RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN DUA MINGGU 1 WAKTU 1 TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN KECERGASAN 1.

Kecergasan Fizikal a. Daya tahan Kardiovaskular HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan aktiviti dalam latihan litar dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. K: Menyatakan maksud dayatahan kardiovaskular - Menerangkan prosedur latihan litar A: Kerjasama semasa aktiviti CADANGAN AKTIVITI 1. Perbincangan maksud dayatahan kardiovaskular 2 Perbincangan prosedur latihan litar 3 Perbincangan aspek-aspek keselamatan berkait aktiviti 2 Latihan litar 4 stesen a. tekan tubi b. bangkit tubi c. burpee d. lari ulang-alik 10 m. 1. Perbincangan aspek-aspek keselamatan 2. Ansur maju dalam membuat hantaran serta menangkap bola 3. Membuat latihan dalam kumpulan kecil CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN

KEMAHIRAN 1. Permainan - Bola Baling - menghantar - menangkap

P: Melakukan hantaran dan menangkap bola dengan teknik lakuan yang betul K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan dalam permainan bola baling - Menerangkan teknik membuat hantaran dan menangkap bola A: Kerjasama semasa aktiviti

MINGGU 2

WAKTU 1

TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN KEMAHIRAN 1.Permainan a. Bola Baling - mengelecek - melantun

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan kemahiran mengelecek dan melantun bola dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. K: Menyatakan peraturan mengelecek dan melantun dalam bola baling - Menerangkan teknik mengelecek dan melantun yang betul A: Keseronokan K: Menerangkan maksud aneroksia nervosa - Menyenaraikan sifat-sifat orang yang aneroksia A: Kesyukuran

CADANGAN AKTIVITI 1. Perbincangan teknik mengelecek dan melantun bola baling 2. Perbincangan peraturan dan undang-undang mengelecek dalam bola baling 3. Melakukan kemahiran mengelecek dan melantun dalam kumpulan kecil

CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN

KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. Kesihatan Diri a. Amalan pemakanan tidak sihat i) Aneroksia Nervosa

1. Aktiviti dalam kumpulan kecil - membincangkan gambar seorang dewasa yang kurus kering - menyenaraikan sifat-sifat seseorang yang malnutrisi. Melukis gambar seseorang yang mempunyai bentuk fizikal impian

MINGGU 3

WAKTU 1

TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN KEMAHIRAN 1.Permainan a. Bola Baling - mengacah - menghadang

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan kemahiran mengacah dan menghadang bola dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. K: Menyatakan peraturan mengacah dan menghadang dalam bola baling - Menyatakan aspek-aspek keselamatan dalam kemahiran mengacah dan menghadang A: Sikap kesukanan P: Melakukan kemahiran menjaring dan menjaga gol dengan teknik lakuan yang betul K: Menyatakan teknik menjaring dan menjaga gol yang betul A: Keseronokan

CADANGAN AKTIVITI 1. Perbincangan teknik mengacah dan menghadang bola 2. Perbincangan peraturan dan undang-undang mengacah dan menghadang dalam bola baling 3. Melakukan kemahiran mengacah dan menghadang dalam kumpulan kecil

CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN

KEMAHIRAN 1. Permainan a. Bola Baling - menjaring - menjaga gol

1. Perbincangan teknik menjaring dan menjaga gol 2. Melakukan kemahiran menjaring dan menjaga gol dalam kumpulan kecil

MINGGU 4.

