FREE E-BOOK

Tips Kesehatan
ANEKA

E-Book Oleh : Prasko, S.Si.T, M.H

www.zona-prasko.blogspot.com
Selamat Membaca Semoga Bermanfaat

1 Mencegah Penuaan Dini Dengan Akupuntur dan Totok Aura

Perlu anda sadari bahwa penuaan ini sudah pasti akan terjadi dan tidak dapat dihambat kedatangannya. Yang bisa kita lakukan adalah mencegah agar penuaan tidak datang terlalu cepat. Gimana jadinya kalo umur 40 udah terlihat keribut, nggak oke kan...? Perawatan Untuk Mencegah Penuaan Dini (Aging) diantaranya adalah dengan :

Akupuntur Kecantikan

1. Akupuntur Kecantikan Akupuntur adalah metode pengobatan yang memberikan stimulus pada kulit dan titik saraf yang berguna untuk perawatan kulit, mempercantik penampilan dan mencegah penuaan dini serta mengobati penyakit kulit. Akupuntur adalah metode pengobatan tradisional China yang telah diakui dunia terutama dalam bidang kecantikan. Awal munculnya metode akupuntur untuk mencegah penuaan dini adalah ketika seorang pasien yang sebelah wajahnya mengalami stroke menjadi sembuh setelah dilakukan akupuntur, kulit wajah yang di akupuntur ternyata lebih bagus dari yang tidak di akupuntur sehingga terciptalah metode pengobatan akupuntur keccantikan. Tujuan utama pengobatan akupuntur adalah stimulus titik-titik syaraf dengan gelombang listrik agar otot wajah mengecil sehingga mempercepat penguraian lemak. Hal-hal yang perlu diperhatikan jika menjalani akupuntur kecantikan ini adalah jarum yang dipergunakan dokter harus steril, akupuntur harus dilakukan beberapa kali untuk mendapatkan hasil yang maksimal, karena mencegah penuaan dini tidak dapat dilakukan hanya satu dua hari saja.

Totok Aura

2. Totok Aura Totok Aura adalah teraphy dengan teknik kombinasi antara pijat dan totok saraf dengan menyalurkan aura positif yang berguna untuk menyeimbangkan fungsi dan organ tubuh dan untuk mencegah penuaan dini. Aura seringkali diidentikkan sebagai sesuatu yang mistik padahal setiap makhluk hidup ternyata memiliki aura. Aura adalah sesuatu yang tidak terlihat dengan mata, aura ini berada diantara roh dan badan. Aura positif dapat menghilangkan stress, ketegangan emosional dan fisik, menyelaraskan kondisi fisik dan spiritual, meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup. Totok Aura ini berlangsung selama 45 menit, sebelum melakukan totok aura pasien sebelumnya harus minum segelas air hangat untuk membatu melancarkan sirkulasi darah. Saat terapi, maka seorang terapis akan memijat dan membersihkan wajah pasien kemudian dilanjutkan dengan menotok titik syaraf wajah dengan menyalurkan aura positif dari jarinya untuk mengaktifkan aura wajah pasien. Kelebihan teknik ini adalah bahwa pengobatan tanpa melalui operasi dan penggunaan obat-obatan tetapi mendapatkan hasil yang baik serta setelah menjalani totok aura ini kondisi badan akan merasa sangat nyaman. Jika ingin mendapatkan hasil maksimal, lakukan perawatan ini seminggu sekali selama 12 kali perawatan. Demikianlah tentang Mencegah Penuaan Dini Dengan Akupuntur dan Totok Aura, semoga bermanfaat dan terima kasih.

2 Gejala dan Pengobatan Anorexia

Tau nggak apa itu anoreksia nervosa...? Itu lho yang penderitanya memiliki badan kurus kering gak doyan makan dan kalo habis makan biasanya akan dimuntahkan kembali. Ada cerita, dulu awal tahun 80an seorang artis Hollywood terkena nich anoreksia yang berujung maag akut dan disertai penyakit kronis lainnya hingga tak tertolong nyawanya.

