a juga merupakan interaktif dengan rakan, bahan dan alatan. 1ekod kegiatan murid dijadikan bukti sebagai penglibatan murid dalam Pendidikan Jasmani di sekolah.

2)0

Pengurusan Grafik Pendidikan Jasmani

2

Pendekatan (enga#aran dan (em"ela#aran Pendidikan Jasmani)

'aedah dan teknik mengajar adalah dua istilah yang kerap digunakan bersama atau silih berganti. 'aedah ditafsirkan sebagai peringkat sesuatu teori pengajaran itu cuba dipraktikkan. Pemilihan dibuat untuk menentukan kemahiran-kemahiran tertentu yang hendak diajar. 5usunan bagaimana isi pelajaran itu akan disampaikan juga ditentukan. ,eknik adalah peringkat pelaksanaan pengajaran di bilik darjah. ,eknik yang sesuai memudahkan pencapaian sesuatu objektif pengajaran.

2bjektif 'urikulum Pendidikan Jasmani.

,ingkatkan ,ingkatkan kecerdasan kecerdasan +embuat keputusan +embuat keputusan dengan bijak dengan bijak 2bjektif kurikulum PJ 2bjektif kurikulum PJ +elakukan senaman +elakukan senaman sebagai rutin sebagai rutin

+embentuk sahsiah +embentuk sahsiah diri diri

+enguasai kemahiran +enguasai kemahiran asas pergerakkan asas pergerakkan

3spek kepentingan Pendidikan Jasmani ialah4

Penglibatan murid secara aktif dan selamat 0nteraksi yang kreatif 3 dengan bahan, alat dan rakan Penyimpanan rekod kegiatan murid

,unjang utama dalam sukatan Pendidikan Jasmani ialah4

*un#ang Utama

'ecergasan

'emahiran

'esukanan

Pendekatan dalam Pengajaran Pendidikan Jasmani.

Pendekatan ,radisi

7 Pendekatan dalam pengajaran PJ

Pendekatan Penyelesaian +asalah

Pendekatan 6abungan

Pendekatan 6abungan

+emberi kelonggaran kepada guru untuk memilih mengikut kesuaian +emberi peluang kepada pelajar untuk menunjukkan bakat +enggalakkan murid untuk berfikir secara logic 5ekiranya murid tidak mahir, kaedah tradisi akan diteruskan.

6uru menentukan kemahiran 6uru memberi penerangan dan tunjuk cara +urid akan melakukan kemahiran 6uru memberi tunjuk cara jika terdapat kesalahan oleh murid 'aedah digunakan 5

Pendekatan ,radisi

'aedah 'uliah
8igunakan dalam kelas-kelas teori dan praktikal Penilaian dan maklum balas tidak diberikan semasa kuliah

'aedah 'uliah 8emonstrasi

8igunakan secara meluas oleg guru-guru Pendidikan Jasmani +enggunakan demonstrasi sebagai teknik utama 8emostrasi melibatkan secara lisan dan penglihatan

6uru menentukan kemahiran 6uru memberi penerangan dan tunjuk cara +urid akan melakukan kemahiran +urid melakukan pengulangan sehingga mahir 6 'aedah

Pendekatan Penyelesaian masalah

'aedah Penemuan
+enyelesaikan masalah berdasarkan maklumat yang diberikan oleh guru 6uru sebagai pembimbing dan memberi panduan 6uru serta pelajar berbincang bagaimana hendak mencari penyelesaian

'aedah Perbincangan
9erbentuk perbualan antara guru dan murid bertujuan agar murid dapat memberikan pendapat +elibatkan aktiviti perbincangan antara murid dan guru +enggalakkan murid memberikan pendapat dengan cara sistematik 8apat mendisiplinkan murid agar mendengar pendapat rakan lain.

'aedah merupakan satu tatacaraatau organisasi bagaimana aktiviti pengajaran dan pembelajaran dapat dilaksanakan dengan betul.