WAKTU 1

TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. Kesihatan Diri a. Amalan pemakanan yang tidak sihat. ii) Bulimia KEMAHIRAN 1. Permainan a. Bola Baling - Undang-undang dan peraturan

HASIL PEMBELAJARAN K: Menerangkan maksud bulimia - Menyenaraikan kesan-kesan bulimia pada seseorang A: Kesyukuran

CADANGAN AKTIVITI 1. Mencari makumat dari pelbagai media mengenai bulimia dalam kumpulan kecil 2. Melaporkan hasil kerja

CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN

P: Menggunakan kemahiran1. Perbincangan undang-undang kemahiran asas bola baling dan peraturan permainan bola dalam situasi permainan baling K: Mengenal tindakan berbahaya 2. Perbincangan kesalahandalam permainan kesalahan semasa permainan 3. Perlawanan antara kumpulan - Menerangkan beberapa undang-undang dan peraturan permainan bola baling A: Kesukanan dan keseronokan P: Menggunakan kemahirankemahiran asas bola baling dalam situasi permainan K: Menyatakan dua strategi permainan bola baling A: Kerjasama 1. Perlawanan antara kumpulan dan menggunakan strategi berlainan 2. Perbincangan strategi permainan dalam kumpulan

5.

KEMAHIRAN 1.Permainan a. Bola Baling - strategi permainan

MINGGU 5.

WAKTU 2

TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN UDTA

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan aktiviti-aktiviti UDTA dengan teknik lakuan yang betul dan selamat K: Menyenaraikan aktiviti UDTA dan komponen kecergasan yang dikaitkan dengan aktiviti tersebut. A: Kerjasama P: Melakukan aktiviti-aktiviti Daya tahan otot bahagian kaki dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. K: Menerangkan maksud Daya tahan otot. - Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang berkait dengan aktiviti. A: Keyakinan diri K: Menyenaraikan beberapa kesan pengambilan pil menguruskan badan. A: Kesyukuran

CADANGAN AKTIVITI 1. Melakukan aktiviti UDTA secara berpasangan a. Bangkit Tubi b. Tekan Tubi c. Jangkauan Melunjur d. Larian 12 minit/ 1500 m

CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN UDTA

6.

KECERGASAN 1. Kecergasan Fizikal b. Daya tahan Otot

1. Perbincangan aspek-aspek keselamatan dalam aktiviti dayatahan otot. 2. Melakukan aktiviti berikut secara ansur maju. a. naik turun tangga b. half squat c. lompat selang seli

KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. Kesihatan Diri c. Pengambilan pil menguruskan badan

1. Mencari maklumat dari pelbagai media. 2. Sumbangsaran dalam kumpulan 3. Pembentangan hasil dapatan

MINGGU 7.

WAKTU 1

TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN KECERGASAN 2. Kecergasan Fizikal b. Kekuatan Otot - otot tangan

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan aktiviti-aktiviti kekuatan otot bahagian tangan dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. K: Mengaitkan kepentingan kekuatan otot.dalam sukan, permainan dan aktiviti harian. - Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang berkait dengan aktiviti. A: Keyakinan diri P: Melakukan pertukaran baton dengan teknik lakuan yang betul. K: Menerangkan teknik lakuan yang betul semasa menukar baton. - Menerangkan peraturan menukar baton dalam zon pertukaran. A: Kerjasama

CADANGAN AKTIVITI 1. Perbincangan aspek-aspek keselamatan dalam aktiviti kekuatan otot. 2. Melakukan aktiviti berikut secara ansur maju. a. Bicep curl b. mendagu c. tekan tubi d. bench press

CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN

KEMAHIRAN 2. Olahraga a. Balapan Acara lari bergantiganti

1. Perbincangan teknik lakuan pertukaran baton yang betul. 2. Perbincangan peraturan dalam pertukaran baton dalam zon pertukaran. 3. Melakukan pertukaran baton secara berpasangan.

MINGGU 8.