Kenali dech gejala anoreksia, siapa tau ada anggota keluarga kita yang mengalaminya, mencegah lebih baik dari mengobati kan...? Penderita anoreksia bisa dilihat dari turunnya berat badan yang sangat cepat atau bisa dibilang ekstrim, biasanya merupakan dampak dari diet yang dijalani. Gejala yang lain juga dapat dilihat bahwa penderita malas dan jarang sekali makan bahkan tidak mau makan. Nah apabila keluarga kita terlihat sangat kurus, suka menimbang badan padahal badannya sudah kurus kering, plus susah makan segeralah bawa untuk periksa kedokter. Selain gela fisik, penderita anoreksia biasanya juga terkenan gangguan psikis yaitu depresi, cemas, mudah marah, merasa putus asa atas keadaan badannya. Jadi perlu juga seorang penderita anoreksia untuk diperiksakan ke ke psikiatri. Untuk pengobatan anoreksia, diperlukan jika terdapat kondisi dehidrasi berat, malnutrisi, gagal ginjal, dan detak jantung yang tidak beraturan yang dapat mengancam nyawanya. Pengobatan atau terapi yang dilakukan dokter biasanya tujuan utamnya adalah mengembalikan berat badan penderita keposisi pada waktu sehat, dan juga di bantu oleh psikiatri untuk memulihkan psikologis penderita. Oleh karena itu mau tidak mau apabila kita mendapati keluarga kita yang menderita anoreksia nervosa pengobatan yang dilakukan harus secara kombinasi antara dokter dan psikiatri untuk memulihkan fisik dan psikis dari penderita. Cukup sekian ya tulisan singkat saya ini tentang Gejala Anoreksia dan Pengobatan Anoreksia, Semoga bermanfaat...Terima kasih...Wassalam.

3 Pengobatan Kanker Tulang

Kali ini saya akan menulis tentang Jenis Kanker Tulang, Gejala Kanker Tulang dan Pengobatan Kanker Tulang, yang semoga saja berguna buat anda sekalian. Jenis kanker tulang terbagi atas 3 yaitu : 1. Osteosarcoma Osteosarcoma adalah kanker tulang ganas yang paling umum, biasanya terjadi pada laki-laki yang berumur antara 10 dan 25 tahun dan biasanya juga terjadi pada tulang-tulang lengan dan kaki, yaitu bagian lutut dan bahu. 2. Ewing`s Sarcoma Ewing`s Sarcoma adalah tumor tulang yang paling agresif, biasanya terjadi pada anak usia muda antara 4-15 tahun dan sangat jarang terjadi pada orang dewasa. Kanker ini paling umum terjadi pada pertengahan tulang lengan dan kaki. 3. Chondrosarcoma Chondrosarcoma adalah tumor ganas kedua yang paling umum. Biasanya terjadi pada orang-orang dewasa yang berumur diatas 40 tahun. Jenis kanker tulang juga ada yang sifatnya jinak, jenis ini antara lain : Osteoid Osteoma, Osteoblastoma, Osteochondroma, Enchondroma, Chondromyxoid, Fibroma dan Giant Cell Tumor yang bisa saja berpotensi menjadi tumor ganas. Sedangkan Gejala Kanker Tulang yang paling umum adalah rasa nyeri, yang biasanya rasa nyeri tersebut lama kelamaan akan semakin parah. Pada awalnya rasa nyeri biasanya terjadi pada malam hari atau pada waktu berakttivitas. Jadi apabila anda sering mengalami keluhan nyeri-nyeri pada tulang yang terus menerus sebaiknya segera anda periksakan kedokter sebelum tumor menyebar kejaringan lain dari tubuh. Pengobatan Kanker Tulang yang sering dilakukan adalah dengan operasi. Tujuan operasi adalah untuk mengangkat sel dan jaringan tumor dan suatu area yang mengelilinginya dari tulang yang normal. Bahkan kadangkala untuk mengobati kanker tulang bisa saja dilakukan amputasi pada daerah yang terkena kanker. Pengobatan yang lainnya untuk mematikan sel kanker biasanya adalah dengan kemoterapi ataupun dengan terapi radiasi menggunakan x-ray berkekuatan tinggi. Okelah cukup sekian...Sikecil udah bangun dan langsung mewek, jadi posting saya cukupkan sekian...Jika kurang lengkap mohon dimaafkan....Semoga bermanfaat...Wassalam.

