SAINS SUKAN

Tenaga Untuk Aktiviti Fizikal

Disediakan Oleh :

Isi Kandungan
Definisi Tenaga Kitaran Tenaga Biologi

Definisi Tenaga
Tenaga ialah kuantiti yang diperlukan untuk berfungsi dan menjalankan kerja. Tenaga yang digunakan oleh sistem biologi kita adalah dalam bentuk adenosin trifosfat(ATP). Tenaga dapat dibahagikan kepada 3 kumpulan iaitu : - Anaerobik Alaktik - Anaerobik Laktik - Aerobik

Kitaran Tenaga Biologi

Sumber Anaerobik Alaktik ( ATP ) Sumber Anaerobik Laktik Sumber Aerobik

Anaerobik Alaktik ( ATP )

Turut dikenali sbg ATP-PC, Fosfogen. Metabolisme sel berlaku tanpa kehadiran oksigen. Aktiviti yang telibat berintensiti tinggi. ATP habis dlm ms 10 saat. ATP ADP + P + Tenaga ADP + Pcr ATP

Sumber Tenaga ATP

ATP ialah sebatian kimia kompleks yang dihasilkan daripada makanan yang diproses. Tenaga yang digunakan untuk menguncupkan otot dihasilkan melalui proses :
ATP ADP + P + Tenaga Untuk Penguncupan Otot

Penghasilan ATP
Struktur ATP gabungan adenosina dengan fosfat. Katabolisme glukosa dan molekul nutrien lain menghasilkan reaksi kimia menjadi tenaga. Sebahagian tenaga tersebut mensintesis ATP drpd ADP & fosfat bkn organik. ADP + Pi + tenaga ( drpd katabolisme ) ATP

ATP digunakan sbg sumber tenaga bagi reaksi kimia yg lain dan ATP bertukar semula kpd ADP dan fosfat bkn organik. ATP ADP + Pi + Tenaga

ATP boleh dihasilkan melalui : - Sistem anaerobik alaktik ( ATP-PC ) - Sistem anaerobik laktik - Sistem aerobik

Anaerobik Laktik
Juga dikenali sbg sistem glikolisis, glikotik. Metabolisme sel berlaku tanpa kehadiran oksigen. Melibatkan aktiviti yg berintensiti sederhana. ATP habis dlm ms 1- 4 minit. Glikogen wujud dr smber mknn berkarbohidrat dan disimpan di otot & hepar.

Nasi GLIKOGEN

CHO2

GLUKOSA ADP + P = ATP ADP + P + Tenaga

Sistem Anaerobik Laktik ( Glikolisis Anaerobik )

Tenaga yg diperlukan utk membina semula ATP pemecahan glukosa dlm darah atau glikogen yg tersimpan dlm otot atau hepar. Melibatkan uraian glikogen @ glukosa dlm keadaan anaerobik utk menghasilkan tenaga dan laktik.

Glikogen Glukosa ATP Asid Piruvik

Asid Laktik

Aerobik
Turut dikenali sbg sistem oksigen. Merupakan sistem tenaga paling dominan bg aktiviti berteraskan daya tahan kardiovaskular. Terdapat 3 proses kimia yang terlibat bagi menghasilkan ATP : - Proses Glikolisis - Kitaran Kreb - Rangkaian Pengangkutan Elektron

Proses Glikolisis
Nasi CHO2 Asid Piravik Acetyl CoA + O2 KITARAN KREB

Kitaran Kreb
C + O2 CO2

H2 2 ATP NAD H+ FAD

Rantaian Pengangkutan Elektron

RPE H2O O2 + H+ H+

Proton

Elektron P ATP

Sebarang pertanyaan ??? Kami sedia membantu

Sekian, Terima Kasih