PENGURAIAN SISTAM BIO ENERGI

ANAEROBIK
Anaerobik adalah suatu sistam yang memiliki aktivitas memecah glukosa menjadi energi tanpa
menggunakan oksigen. Dalam sistem anaerobik ini dapat diketahui dari waktu yang digunakan
dalam mengerjakan sesuatu.

Kerja otot anaerobik alaktik dapat berlangsung lebih lama apabila sistem energi ATP tersebut
dapat dibantu oleh sistem energi lainnya, seperti Phospho creatin (PC) yang tersimpan di dalam
sel otot tersebut. Dengan digunakannya sumber bantuan energi Phospho creatin (PC) terhadap
ATP maka sistem anaerobik dapat menambah kemampuan kinerja otot hingga mencapai kira-
kira 10 detik.

Pengeluaran energi anaerobik alaktik ini digunakan untuk gerak yang sangat cepat dan
pendek seperti dalam sprint 100 meter. Energi yang dikeluarkan ini akan segera pulih sebanyak
50 persen selama 30 detik, dan akan pulih kembali secara penuh selama 2 menit. Oleh karena itu
sprint pendek atau gerak pendek dan cepat itu dapat dilakukan berulang-ulang dalam olahraga
tanpa mengalami kelelahan.

SISTEM ANAEROBIK LAKTIK

Sistem anaerobik laktik adalah sistem energi sistem glikolisi atau asam laktat. Sistem energi
anaerobik alaktik tersebut tidak memerlukan bantuan oksigen (O2) sama sekali. Sistem
anaerobik laktik ini memiliki sumber energi yang diperoleh melalui pemecahan glukosa darah
dan glikogen otot lewat glikolisis anaerobik. Sistem anaerobik laktik ini selain menghasilkan
energi juga menimbulkan terbentuknya asam laktat.

Pelepasan energi anaerobic laktik dari glikogen menghasilkan asam laktat yang akan
mengakibatkan kelelahan. Semua cabang olahraga yang memerlukan kecepatan pertama-tama
menggunakan sisten ATP-PC atau sistem anaerobic alaktik dan kemudian baru dengan sistem
asam laktat atau sistem aerobic laktik, selanjutnya asam laktat dapat diubah menjadi glukosa lagi
di dalam hati.