4 Agar Anak Tumbuh Tinggi

Mempunyai tinggi badan yang ideal tentu menjadi idaman bagi kita semua, karena dengan memiliki tinggi badan yang ideal kita akan lebih percaya diri dan dapat membuka peluang bagi kita contohnya kita bisa mendaftar menjadi anggota TNI, menjadi tenaga kesehatan, olahragawan yang menuntut tinggi badan yang ideal. Sebaliknya seseorang yang mempunyai tinggi badan tidak ideal atau dibawah rata-rata biasanya mempunyai sifat yang minder dan juga akan akan menutup banyak peluang-peluang untuk masa depannya. Generasi kita dan terdahulu mayoritas mempunyai tinggi badan yang tidak begitu tinggi, tetapi lihatlah sekarang generasi muda kita memiliki tinggi badan diatas rata-rata kita....Betuuul? Coba tengok juga postur orang-orang Jepang, dahulu Jepang terkenal dengan tentara katenya, berarti dulu postur orang-orang Jepang tak ubahnya dengan orang-orang Indonesia bahkan mungkin bisa saja lebih kecil. Tapi berbeda kondisinya sekarang, postur orang-orang Jepang menjadi setara atau sama dengan postur orang Eropa. Apa gerangan yang menyebabkan itu....? Ternyata eh ternyata kecukupan gizi merupakan faktor utama penyebab perubahan postur dari seseorang. Karena apabila melihat faktor genetik tentu saja orang-orang Jepang tak ubahnya sama dengan orang-orang kita, tetapi kenyataannya secara postur sekarang ini kita kalah dengan orang-orang Asia Timur. Apakah kita mau mengubah postur anak-anak kita menjadi lebih baik? Jika iya, anda tak perlu kuatir, karena selain faktor genetik yang berperan, tak kalah penting juga bahwa pertumbuhan anak sangat dipengaruhi oleh pola konsumsi makan yang kita berikan kepada anak kita. Pemberian asupan makan yang bergizi tinggi akan sangat membantu pertumbuhan anak, dan zat gizi utama yang penting untuk pertumbuhan adalah protein. Dan sumber protein itu bisa kita peroleh dari sumber protein nabati dan sumber protein hewani. Contoh sumber protein nabati adalah tahu, tempe, kacang-kacangan termasuk didalamnya kacang tanah, kacang hijau, kacang merah, kedelai dan lain-lain. Sedangkan sumber protein hewani bisa kita peroleh dari daging, susu, telur, ikan dan lain-lain. Dan jangan lupa untuk anak bayi berikanlah ASI semaksimal mungkin, karena air susu ibu adalah asupan terbaik bagi sikecil yang belum bisa tergantikan oleh sumber asupan yang lain. Dampak lain dari pertumbuhan fisik yang lain adalah pertumbuhan otak anak yang maksimal sehingga anak tidak hanya sehat secara fisik tetapi juga memiliki kecerdasan yang baik. Oke cukup sekian tips dari saya Agar Anak Tumbuh Tinggi, kalo ada kekurangan mohon maaf, terima kasih...!