'aedah pengajaran dan pembelajaran

7

'aedah ,radisional

'aedah 0nkuiri (Penemuan#

'aedah kumpulan

'aedah Penyelesaian masalah

'aedah koperatif

'aedah kolaboratif

,eknik merupakan kemahiran guru dalam pengelolaan dan perlaksanaan kaedah mengajar bagi sesuatu aktiviti pengajaran dan pembelajaran.

,eknik pengelolaan dan pengajaran kaedah mengajar PJ

Pengajara Pengajara n n Langsung Langsung

Pengajara Pengajara n n Tidak Tidak Langsung Langsung Pengajara Pengajara n n Gabungan Gabungan

,eknik mementingkan guru ,eknik yang berdasarkan ,eori Pembelajaran ,ingkahlaku Jenis teknik4 ,eknik ,unjuk cara dan ,eknik 3rahan

Pengajaran -angsung ,eknik ,unjuk :ara4 i# ii# iii# iv# Pembelajaran melalui pendengaran dan pemerhatian +eniru perlakuan biarpun berlaku kesilapan 6uru sebagai contoh +enggunakan 39+ seperti gambar, slaid, filem dan lain-lain ,eknik 3rahan i# ii# iii# iv# 'emahiran yang boleh digunapakai 5uasana yang sesuai 3rahan yang jelas +urid bersikap aktif dan kreatif

,eknik berpusatkan pelajar ,eknik yang berdasarkan ,eori Pembelajaran 'ognitif Jenis teknik4 ,eknik 9imbingan 0ndividu, ,eknik mengesan

Pengajaran ,idak -angsung ,eknik 9imbingan 0ndividu i# +emberi peluang kepada murid untuk meluahkan perasaan serta menjadi kreatif ii# iii# +emerhati murid yang ada masalah +enggunakan gerak kerja berbentuk penyelidikan.

,eknik +engesan i# ii# 6uru mengesan masalah yang dihadapi oleh murid 6uru perlu mengetahui tiap-tiap bahagian corak pergerakkan

5trategi merupakan satu penentuan dan perancangan kaedah dan teknik untuk mencapai objektif jangka panjang. 'onsepnya adalah berteraskan kepada4
'ebijaksanaan memilih pendekatan

'aedah merancang teknik dan kaedah

10

9erdasarkan objektifnya

Jenis 5trategi

9erpusatkan +asalah

9erpusatkan 6uru

9erpusatkan +urid

9erpusatkan 9ahan

Jenis Strategi
+er(usatkan Guru +er(usatkan murid Guru memainkan (eranan Pela#ar "ersifat (asif Menum(ukan teknik ,afalan Sesuai untuk teknik "er!erita ole, guru Pelajar adalah &atak utama dalam PnP dan bersikap aktif :orak pengajaran berbentuk demokratik, iaitu kebebasan bertanya dan memberikan pendapat ,eknik perbincangan diutamakan

11

 +er(usatkan "a,an

'elemahan pelajar dapat dikesan oleh guru dengan lebih a&al Pelajar dapat berkembang mengikut kesediaan mereka +emberi tumpuan kepada 3lat 9antu +engajar (39+# untuk bahan pengajaran dan pembelajaran 39+ bertujuan untuk membantu murid untuk memahami pelajaran 6uru perlu menguasai 39+ yang hendak digunakan agar tidak membuang masa. Pengajaran dilakukan dengan penyeliaan guru Proses penaakulan yang tinggi +engenalpasti masalah, membuat analisis, mencari maklumat, membuat andaian, menguji hipotesis dan membuat kesimpulan.

