Otot yang terlibat ketika

menendang
LARRY ANAK LIMIN
JASSICA ANAK THOMAS
MOHAMMAD NAZRI BIN POL
YEO GEK CHIENG
Tindakan dalam menendang adalah salah satu yang terjadi di
pesawat sagittal pada sumbu frontal dan melibatkan pinggul,
lutut dan sendi pergelangan kaki.

Tulang pinggul yang terlibat adalah femur dan korset panggul
yang membentuk bola dan sendi soket.

Tulang lutut yang terlibat adalah femur dan tibia yang
membentuk sendi engsel.

Tulang-tulang pergelangan kaki yang terlibat adalah tibia dan
kalkaneus yang membentuk sendi dimodifikasi.

Menendang terdiri dari dua fase, fase persiapan dan fase
menendang.
Pengenalan
Persiapan Tahap

Sendi yang

terlibat
Tindakan Agonis Otot
Panggul
Penyuluhan

Dan

hiperekstensi
Glutealis otot (gluteus maximus

gluteus minimus dan)
Lutut Lengkung
Paha belakang (bisep femoris,

semimembranosus,

semitendinosus)
Pergelangan

kaki
Plantar fleksi Gastrocnemius
Menendang fase

Sendi
yang
terlibat
Tindakan Agonis Otot
Panggul Lengkung Iliopsoas
Lutut Perpanjangan

Quadriceps kelompok
otot
(rectus femoris, vastus
medialis, vastus lateralis
dan
vastus intermedialis)
Pergelangan
kaki
Plantar
fleksi
Gastrocnemius