5 Cara Mengecilkan Perut

Bagi anda yang sekarang perutnya buncit dan merasa tidak nyaman dengan perut anda, silahkan dech disimak tips berikut ini. 1. Minum Air Jika perut terlalu penuh disebabkan oleh penyimpanan air, sebenarnya masalah tersebut dapat diatasi dengan mengurangi minum air lebih banyak. Hal ini akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem. 2. Makan Perlahan Lahan Hindari makan cepat, karena ketika menelan terlalu cepat, setidaknya udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat memicu penggelembungan perut. Selalu duduk saat makan dan mengunyah makanan secara perlahan-lahan. Makanan yang tidak terkunyah menjadi bagian-bagian kecil tidak dapat dicerna dengan sempurna yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan penggelembungan. 3. Mengurangi Konsumsi Garam Terlalu banyak garam dalam diet menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa peneuh dan menggelembung. 4. Konsumsi Serat Yang Tepat Serat adalah elemen penting dalam diet, tetapi untuk mengimbangi penyimpanan air yang menyebabkan penggelembungan, makanlah serat dalam bentuk buahbuahan seperti apel dan pear yang memiliki banyak kandungan air. 5. Awasi Pengobatan Perut yang mengembang adalah efek samping dari konsumsi obat. Aspirin kadangkadang menyebabkan masalah perut yang memicu sembelit dan penggelembungan, termasuk pil kontrasepsi. 6. Hindari Sembelit Sembelit didefinisikan sebagai memiliki lebih sedikit dari tiga kali buang air besar dalam seminggu atau jika terlibat ketegangan. Sebagai akibatnya perut terasa bertambah besar. Untuk merangsang isi perut, tingkatkan konsumsi serat dari buah-buahan dan sayuran, lakukan secara gradual untuk menghindari fermentasi dan produksi gas yang berlebihan. 7. Olahraga Olahraga akan membantu menggerakkan cairan dalam perut yang dapat menyebabkan perut besar dengan mendorongnya keluar dari jaringan dan masuk aliran darah dimana akan dikeluarkan sebagai keringat atau dibawa ke empedu untuk dikeluarkan sebagai urine (Selaras). Nah itulah tips Mengecilkan Perut dari kami, jika kurang puas mohon dimaafkan...Sekian dan selamat mencoba mengecilkan perut anda....Regard.

6 Cara Menggemukkan Badan dan Menambah Berat Badan

Banyak orang yang beranggapan kalau ingin menambah berat badan, maka harus makan sebanyak-banyaknya. Terutama makan yang manis, tinggi kalori dan berlemak. Padahal, yang sering terjadi, pola makan seperti itu justru akan merusak tubuh, karena malah dapat meningkatkan kolesterol dan risiko diabetes. Karena itu, pola makan seperti itu bukanlah yang ideal. Yang perlu diketahui, penyebab kenaikan berat badan pada dasarnya oleh dua hal, yaitu naiknya jumlah lemak dan jumlah otot dalam tubuh. Karena itu, untuk mendapatkan berat badan yang ideal, anda perlu menambah massa otot dan lemak secara seimbang. Menaikkan berat badan dengan menambah lemak saja malah akan membuat bentuk tubuh jadi gemuk dan badan tidak 'berbentuk'. Karena itu, juga perlu meningkatkan massa otot agar bentuk tubuh jadi lebih padat berisi. Caranya yaitu dengan mengatur pola makan dan berolahraga. 1. Mengatur Pola Makan Pola makan yang diperlukan adalah pola makan teratur. Jangan melompati jam makan, dan makanlah lebih sering, yaitu 5-6 kali dalam sehari, yang terdiri atas tiga kali makan besar dan 2-3 kali snack. Perlu diingat komposisi makanan yang baik adalah yang tinggi protein, seperti daging ayam, sapi, atau ikan, disertai karbohidrat dalam jumlah seimbang, yaitu nasi dan sayuran. Vitamin dan mineral dibutuhkan tubuh agar metabolisme tubuh berjalan dengan baik, dan tubuh dapat menyerap segala nutrisi yang dimakan. Sumber vitamin dan mineral yang baik adalah sayuran dan buah-buahan. Jadi, pada intinya, nutrisi untuk menambah berat badan harus berupa nutrisi seimbang yang berisi semua nutrisi esensial bagi tubuh. Mulai karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan juga air dalam jumlah cukup. 2. Olahraga Berbicara tentang olahraga, kenapa dibutuhkan latihan beban untuk menambah berat badan? Jawabannya adalah karena latihan beban dapat menambah massa otot yang lebih berat dari lemak. Sehingga, jika ada penambahan massa otot, terjadi pula penambahan berat badan. Selain itu, penambahan massa otot juga akan memperbaiki postur tubuh, sehingga lebih padat berisi. Tentu anda tidak ingin berat badan naik 10 kg murni karena lemak, sehingga perut tampak buncit dan berlemak dimana-mana. Sebab, selain tidak sehat, kenaikan berat badan yang murni disebabkan oleh lemak tidak akan membuat tubuh jadi bagus.