+er(usatkan Masala,

3)0

-onto, %uraian an!angan Penga#aran dan Pem"ela#aran Mingguan %U AIAN AN-ANGAN P.NGAJA AN DAN P.M+./AJA AN P.NDIDIKAN JASMANI DAN P.NDIDIKAN K.SI%A*AN *A%UN '

Minggu 1 *un#ang 1 *a#uk Isi

2 0aktu 'ecergasan 8aya ,ahan 'ardiovaskular i.8efinisi ;8aya tahan kardiovaskular juga dikenali sebagai kecergasan aerobic atau kuasa aerobik atau daya tahan aerobik.'ecergasan kardiovaskular dapat menga&al penyakit jantung dan masaalah kegemukan
12

ii.5enamrobik Kema,iran1+utir menga#ar .<aik turun tangga gimnastik. (.9erjalan dan berlari ))) +. 7.5enaman ritma selama * minit. Akti2iti . 5iapa pantas. +urid dibahagikan kepada beberapa kumpulan kecil yang sama bilangan 5etiap ahli berlari seberapa pantas yang boleh melalui halangan dan kembali semula ke garis mula mengikut giliran. 'umpulan yang dapat menamatkan dahulu larian akan dikira sebagai pemenang.

Minggu 2 *un#ang 2 *a#uk Isi Kema,iran1+utir menga#ar

$aktu 'emahiran Permainan 5oftbol . (. 7. %. -atarbelakang=sejarah Peralatan 6elanggang Pemain tempatan dan luar <egara 8icipta oleh 6eorge $.>ancock ( //?#. 'ejohanan kali pertama di taja oleh ,he 3mateur 5oftball 3ssocition ( !77# !*( ,he 0nternational 5oftball @aderation (05@# ditubuhkan. !"* ,he $omenAs $orld :hampion. !"" ,he +anAs $orld :hampion. !"? 5oftball telah diterima sebagai acara olampik.
13

+utir3"utir menga#ar

 Akti2iti

!?% Persatuan 5ofbol +alaysia ditubuhkan. 6lof, +it, 3dang +uka, 9et, Plat, 9ola 5ofbal, 9es, Penahan 8ada 8imainkan di ka&asan berbentuk lelayang dengan empat bes sejarak !." + antara satu sama lain

6uru memberi peluang kepada murid untuk memegang dan menggayakan alatan dengan betul

Minggu 3 *un#ang 3 *a#uk Isi Kema,iran1+utir menga#ar +utir3"utir menga#ar

2 0aktu 'emahiran Permainan 5oftbol . 9alingan (. +enangkap a#9alingan sisi 9erdiri sisi, pandang sasaran 8epakan tangan kea rah sasaran ,arik tangan ke belakang bahu 9aling bola dari sisi bahu b#9alingan atas bahu 9erdiri sisi pandang sasaran ,arik tangan ke belakang bahu 9aling bola melepasi atas bahu 0kut lajak c#+enangkap 9ola ,inggi +enghadap bola 'aki dibuka seluas bahu
14

Akti2iti -onto, Ansur3ma#u

9engokkan lutut -uruskan tangan ke atas hadapan Pandang bola masuk ke glof d#+enangkap 9ola -eret 9engkokkan lutut dan badan Pandang kea rah bola 'edua-dua tangan hampir mencecah tanah Pandang bola masuk ke glof -atihan secara berpasangan , pelbagai teknik balingan dan tangkapan -ambung ba&ah lengan 7 meter +elutut, berdiri dan seterusnya bergerak. 8aripada balingan ba&ah lengan (perlahan#

Minggu $ *un#ang $ *a#uk Isi Kema,iran1+utir menga#ar

$aktu Pendidikan 5ukan 'eselamatan 'eselamatan semasa beraktiviti a#+enyenaraikan 7 langkah penga&asan semasa aktiviti berolaraga. +urid diminta menyenaraikan 7 langkah penga&asan memeriksa alatan, memeriksa tempat dan mematuhi arahan guru. b#6uru menunjukkan cara serta menerangkan perlakuan dan situasi yang mendatangkan bahaya semasa aktiviti berolaraga. +emegang peluru dan cara yang salah +enggunakan alatan yang rosak c#+urid diminta membincangkan langkah-langkah keselamatan bagi mencegah daripada berlakunya kemalangan +emakai pakaian sukan +endengar serta mematuhi arahan keselamatan yang diberi oleh guru 6una alatan yang telah ditetapkan Pastikan ka&asan aktiviti selamat dan tidak berlubang. -aporkan sebarang kemalangan kepada guru