WAKTU 1

TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN KEMAHIRAN 2. Olahraga a. Balapan Acara lari bergantiganti

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan larian selekoh dengan teknik lakuan yang betul. K: Menerangkan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan dalam zon pertukaran baton A: Kerjasama K: Menyenaraikan kesan-kesan amalan pemakanan yang tidak sihat. A: Kesedaran P: Melakukan kemahiran pertukaran baton dalam zon pertukaran dengan teknik lakuan yang betul. K: Menerangkan kepentingan susunan pelari dalam acara lari berganti-ganti. A: Kerjasama

CADANGAN AKTIVITI 1. Perbincangan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan dalam zon pertukaran baton. 2. Membuat larian selekoh secara individu. 3. Membuat pertukaran baton di selekoh secara berpasangan. 1. Perbincangan dalam kumpulan kecil. 2. Mencari maklumat dalam ICT.

CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN

9.

KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. Kesihatan Diri d. Kesan amalan pemakanan tidak sihat KEMAHIRAN 2. Olahraga a.Balapan Acara lari bergantiganti

1. Perbincangan susunan pelari dalam acara lari berganti-ganti. 2. Melakukan kemahiran pertukaran baton secara berpasangan.

MINGGU 9.

WAKTU 2

TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN KEMAHIRAN 2. Olahraga a. Balapan - acara lari berganrtiganti GAYA HIDUP SIHAT 1. Pemakanan a. makro nutrien

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan larian 4 X 100 m dengan teknik lakuan yang betul dan selamat K: Dapat membezakan pertukaran baton antara 4 X 100m dengan 4 X 400 m. A: Kerjasama K: Menyatakan karbohidrat, lemak dan protein sebagai makro nutrien. - Menyenaraikan beberapa sampel untuk setiap makro nutrien yang disenaraikan. A: Kesedaran P: Menggunakan teknik PENILAIAN kaliper untuk menentukan komposisi lemak badan. K: Menyatakan maksud komposisi badan. - Mengaitkan konponen komposisi badan dengan sukan,permainan dan kegiatan harian. - Menerangkan prosedur PENILAIAN kaliper A: Kesedaran

CADANGAN AKTIVITI 1. Perbincangan antara perbezaan larian 4 X 100m dengan 4 X 400 m. 2. Melakukan larian acara larian berganti-ganti. 1. Membuat rujukan pelbagai media berkait makro nutrien. 2. Menguji sampel makanan untuk menentukan kelas makanan. 3. Perbincangan tentang makro nutrien. 1. Perbincangan maksud komposisi badan. 2. Perbincangan prosedur PENILAIAN kaliper. 3. Melakukan PENILAIAN kaliper secara berpasangan. 4. Mentafsir keputusan PENILAIAN 5. Menyediakan folio individu berkait komposisi badan.

CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN

10

KECERGASAN 1. Kecergasan Fizikal d. Komposisi badan.

FOLIO

MINGGU 11

WAKTU 1

TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN KEMAHIRAN 3 Pendidikan Pergerakan a. Gimnastik Artistik - gerak edar asas atau b. Gimnastik Irama - meringkuk dan melunjur

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan aktiviti-aktiviti gerak edar asas dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. K: Menerangkan teknik pergerakan edar asas. A: Keyakinan diri P: Melakukan aktiviti duduk, meringkuk dan melunjur kaki dengan teknik lakuan yang betul. K: Menerangkan aspek-aspek keselamatan semasa aktiviti. - Menyatakan komponen kecergasan yang berkait dengan aktiviti. A: Kesedaran tubuh badan. K: Menyenaraikan perbezaan fungsi makro nutrien dalam sajian makanan. A: Kesedaran kepentingan makanan seimbang.

CADANGAN AKTIVITI 1. Perbincangan teknik gerak edar asas. 2. Melakukan aktiviti seperti a. jalan b. lari c. skip d. gelongsor 1. Perbincangan prosedur aktiviti. 2. Perbincangan tentang komponen kecergasan yang berkait dengan akvitit. 3. Melakukan aktiviti meringkuk dan melunjur secara individu

CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN

GAYA HIDUP SIHAT 1. Pemakanan a. makro nutrien

1. Perbincangan fungsi makro nutrien. 2. Mencari maklumat dari pelbagai media. 3. Menyediakan folio individu tentang makro nutrien dan fungsinya.

