Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Stress & Burn Out

    Diunggah oleh

    Solehah Roslan
    65 tayangan8 halaman
    tutorial Stress boleh didefinisikan sebagai suatu keadaan dimana kekuatan fizikal, mental dan emosi seseorang individu teruji melampaui keupayaan tubuh dan mindanya yang tidak mampu menahan dan menanggungnya lagi. Burnout didefinisikan sebagai satu perasaan kegagalan, keletihan dan kelesuan yang ekstrim akibat tuntutan yang terlalu membebankan ke atas tenaga, kekatan atau kecekalan seseorang Aturkan pengurusan masa Buat sesuatu yang baik untuk orang lain Bergaul bersama rakan sekerja Belajar kemahiran atau perkara yang baru Hadapi masalah kerja secara terus Berbual mengenai tajuk yang tiada kaitan dengan stress yang dihadapi Membantu orang lain dengan ikhlas Cara terbaik ialah merapatkan hubungan diri dengan Allah sembahayang zikir munajat meditasi berguru berbincang dengan rakan

    Judul Asli

    stress & burn out

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    tutorial Stress boleh didefinisikan sebagai suatu keadaan dimana kekuatan fizikal, mental dan emosi seseorang individu teruji melampaui keupayaan tubuh dan mindanya yang tidak mampu menahan dan menanggungnya lagi. Burnout didefinisikan sebagai satu perasaan kegagalan, keletihan dan kelesuan yang ekstrim akibat tuntutan yang terlalu membebankan ke atas tenaga, kekatan atau kecekalan seseorang Aturkan pengurusan masa Buat sesuatu yang baik untuk orang lain Bergaul bersama rakan sekerja Belajar kemahiran atau perkara yang baru Hadapi masalah kerja secara terus Berbual mengenai tajuk yang tiada kaitan dengan stress yang dihadapi Membantu orang lain dengan ikhlas Cara terbaik ialah merapatkan hubungan diri dengan Allah sembahayang zikir munajat meditasi berguru berbincang dengan rakan

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    65 tayangan8 halaman

    Stress & Burn Out

    Diunggah oleh

    Solehah Roslan
    tutorial Stress boleh didefinisikan sebagai suatu keadaan dimana kekuatan fizikal, mental dan emosi seseorang individu teruji melampaui keupayaan tubuh dan mindanya yang tidak mampu menahan dan menanggungnya lagi. Burnout didefinisikan sebagai satu perasaan kegagalan, keletihan dan kelesuan yang ekstrim akibat tuntutan yang terlalu membebankan ke atas tenaga, kekatan atau kecekalan seseorang Aturkan pengurusan masa Buat sesuatu yang baik untuk orang lain Bergaul bersama rakan sekerja Belajar kemahiran atau perkara yang baru Hadapi masalah kerja secara terus Berbual mengenai tajuk yang tiada kaitan dengan stress yang dihadapi Membantu orang lain dengan ikhlas Cara terbaik ialah merapatkan hubungan diri dengan Allah sembahayang zikir munajat meditasi berguru berbincang dengan rakan

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 8

    EDU3093

    TUTORIAL 8
    PERBEZAAN STRESS DAN
    BURN OUT
    CARA PENGURUSAN
    STRESS DANDisediakan
    EMOSI
    oleh:
    Solehah binti Roslan & Siti Hajar binti
    Abd Hanif

    STRESS DAN BURNOUT


    STRESS

    BURNOUT

    Stress boleh
    didefinisikan sebagai
    suatu keadaan dimana
    kekuatan fizikal,
    mental dan emosi
    seseorang individu
    teruji melampaui
    keupayaan tubuh dan
    mindanya yang tidak
    mampu menahan dan
    menanggungnya lagi.

    Burnout didefinisikan
    sebagai satu perasaan
    kegagalan, keletihan
    dan kelesuan yang
    ekstrim akibat tuntutan
    yang terlalu
    membebankan ke atas
    tenaga, kekatan atau
    kecekalan seseorang

    Perbezaan Stress dan


    Burnout
    STRESS

    BURNOUT

    Penglibatan diri
    berlebihan

    Ingin terlepas
    dari
    penglibatan

    Cemas dan
    hiperaktif

    Tiadaupaya dan
    putus asa

    Hilang tenaga
    dalam
    melakukan
    kerja/tugas

    Emoasi &
    motivasi
    merosot dalam
    melaksanakan
    tugasan yang
    diberi

    Perbezaan Stress dan


    Burnout
    BURNO
    STRESS
    UT
    Sentiasa
    mempunyai
    perasaan yang
    gelisah dan hati
    tidak tenang.

    Mempunyai
    keinginan untuk
    mengasingkan diri
    dan mengalami
    kemurungan

    Mempunyai
    kecenderungan
    untuk melakukan
    keceeraan fizikal

    Perasaannya
    sensitif dan mudah
    terhiris

    Boleh
    menyebabkan
    maut

    Mempunyai
    perasaan yang
    merasakan hidup
    tidak bermakna

    Pengendalia
    n Stress
    Kerja

    CARA
    PENGURUSA
    N STRESS
    DAN EMOSI

    Pegendali
    an Stress
    Fizikal

    Proses
    Meditasi

    Pengendalian Stress
    Kerja

    Aturkan pengurusan masa

    Buat sesuatu yang baik untuk orang lain

    Bergaul bersama rakan sekerja

    Belajar kemahiran atau perkara yang baru

    Hadapi masalah kerja secara terus

    Berbual mengenai tajuk yang tiada kaitan dengan stress


    yang dihadapi

    Membantu orang lain dengan ikhlas

    Pengendalian Stress
    Fizikal

    Diet

    Urut

    Mandi air suam/berendam kolam air


    panas

    Menangis

    Bermain

    Menjerit

    Aspek Kerohanian

    Cara terbaik ialah merapatkan hubungan diri


    dengan Allah
    sembahayang
    zikir
    munajat
    meditasi
    berguru
    berbincang dengan rakan

    Anda mungkin juga menyukai