15

$)0

-onto,

an!angan Penga#aran %arian *a,un ' an!angan Penga#aran %arian

,arikh -okasi ,unjang

4 )7.)!.() 7 4 Padang sekolah

+asa ,ahun

4 7) min 4 ,ahun * 3manah

4 'emahiran (+embuat balingan# dan komponen kecergasan (8aya ,ahan 2tot#

,ajuk 'emahiran 2bjektif i.

4 Permainan 5oftbol 4 +embaling dan menangkap 4 8i akhir pelajaran, murid akan4 Psikomotor4 +urid dapat melakukan kemahiran membaling dengan tepat serta melakukan teknik membaling dengan betul mengikut fasa perlakuan.

ii.

'ognitif4 +enyatakan tujuan dan cara penyahan daya semasa membaling dengan selamat dalam sukan dan permainan serta dapat mengenalpasti jenis otot yang terlibat semasa membuat balingan.

iii.

3fektif4 menunjukkan semangat keyakinan diri yang tinggi semasa menjalankan aktiviti yang diajar.

16

Pengalaman sedia ada4 murid telah menguasai aktiviti pergerakkan asas lokomotor dan bukan lokomotor ; berjalan, berlari melompat, skip, gallop dan lain-lain. 'emahiran berfikir4 'emahiran berfikir secara kritis ; membuat analisis Penerapan nilai murni4+urid dapat memperlihatkan nilai daya saing, jangan putus asa dan berani serta berkerjasama dalam kumpulan.
Peralatan: Glove, Bola softbol, kon dan gelung, sk ttle

17

+a,agian

Isi Pela#aran 1 Akti2iti

+utiran menga#ar 1 strategi (em"ela#aran

Pengelolaan

-atatan

Permulaan ' minit

3ktiviti memanaskan badan i. ii. -arian bebas 1egangan static bahagian kaki dalam keadaan duduk

a# 3ktiviti larian bebas mengikut rentak (perlahan dan laju# >ayunan kaki >ayunan tangan 0kut rentak gendang

a# 9erselerak dalam ka&asan yang telah ditandakan dengan skittle

Peralatan gendering seperti gendang, skittle

'epentingan memanaskan badan

b# +urid berada dalam ka&asan yang ditentukan oleh guru. 5oalan analisis dalam kemahiran berfikir4 3pakah tujuan dan fungsi regangan dalam memanaskan badan.

b# 9ahagian otot kaki ikut kemampuan, nafas seperti biasa, hitung kiraan -(-7-% dalam bahasa inggeris.

4asa Perkem"anga

,unjuk cara

+embaling merupakan asas kemahiran yang harus

18

5emasa penerangan4

+enggunakan stail semak bergandingan

n 10 minit

dikuasai oleh pemadang. ,ujuan membaling bola adalah untuk mengembalikan bola kepada BpitcherA yang berada di tengah padang dengan tepat dan pantas bagi bertujuan untuk mematikan pihak la&an yang sedang membuat larian. ,eknik membaling mengikut fasa4 a#@asa persediaan - 9ahu menghadap kea rah sasaran - 9erat badan pada kaki belakang

6uru berada dihadapan dan murid membentuk susun huruf 3. :ontoh4 6uru
!!!! !!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!