FOLIO

MINGGU 12

WAKTU 1

TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN KEMAHIRAN 3. Pendidikan Pergerakan Gimnastik Artistik - gerak edar sisi atau c. Gimnastik Irama - lentik kucing

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan aktiviti-aktiviti gerak edar sisi dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. K: Menerangkan teknik pergerakan edar sisi. A: Keyakinan diri P: Melakukan aktiviti lentik kucing dengan teknik lakuan yang betul. K: Menerangkan aspek-aspek keselamatan semasa aktiviti. - Menyatakan komponen kecergasan yang berkait dengan aktiviti. A: Kesedaran tubuh badan. P: Melakukan gerak edar rangkaian dengan lancar dan selamat. K: Menerangkan ansur maju untuk gerak edar rangkaian. A: Keseronokan

CADANGAN AKTIVITI 1. Perbincangan teknik gerak edar sisi.. 2. Melakukan aktiviti seperti a. gerak edar sisi kaki tanpa silang b. kaki bersilang c. gelonsor 1. Perbincangan prosedur aktiviti. 2. Perbincangan tentang komponen kecergasan yang berkait dengan akvitit. 3. Melakukan aktiviti lentik kucing secara individu 4. Perbincangan aspek-aspek keselamatan 1. Perbincangan jenis gerak edar rangkaian dalam kumpulan. 2. Membincangkan keselamatan tempat aktiviti dan persekitaran. 3. Melakukan gerak edar rangkaian secara individu. CADANGAN AKTIVITI 1. Perbincangan aktiviti yang

CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN

KEMAHIRAN 3. Pendidikan Pergerakan a. Gimnastik artistik Gerak edar rangkaian

MINGGU 12

WAKTU

atau TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN a. Gimnastik Irama

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan aktiviti meringkuk,

CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN

10

Meringkuk, melunjur dalam rangkaian dengan alatan.

melunjur dalam rangkaian dengan licin dan lancar. K: Menerangkan aspek-aspek keselamatan semasa aktiviti. - Menyatakan komponen kecergasan yang berkait dengan aktiviti. A: Kesedaran tubuh badan. K: Menyatakan akta perlindungan kanak-kanak. A: Kesedaran

berkait dengan alatan. 2. Melakukan aktiviti seperti yang dirancangkan secara individu. 3. .Perbincangan tentang komponen kecergasan yang berkait dengan aktiviti.

13

KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN 1. Keselamatan a. Akta dan undangundang. - Akta perlindungan kanak-kanak. KESUKANAN 1. Pengurusan a. Penyemakan stok

1. Perbincangan akta perlindungan kanak-kanak dalam kumpulan kecil. 2. Ceramah oleh penceramah jemputan. Contoh: Polis, Jabatan Kebajikan Masyarakat. 1. Melakukan sumbangsaran berkait dengan penyemakan stok alatan sukan dan permainan. 2. Menyusun alatan sukan dalam bilik sukan. 3. Membincangkan aspek-aspek keselamatan. CADANGAN AKTIVITI 1. Perbincangan prosedur latihan. CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN

P: Menyusun stok alatan sukan dan permainan dalam bilik sukan. K: Menjelaskan cara membuat penyemakan stok alatan sukan. A: Kerjasama

MINGGU 14

WAKTU 1

TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN KECERGASAN

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan aktiviti-aktiviti

11

1. Kecergasan Fizikal e. Kuasa i. lompat dakap

lompat dakap dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. K: Menerangkan aspek-aspek keselamatan berkait dengan lompat dakap. A: Keyakinan diri dan kerjasama K: Meyenaraikan peranan dan tanggungjawab seorang suami dan bapa dalam keluarga. A: Bertanggungjawab