7 Cara Mengatasi Tumor Otak (Brain Tumor)

Ada beberapa cara mengatasi tumor otak : 1. Pembedahan Tumor Otak Tujuan pembedahan tumor otak adalah mengangkat sebanyak mungkin kanker / tumor dan meminimalisasi sebisa mungkin peluang kehilangan fungsi otak. Operasi untuk membuka tulang tengkorak disebut kraniotomi. Sebelum operasi dimulai, rambut kepala dicukur. Ahli bedah kemudian membuat sayatan di kulit kepala menggunakan sejenis gergaji khusus untuk mengangkat sepotong tulang dari tengkorak. Setelah menghapus sebagian atau seluruh tumor, ahli bedah menutup kembali bukaan tersebut dengan potongan tulang tadi, sepotong metal, atau bahan lain. Ahli bedah kemudian menutup sayatan di kulit kepala. Beberapa ahli bedah dapat menggunakan saluran yang ditempatkan di bawah kulit kepala selama satu atau dua hari setelah operasi untuk meminimalkan akumulasi darah atau cairan. 2. Radiosurgery Stereotactic Radiosurgery Stereotactic adalah teknik menghancurkan kanker otak tanpa membuka tengkorak. CT-scan atau MRI digunakan untuk menentukan lokasi tepat tumor di otak. Energi radiasi tingkat tinggi diarahkan ke tumor dari berbagai sudut untuk menghancurkan tumornya. Alatnya bervariasi, mulai dari penggunaan pisau gamma atau akselerator linier dengan foton, ataupun sinar proton. Prosedur ini memperkecil kemungkinan komplikasi pada pasien dan memperpendek waktu pemulihan. Kekurangannya adalah tidak ada sampel jaringan tumor yang dapat diteliti lebih lanjut oleh ahli patologi, serta pembengkakan otak yang dapat terjadi setelah radioterapi. Apabila tumor otak ini terhitung ganas (kanker), tindakan pembedahan diikuti dengan proses radioterapi dan kemoterapi.

8 Pengobatan Kanker Paru (Lung Cancer)

Upaya pengobatan kanker paru dilakukan dengan mempertimbangkan aspek riwayat dan kondisi kesehatan umum penderita, serta stadium kanker. Bila dokter mencurigai pasiennya terkena kanker paru, biasanya ia akan melakukan pemeriksaan fisik dan pengambilan sampel sputum (ludah) untuk diteliti dengan mikroskop; beberapa jenis kanker paru memang dapat terdeteksi melalui sputum. Jika pada analisis sputum tidak ditemukan sel-sel kanker, dokter mungkin menyarankan pasien untuk melakukan pemeriksaan tambahan : 1. X-ray atau CT scan thorax (dada). 2. Bronkoskopi, yaitu teropong paru-paru. 3. Biopsi jarum, yaitu pengambilan sampel jaringan tumor paru untuk diteliti jenis tumornya oleh ahli patologi. 4. Bone scan, yaitu pemeriksaan tulang bila dokter mencurigai adanya penyebaran kanker ke tulang. 5. Mediastinoskopi, yaitu pengambilan sampel jaringan kelenjar getah bening untuk mendeteksi penyebaran kanker paru ke getah bening. 6. Pemeriksaan darah yang terkait dengan penanda tumor untuk kanker paru, seperti PTH (untuk membedakan kanker paru dengan-misalnya-kanker pleura), CEA (bila kadarnya di atas 50, menunjukkan kanker paru stadium lanjut), atau CYFRA21-1 protein marker kanker paru). Bagi penderita kanker paru stadium lanjut umumnya dilakukan beberapa upaya pengobatan sebagai berikut : 1. Pembedahan; tindakan pembedahan dilakukan untuk kanker yang belum menyebar hingga ke jaringan lain di luar paru-paru. 2. Radioterapi; radiasi kadang-kadang digunakan sebagai pengobatan utama kanker paru-paru, misalnya bagi penderita yang tidak cukup sehat untuk menjalani operasi. Sementara bagi penderita yang lain, radiasi dilakukan untuk mengecilkan kankernya (dilakukan sebelum operasi). Pada kasus kanker stadium lanjut, radiasi juga dapat digunakan untuk meredakan gejala seperti nyeri, perdarahan, dan kesulitan menelan. 3. Kemoterapi; kemoterapi primer biasanya dilakukan pada kanker paru yang sudah bermetastasis (menyebar). Kemoterapi dan radiasi sering menjadi alternatif pilihan karena tindakan pembedahan biasanya tidak berpengaruh besar terhadap survival (kelangsungan hidup) penderita. Namun perlu diingat, masing-masing tindakan pengobatan itu tentu saja dilakukan sesuai dengan jenis dan kondisi kankernya. Efek samping yang akan muncul pun wajib diperhitungkan.