<ilai4 9erkerjasama dan saling membantu

5emasa aktiviti4 - genggam bola dengan kemas

19

+urid membentuk dua barisan dan guru berada di

- Ckstensi tangan membaling ke belakang - +ata pandang ke sasaran b# @asa perlaksanaan - ,angan berada di hadapan menyambut kea rah sasaran bola. - Pindah berat badan pada kaki hadapan - 'ilas pinggang - -ontar melepasi kepala c# @asa ikut lajak - 9erat badan pada kaki hadapan - 8leksi lutut kaki belakang - tangan membaling dengan lajak ke ba&ah - 'a&al imbangan badan 4asa Perkem"anga n +enyambut bola 5elain daripada kemahiran membaling dalam permainan sofbol,
20

hujung barisan. :ontoh4

!!!!!!!! G !!!!!!!!

5emasa penerangan4

<ilai4 menunjukkan sikap toleransi dan saling berkerjasama

/angka, 2 10 minit

kemahiran menyambut bola tinggi merupakan salah satu kemahiran yang perlu dikuasai oleh pemadang. ,eknik menyambut bola tinggi mengikut fasa4a#@asa persediaan - 9uka kaki seluas bahu dan fleksi lutut - 'edua-dua belah tangan hendaklah sentiasa berada dihadapan badan yang menghadap kearah bola. b#@asa Perlaksanaan - +ata hendaklah ditumpukan kepada layangan bola dan keduadua tangan berada dalam keadaan bengkok
21

+urid membentuk barisan 3. :ontoh4 6uru

!! !!!!!! !!!!!!!!!

antara satu sama lain.

(ekstensi#. c#@asa ikut lajak -,angkap bola dan genggam bola tersebut dan bersedia untuk membuat lontaran.

4asa Penutu( Pengenduran otot ' minit

+enyejukkan badan

6uru memilih salah seorang pelajar untuk mengetuai aktiviti pengenduran otot. 3ktiviti ini boleh dilakukan dengan kaedah P<@=statik

5emasa aktiviti4 6 DDDD EDDDD DDDDD DDDDD DDDDD

<ilai4 5entiasa menghormati antara satu sama lain.

22

')0

Penutu(

'onsep pembelajaran pendidikan jasmani adalah learning by moving yang berarti belajar melalui gerak. +aksudnya dengan mempelajari pendidikan jasmani, diharapkan sis&a belajar segala hal melalui gerakan yang diberikan di mata pelajaran pendidikan jasmani. 'onsep learning by moving meliputi 7 aspek, yaitu aspek psikomotorik, aspek kognitif dan aspek afektif. Prinsip-prinsip dalam pembelajaran pendidikan jasmani, yang utama adalah mimiliki keterampilan membuka dan menutup pelajaran di kelas ataupun di lapangan. 5elain itu, keterampilan menjelaskan juga mutlak dimiliki oleh seorang guru pendidikan jasmani agar kegiatan belajar mengajar berjalan lebih efektif.

&)0

u#ukan
23

9orhanudin 3bdullah, 3bdul 1azak 5ulaiman, +ohd @auzi 1ahman dan >amizon >amid (())"#. Pendidikan Jasmani dan 'esihatan ,ahun * ('951#4 8e&an 9ahasa dan Pustaka. >elen ,eng . ( !!"# +anual 2lahraga 4 Junjuara Publication 5dn 9hd. 0dris +ohammad dan 5hamsudin +ohd 5harif (())(#. Pendidikan Jasmani dan 'esihatan ,ahun * ('951#4 8e&an 9ahasa dan Pustaka. 5heikh 'amaruddin 5heikh 3hmad, ( !/?# . 9uku 5umber 'ecergasan @izikal ,ahap (, Persatuan Pendidikan Jasmani +alaysia . 'ementerian 9elia dan 5ukan 4 5ri 9istari . Fasudevant ,. 3rasoo. ( !/?# . 3spek 5aintifik Pelaziman 5ukan dan 'ecergasan Jasmani 4 5iri Pendidikan @ajar 9akti.

24