1

DINAS PENDIDIKAN PEMUDA DAN OLAH RAGA UPTD KEC PINGGIR SMA S IT MUTIARA YPIT DURI
YPIT MUTIARA AAaAAAaa aaaaAAaa aaaaaA

KELAS XI / PAKET A

BIDANG STUDI : PENJASKES WAKTU : 120 MENIT Mulailah dengan membaca Basmalah ! Baca dan fahami soal dengan baik ! Percayalah terhadap diri sendiri ! Berilah tanda silang ( X )huruf a, b, c, d, atau e pada jawaban yang paling benar ! 1. Posisi pemain yang bertugas sebagai penyerang tengah dalam sepak bola adalah .. a. Centre back b. Full back c. Striker d. Poros hadang e. Libero

2. Pemain bola voli yang bertugas sebagai pengumpan dinamakan . a. Server b. Reserver c. Blocker d. Spiker e. Toaster / set upper

3. Posisi kapten dalam permainan bola voli berada pada .. a. Posisi 1 b. Posisi 2 c. Posisi 3 d. Posisi 4 e. Posisi 6

4. Pakaian yang digunakan oleh wasit bola basket adalah . a. Keme a ! kaos putih b. Keme a ! kaos abu " abu c. #elana pendek abu " abu d. Keme a abu " abu berdasi e. Kaos pan ang hitam

$. %ama induk organisasi &enis di 'ndonesia adalah . a. P&()' b. P*-&' c. P&)' d. P*+&'%, e. P*+),%'

6. )alto adalah suatu gerakan atau bentuk latihan yang merupakan gerakan . a. .uling di udara b. -oncat di udara c. (emutarkan badan d. (engombinasikan beberapa gerakan e. ,krobatik yang sukar dilakukan

/. Posisi kaki gerakan salto saat di udara adalah . a. 0iluruskan ke atas b. 0iluruskan ke samping c. 0iacungkan ke depan d. 0iacungkan ke samping e. 0ilipatkan sampai lutut menyentuh dada

1. Pergerakan wasit dalam memimpin sepak bola adalah . a. 0iagonal b. )e a ar dengan hakim garis c. 2ergerak lurus d. 2ergerak mengikuti arah bola e. &idak ada ketentuan dalam bergerak

3. Pergerakan hakim garis dalam memimpin pertandingan sepak bola adalah .. a. 0iagonal b. )e a ar dengan wasit c. 2ergerak lurus d. 2ergerak mengikuti arah bola e. 2ergerak mengikuti pemain belakang

14. )alah satu tugas hakim garis permainan sepak bola adalah . a. (emutuskan ter adinya pelanggaran b. (enentukan posisi off side c. (enghukum pemain d. (enghentikan permainan e. (enentukan pelanggaran peraturan

11. 5ang tidak termasuk tugas wasit sepak bola adalah a. (en alankan peraturan b. (embuat catatan alanya pertandingan c. (emberikan teguran pada pemain

4
d. (emberikan tendangan hukuman e. (emeriksa tiang gawang

12. 5ang bertanggung awab memeriksa keadaan lapangan dan perlengkapan pertandingan bola voli a. 6asit ' b. 6asit '' c. 7akim garis d. Pencatat angka e. 6asit ' dan wasi ''

13. 5ang berhak membunyikan peluit tanda dimulainya permainan bola voli adalah a. 6asit ' b. 6asit '' c. 7akim garis d. Pencatat angka e. 6asit ' dan wasit ''

14. Program kebugaran asmani angka pendek yang murah dan mudah dilakukan adalah a. 2er alan kaki b. 8ogging c. 2ersepeda d. 2erenang e. 8awaban a9 b9 c dan d benar

1$. :lahraga yang dian urkan untuk orang lan ut usia adalah

5
a. 2er alan kaki b. 8ogging c. 2ersepeda d. 2erenang e. 2ermain sepak bola

16. :lahraga yang paling baik untuk pertumbuhan anak " anak adalah .. a. 2er alan kaki b. 8ogging c. 2erenang d. 2ermain sepak bola 1/. ,pabila hendak memulai aktivitas olahraga9 maka terlebih dahulu harus .. a. (elakukan pemanasan b. (elakukan peregangan c. (elakukan berlari " lari kecil d. 2erlari perlahan " lahan e. (emeriksa kesehatan ke dokter e.2ersepeda

11. ,pabila saat olahraga ter adi muntah " muntah9 hal ini disebabkan karena .. a. Kurang tidur b. &erlalu banyak makan c. 8arak makan dengan olahraga terlalu sempit d. &erganggunya saluran pernapasan e. Perubahan suhu tubuh

6
13. 8arak makan dengan aktivitas olahraga hendaknya a. )atu am b. 0ua am c. &iga am d. *mpat am e. -ima am

24. ;rekuensi ogging untuk meningkatkan kebugaran asmani perminggu sebanyak a. )atu kali b. 0ua kali c. &iga kali d. *mpat kali e. )etiap hari

21. ;rekuensi berenang untuk meningkatkan kebugaran asmani perminggu sebanyak a. )atu kali b. 0ua kali c. &iga kali d. *mpat kali e. )etiap hari

22. +ekreasi artinya a. (elakukan kegiatan di alam bebas b. Kegiatan mengisi waktu luang c. Pemulihan

7
d. Kegembiraan e. 2erkun ung ke suatu tempat

23. +ekreasi berman<aat sebagai media .. a. (encari kesegaran asmani b. (encari kegembiraan c. (encari kepuasan iwa d. (encari suasana baru e. )emua awaban di atas benar

24. 5ang tidak termasuk pertimbangan dalam menyusun adwal kegiatan rekreasi adalah a. 6aktu luang b. 8enis kelompok c. 8arak yang ditempuh d. 8enis kegiatan e. 2iaya yang dibutuhkan

2$. &u uan utama pen ela ahan di alam bebas adalah .. a. (engisi waktu luang b. (engenal alam sekitar c. 2ersenang " senang d. (engenal penduduk sekitar e. (encari binatang langkah