9 Pengobatan Kanker Payudara

Timbulnya benjolan, penebalan kulit (tickening), perubahan bentuk, gatal-gatal, kemerahan, dan rasa sakit yang tidak berhubungan dengan menyusui atau menstruasi merupakan indikator kanker payudara. Adapun tanda-tanda kanker payudara yang umum adalah benjolan disekitar payudara, yang apabila ditekan menimbulkan rasa sakit. Akan tetapi, tidak semua benjolan di payudara berarti kanker. Perlu pemeriksaan lebih teliti untuk memastikan apakah benjolan itu kanker atau bukan. Dalam pemeriksaan tersebut seorang dokter / perawat profesional akan mengidentifikasi adanya abnormalitas payudara, baik dalam hal ukuran payudara, bentuk payudara, perubahan kulit dan puting payudara. Perlakuan terhadap kanker payudara pada pria maupun kanker payudara pada wanita umumnya sama. Prinsipnya makin awal tanda-tanda kanker payudara dan gejala kanker payudara ditemukan, akan makin banyak pilihan pengobatan kanker payudara dan kesempatan untuk melakukan yang terbaik. Dengan kata lain, upaya penyembuhan kanker payudara yang paling tepat adalah metode deteksi dini. Memang dalam kebanyakan kasus tidak ada pengobatan yang tepat persis. Namun, pendekatan yang terbaik bisa dilakukan. Syaratnya harus mempertimbangkan berbagai faktor, termasuk stadium kanker dan usia penderita. Berikut ini adalah tiga metode deteksi dini kanker payudara : 1. Pemeriksaan payudara sendiri (SADARI); hendaknya dilakukan setiap bulan oleh wanita usia 20 tahun keatas. Segera periksa ke dokter jika ada perubahan pada payudara. Misalnya ada sebuah benjolan atau pembengkakan, iritasi kulit, nyeri pada puting susu atau puting melesek kedalam, puting susu atau kulit payudara berwarna kemerahan dan bersisik, atau ada pengeluaran cairan / darah (bukan ASI) dari payudara. 2. Pemeriksaan payudara secara klinis oleh profesional kesehatan / UPK (Uji Payudara Klinis); harus dilakukan setiap 3 tahun oleh wanita usia 20-40 tahun dan setiap tahun oleh wanita diatas 40 tahun. UPK merupakan bagian dari general check up regular oleh ahli kesehatan dan sebaiknya dilakukan sesaat sebelum pemeriksaan mamografi. 3. Mamografi; yang harus dimulai pada usia 40 tahun. Penapisan mamografi rutin harus dilakukan setiap 1-2 tahun sekali untuk wanita usia 40-49 tahun. Sementara untuk wanita usia 50 plus harus dilakukan setiap tahun. Mamografi merupakan satu-satunya cara mendeteksi kanker payudara sebelum dapat dideteksi dengan pemeriksaan fisik / SADARI. Mamografi penapisan digunakan untuk mendeteksi kanker payudara pada wanita yang tidak menunjukkan gejala. Namun, mamografi tidak bekerja dengan baik pada wanita muda; biasanya karena payudara mereka padat sehingga dapat menyembunyikan tumor. Demikian pula pada wanita hamil dan wanita menyusui.