2. Melakukan aktiviti lompat dakap secara ansur maju. 3. Perbincangan komponen kecergasan berkait dengan sukan dan permainan 4. Perbincangan aspek-aspek keselamatan 1. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang peranan bapa dan seorang suami dalam keluarga. 2. Melakonkan peranan seorang bapa dalam keluarga dan suami dalam keluarga. 1. Membincangkan maksud orienteering. 2. Melukis dan melabelkan sebuah kompas peta. 3. Menggunakan kompas untuk membaca bearing objek yang ditetapkan. 4. Menyediakan folio individu berkait orienteering. CADANGAN AKTIVITI 1. Perbincangan prosedur latihan. 2. Perbincangan komponen kecergasan lain yang berkait dengan kelajuan.

KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 2. Kekeluargaan a. Peranan dan tanggungjawab suami dan bapa. REKREASI DAN KESENGGANGAN A. Rekreasi i. Orienteering

15

P: Melukis dan melabelkan kompas peta. - Menggunakan kompas peta untuk mencari bearing. K: Menerangkan cara-cara menggunakan kompas untuk mencari bearing. A: Keyakinan diri. HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan lari pecut 60 m dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. K: Menerangkan komponen

FOLIO

MINGGU 15

WAKTU 2

TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN KECERGASAN 2. Kecergasan Fizikal f. kelajuan i.- lari pecut 60 m

CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN

12

kecergasan yang berkait dengan kelajuan. A: Keyakinan diri 16. 1 GAYA HIDUP SIHAT 2. Pengurusan Konflik dan Stres a. Meningkatkan penghargaan kendiri i. kesan stres - positif - negatif KECERGASAN 1. Kecergasan Fizikal g. Prinsip Latihan - kekhususan - intensiti - set dan ulangan K: Menyenaraikan kesan stres yang positif dan yang negatif. A: Kesedaran penghargaan kendiri.

3. Perbincangan hubungkait komponen kelajuan dengan sukan dan permainan. 4. Melakukan aktiviti lari pecut secara individu. 1. Perbincangan tentang stres dan tahap stres. 2. Menyenaraikan kesan-kesan stres positif dan stres negatif.

2.

P: Melakukan satu sesi latihan berdasarkan prinsip latihan. K: Menyediakan satu program latihan berdasarkan prinsip latihan. A: Menyedari kepentingan prinsip latihan.

1. Perbincangan prinsip latihan kekhususan, intensiti dan set/ulangan. 2. Menyediakan satu jadual latihan berdasarkan prinsip latihan yang dibincangkan. 3. Melakukan satu sesi latihan dirancang.

MINGGU 17.

WAKTU 1

TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN KEMAHIRAN 3. Pendidikan Pergerakan c. Gimnastik Pendidikan i i. Tema 3 Kesedaran masa

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan berbagai pergerakan dengan kelajuan berbeza dan dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. K: Menghuraikan komponen

CADANGAN AKTIVITI 1. Perbincangan aspek-asoek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pendidikan. 2. Perbincangan komponen

CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN

13

bergerak untuk menghasilkan kelajuan berbeza. - Bergerak dengan memilih kelajuan yang sesuai. KEMAHIRAN 3. Pendidikan Pergerakan c. Gimnastik Pendidikan ii. Tema 4 Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan. - bergerak untuk menunjukkan perkaitan antara anggota bahagian lain. Bergerak untuk menunjukkan perkaitan bahagian tubuh dengan alatan. -

kecergasan yang diaplikasikan dalam gimnastik pendidikan. A: Keyakinan diri

kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan. 3. Melakukan beberapa kemahiran gimnastik pendidikan secara individu. 1. Perbincangan ansur maju pergerakan yang hendak dilakukan. 2. Perbincangan langkah-langkah keselamatan dalam aktiviti yang dirancangkan. 3. Melakukan aktiviti-aktiviti yang dirancangkan secara individu.