Meskipun termasuk salah satu metode deteksi dini, mamografi punya keterbatasan. Suatu mamografi tidak bisa membuktikan / menentukan apakah suatu daerah abnormal merupakan kanker. Untuk menginformasi adanya kanker, sejumlah kecil jaringan harus diambil dan diperiksa dengan mikroskop. Prosedur inilah yang disebut biopsi. Jaringan yang telah diangkat melalui biopsi akan diperiksa di laboratorium oleh ahli patologi. Pemeriksaan ini untuk melihat apakah itu jinak (bukan kanker) atau kanker. Jika tidak kanker, maka tidak ada perlakuan khusus yang diperlukan. Jika kanker, biopsi dapat membantu untuk memberitahu jenis kanker dan menunjukkan apakah kankernya invasif atau tidak. Ada pula yang disebut Digital Infrared Imaging atau Pencitraan Inframerah Digital (PID). Ini merupakan upaya pendeteksian kanker terkini. Teknik ini untuk memonitor kesehatan payudara dan leher rahim terkait dengan adanya proses prakanker. Prinsip kerja PID adalah : benda pada temperatur tertentu akan memancarkan radiasi gelombang elekromagnet dari permukaan yang tidak kasat mata, sementara intensitas maksimum terjadi pada panjang gelombang daerah sinar inframerah. PID akan menunjukkan bahwa aktivitas kimia dan aktivitas pembuluh darah didalam jaringan sekitar prakanker yang sedang tumbuh selalu lebih tinggi daripada jaringan normal. Para dokter dapat menggunakan satu atau beberapa tes untuk mengetahui sejauh mana penyebaran sel kanker payudara seseorang. Berikut ini adalah tes-tes yang di maksud : 1. X ray dada : untuk mengetahui apakah kanker telah menyebar ke paru-paru. 2. Scan tulang : untuk mengetahui apakah kanker telah meyebar ke tulang. 3. CT scan (Computed Tomography). 4. MRI (Mag netic Resonance aging). 5. USG dan Mamografi. 6. PET scan (Positron Emission Tomography ). Walaupun fasilitas deteksi dini dan pengobatan medis untuk kanker payudara dewasa ini relatif mudah aksesnya, langkah yang terbaik tetaplah langkap pencegahan. Bukankah mencegah lebih baik daripada mengobati? Maka para wanita, terutama yang berisiko tinggi terhadap serangan kanker payudara, lebih baik membelokkan selera dan pola makan yang serampangan menuju selera dan pola makan yang menyehatkan. Demikian pula untuk soal kebiasaan. Jika merokok dan minum alkohol adalah kebiasaan sehari-hari, kenapa tidak diganti saja dengan olahraga dan banyak minum air putih?.