P: a. Melakukan pergerakan yang menggunakan sekurangkurangnya dua bahagian anggota badan. b. Melakukan pergerakan yang melibatkan penggunaan anggota badan dengan alatan. K: Menyatakan ansur maju dalam pergerakan yang dilakukan. A: Keyakinan diri dan kreativiti.

MINGGU 18.

WAKTU 1

TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN KEMAHIRAN 3. Pendidikan Pergerakan c. Gimnastik Pendidikan ii i. Tema 3 Merangkaikan pergerakan

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan berbagai pergerakan yang dirancangkan untuk tema 3 dan tema 4. K: Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan yang
14

CADANGAN AKTIVITI 1. Perbincangan aspek-asoek keselamatan dan ansur maju yang perlu diambil kira dalam pergerakan yang dirancang. 2. Perbincangan komponen kecergasan yang diaplikasikan

CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN

dengan menggunakan dua dirancangkan. atau lebih aspek masa A: Keyakinan diri dan kreativiti iii ii Tema 4 Menyokong badan di atas satu tapak sambil menggerakkan bahagian badan lain untuk kestabilan. iv PEMAKANAN K: Menyenaraikan kesan 3. Penyalahgunaan Bahan pengambilan dadah terhadap a. Kesan pengambilan tubuh badan. dadah kepada tubuh A: Kesyukuran dan kesedaran badan.

dalam pergerakan. 3. Melakukan pergerakan yang dirancang secara individu.

1. Perbincangan dalam kumpulan tentang dadah. 2. Merujuk pelbagai media berkait kesan dadah kepada tubuh badan. 3. Menyediakan folio individu berkait dengan kesan pengambilan dadah kepada tubuh badan.

FOLIO

MINGGU 19.

WAKTU 1

TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN v KECERGASAN vi 1. Kecergasan Fizikal vii a. Daya tahan viii Kardiovaskular ix -Latihan Fartlek

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan aktiviti fartlek dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. K: Menghubungkaitkan kepentingan latihan fartlek dengan sukan, permainan dan aktiviti harian.

CADANGAN AKTIVITI 1. Perbincangan prosedur latihan fartlek. 2. Menerangkan faedah latihan fartlek terhadap sistem kardiovaskular dan hubungkaitnya dengan sukan, permainan dan aktiviti harian..

CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN

15

A: Kesedaran. 2 KEMAHIRAN 4. Rekreasi dan Kesenggangan a. Rekreasi i. Orienteering P: Melakukan aktiviti orienteering dengan teknik yang betul. K: Menerangkan kepentingan dan faedah aktiviti orienteering. A: Keseronokan

3. Melakukan aktiviti fartlek secara berkumpulan. 1. Perbincangan aktiviti orienteering yang telah dirancang oleh guru. 2. Perbincangan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti. 3. Melakukan aktiviti orienteering. 1. Perbincangan peranan seorang isteri dan ibu dalam keluarga. 2. Melakonkan peranan seorang isteri dan ibu dalam keluarga.

20

KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 2. Peranan dan tanggungjawab seorang ibu dan isteri TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN x KECERGASAN xi 1. Kecergasan Fizikal xii b. Daya tahan otot xiii - bahagian tangan

P: Melakonkan peranan dan tanggungjawab seorang isteri dan ibu dalam sesebuah keluarga. K: Menyenaraikan peranan seorang isteri dan ibu dalam keluarga. A: Kesedaran HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan beberapa aktiviti dayatahan otot bahagian tangan dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. K: -Menghubungkaitkan kepentingan dayatahan otot dengan sukan, permainan dan aktiviti harian. - Menyenaraikan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil

MINGGU 20.

WAKTU 2

CADANGAN AKTIVITI 1. Perbincangan langkah-langkah keselamatan berkait aktiviti. 2. Perbincangan hubungkait aktiviti dengan sukan, permainan dan aktiviti harian. 3. Melakukan beberapa aktiviti dayatahan otot bahagian tangan contoh: mendagu, bicep curl.

CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN

16

kira semasa melakukan aktiviti. A: Kerjasama semasa aktiviti. 21 1 xiv KECERGASAN xv 1. Kecergasan Fizikal xvi c. Kekuatan otot xvii - bahagian kaki P: Melakukan aktiviti kekuatan otot kaki dengan teknik lakuan yang betul. K: Menerangkan kepentingan dan kaedah aktiviti dengan permainan, sukan dan aktiviti harian. A: Kerjasama 1. Perbincangan aspek-aspek keselamatan berkait dengan aktiviti. 2. Perbincangan kepentingan aktiviti dengan permainan, sukan dan aktiviti harian. 3. Melakukan aktiviti a. naik turun tangga bersama beban. b. Lompat selang seli dengan beban.

MINGGU 21.

WAKTU 2

TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN xviii KESUKANAN xix 2. Isu-isu dalam pendidikan xx jasmani dan sukan.

HASIL PEMBELAJARAN P: Menyenaraikan beberapa insentif dalam sukan dan permainan K: Menghuraikan jenis insentif dan kesan insentif dalam sukan dan permainan. A: Amanah

CADANGAN AKTIVITI 1. Mencari maklumat dari pelbagai media berkait insentif dalam sukan dan permainan. 2. Perbincangan kesan insentif dalam sukan dan permainan. 3. Menyediakan folio individu berkait insentif dalam sukan dan permainan. 4. Membuat laporan berkait satu isu dalam keratan akhbar.

CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN

FOLIO

17

22

xxi KECERGASAN xxii 1. Kecergasan Fizikal xxiii e. Kuasa

P: Melakukan aktiviti berkait kuasa dengan teknik lakuan yang betul. K: Menerangkan kepentingan dan faedah aktiviti dengan permainan, sukan dan aktiviti harian. - Menerangkan prosedur aktiviti - Menyatakan aspek-aspek keselamatan berkait aktiviti yang dirancang. A: Keyakinan diri dan kesedaran.

1. Perbincangan prosedur aktiviti. 2. Perbincangan aspek-aspek keselamatan berkait aktiviti. 3. Perbincangan kaitan aktiviti dengan sukan, permainan dan aktiviti harian. 4. Melakukan aktiviti a. hop tiga kali dan lompat. b. Hop lima kali dan lompat. c. Hop step jump.

MINGGU 22.

WAKTU 2

TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN xxiv KEMAHIRAN xxv1. Permainan xxvi b. Badminton xxvii - servis

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan pukulan servis tinggi dan rendah dengan teknik lakuan yang betul. K: Menerangkan cara membuat servis tinggi dan servis rendah dengan betul. A: Kerjasama P: Melakukan pukulan hadapan dan pukulan kilas dengan teknik lakuan yang yang betul. K: Menerangkan cara membuat pukulan hadapan dan pukulan kilas dengan betul.

CADANGAN AKTIVITI 1. Perbincangan cara membuat servis tinggi dan servis rendah. 2. Perbincangan undang-undang dan peraturan membuat servis. 3. Melakukan servis tinggi dan rendah secara individu. 1. Perbincangan teknik membuat pukulan hadapan dan pukulan kilas. 2. Perbincangan tentang undangundang dan peraturan dalam permainan

CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN

23

xxviii KEMAHIRAN xxix 1. Permainan xxx b. Badminton. xxxi - pukulan hadapan xxxii - pukulan kilas

18

A: Keseronokan dan kerjasama. 2 xxxiii KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA xxxiv 1. Kekeluargaan xxxv Peranan dan xxxvi tanggungjawab xxxvii - abang/ kakak xxxviii - adik P: Meyenaraikan tugas dan peranan abang/kakak./adik K: Menerangkan tanggungjawab seorang abang/kakak/adik. A: Kesedaran

Badminton. 1. Perbincangan peranan dan tanggungjawab abang/kakak/adik. 2. Membuat laporan berkait peranan dan tanggungjawab abang/kakak /adik. 3. Melakonkan peranan abang/kakak/ adik.