10 Menambah Tinggi Badan

Penggunaan alat peninggi badan diyakini dapat menambah tinggi badan, benarkah...? Simak ulasan berikut ini : Mempunyai tinggi badan ideal tentu sangat diidamkan oleh banyak orang. Tak heran bila cukup banyak orang terutama yang tinggi badannya kurang ideal mencoba melakukan berbagai cara untuk meninggikan badan. Salah satu cara yang dipilih adalah berolahraga menggunakan alat yang diklaim bisa menambah tinggi badan, karena mampu menarik tulang belakang. Padahal, menurut dr. Komang Agung SpOT FICS dari Bawean Orthopedic Center Surabaya, metode peninggi badan menggunakan alat yang bekerja dengan cara meregangkan tulang belakang, tidak benar-benar dapat menambah tinggi badan. Sebab, bantalan pada tulang belakang bersifat elastis. Saat ditarik dengan alat, tentu tulang belakang akan memanjang. Sehingga, badan terkesan bertambah tinggi. Padahal, itu hanya sementara. sesuai sifatnya yang elastis, tulang belakang yang memanjang akan segera kembali ke ukuran semula. Ditambahkan dr. Michael Triangto, SpKO dari Sport Medicine Specialist dari Klinik Slim + Health, Sport Terapy, Jakarta, penggunaan alat yang diklaim bisa menambah tinggi badan, jika digunakan oleh mereka yang batas pertumbuhan maksimalnya terlewati, justru bisa berbahaya. Sebab, itu justru akan menyebabkan sendi menjadi renggang, ikatannya menjadi sobek atau longgar. Sehingga memungkinkan terjadinya cedera pada orang yang bersangkutan. Menurut Michael, alat yang bayak ditawarkan di pasaran, yang mengklaim bisa menambah tinggi badan, sebenarnya lebih berfungsi untuk memperbaiki punggung, otot-otot perut, dan menjaga posisi keseimbangan agar lebih tegap. Ada batas tertentu dimana seseorang tidak bisa bertambah tinggi lagi, yaitu usia 18 tahun. Sebab, pada saat itu, pertumbuhan tulang sudah berhenti. Karena itu, bila sudah melewati masa pertumbuhan, kesempatan untuk meninggikan badan sudah sangat kecil. Namun, menurut dokter Michael yang juga banyak menangani atlet nasional itu, ada beberapa aktivitas yang dapat mengoptimalkan tinggi badan. Bahkan, untuk orang yang pertumbuhan tulangnya sudah berhenti, secara teoritis dapat melakukan gerakan dalam latihan fisik tertentu untuk menambah tinggi badannya. Tapi, Michael mengakui bahwa pertumbuhan tinggi badan yang bisa diperoleh dari latihan tersebut tidak banyak, yaitu hanya beberapa centimeter saja, karena sudah tidak ada lagi pertumbuhan. Dengan latihan tersebut badan akan tampak lebih tinggi, karena latihan akan membuat tubuh lebih tegak. Berikut ini gerakan dan latihan untuk menambah tinggi badan : a. Stretching

Stretching ditujukan untuk meregangkan badan, sehingga tulang punggung tertarik memanjang. Jika gerakan tersebut dilakukan secara rutin dan intensif, dapat membantu merangsang penambahan tulang punggung. b. Hanging Hanging adalah gerakan bergantung pada sebuah alat menggunakan kedua tangan. Gerakan itu dapat merangsang pemanjangan tulang punggung. c. Kicking Kicking adalah gerakan menendang-nendangkan kaki dapat merangsang pertumbuhan tulang kaki, sehingga memanjang secara optimal. d. Biking Biking adalah bersepeda dengan posisi menapak pedal secara rata dan tidak jinjit. punggung tegap tidak membungkuk, dapat merangsang pertambahan panjang kaki. Jika setiap hari bersepeda dalam jarak yang cukup jauh, dapat membantu merangsang pertambahan panjang kaki. e. Swimming Pada waktu berenang, seluruh badan mengalami peregangan dari badan sampai ujung kaki, selain itu gerakan renang hampir melibatkan semua otot-otot tubuh. f. Basket Atau Voli Basket atau voli sangat baik untuk merangsang pertumbuhan tinggi badan, karena tubuh sering melakukan loncatan-loncatan ke atas. Loncatan melawan gravitasi ini dapat menimbulkan peregangan pada seluruh tubuh. Di sarankan untuk melakukan gerakan melompat paling tidak sebanyak 10 kali setiap hari. Atau lebih baik memasang target yang harus dilampaui. g. Yoga Gerakan-gerakan dalam yoga juga memungkinkan untuk menambah tinggi badan, karena merupakan stretching atau peregangan. Yang pasti semua gerakan yang ditujukan untuk melakukan peregangan, memungkinkan untuk digunakan sebagai cara untuk menambah tinggi badan (Cantiq).