MINGGU 24.

WAKTU 1

TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN xxxix KEMAHIRAN xl 1. Permainan xli b. Badminton xlii - lob xliii - smesy xliv KEMAHIRAN xlv 1. Permainan xlvi b. Badminton. xlvii - gerak kaki

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan pukulan lob dan smesy dengan teknik lakuan yang betul. K: Menerangkan cara membuat lob dan smesy dengan betul. A: Kerjasama dan keseronokan P: Melakukan gerak kaki dalam gelanggang dengan teknik lakuan yang betul. K: Menerangkan beberapa kelebihan mempunyai gerak kaki yang baik dalam gelanggang. A: Keseronokan dan kerjasama. P: Menggunakan kemahiran asas

CADANGAN AKTIVITI 1. Perbincangan cara membuat lob dan smesy rendah. 2. Perbincangan undang-undang dan peraturan membuat servis. 3. Melakukan lob dan smesy secara individu. 1. Perbincangan teknik gerak kaki yang betul dalam gelanggang.. 2. Perbincangan kepentingan mempunyai gerak kaki yang baik dalam gelanggang. 3. Melakukan gerak kaki dalam gelanggang secara individu. 1. Perbincangan undang-undang

CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN

25

1.

xlviii KEMAHIRAN

19

xlix 1. Permainan l b. Badminton. li - undang-undang dan lii peraturan

yang dipelajari dalam situasi permainan. K: Menerangkan beberapa undangundang dan peraturan permainan badminton. A: Keseronokan.

dan peraturan. 2. Perlawanan secara bergu.

MINGGU 25.

WAKTU 2

TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN liii GAYA HIDUP SIHAT liv 2. Pengurusan Konflik dan lv Stres lvi b. Cara mengurus stres lvii KECERGASAN lviii 1. Kecergasan Fizikal lix f. Kelajuan

HASIL PEMBELAJARAN P: Menyenaraikan beberapa kaedah mengurus stres. K: Menyatakan beberapa kesan stres yang dihadapi. A: Kesedaran. P: Melakukan aktiviti larian kelajuan secara individu dengan teknik lakuan yang betul. K: Menerangkan prosedur latihan kelajuan yang efektif. - Menghubungkaitkan kelajuan dengan sukan, permainan dan aktiviti harian. A: Kesedaran

CADANGAN AKTIVITI 1. Perbincangan tentang kaedah pengurusan stres. 2. Mencari maklumat dari pelbagai media. 1. Perbincangan prosedur latihan kelajuan. 2. Perbincangan hubungkait kelajuan dengan sukan, permainan dan aktiviti harian. 3. Melakuan aktiviti kelajuan secara individu. Menyediakan folio berkait kelajuan secara individu.

CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN

26.

FOLIO

20

2.

lx KEMAHIRAN lxi 3. Pendidikan Pergerakan lxii d. Pergerakan Kreatif lxiii i) Tema 5 lxiv - Penyesuaian terhadap lxv rakan

P: Melakukan pergerakan kreatif secara berpasangan dan secara berkumpulan. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan berkait dengan pergerakan kreatif. A: Keseronokan dan kerjasama

1. Perbincangan aspek-aspek keselamatan berkait aktiviti. 2. Perbincangan ansur maju pergerakan kreatif secara berpasangan dan secara berkumpulan. 3. Merancangkan pergerakan kreatif secara berpasangan dan secara berkumpulan dan melakukannya

MINGGU 27.

WAKTU 1

TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN lxvi KEMAHIRAN lxvii 3. Pendidikan Pergerakan lxviii a. Pergerakan kreatif lxix ii) Tema 6 lxx lxxi Penggunaan tubuh badan sebagai alat. lxxii - lompatan asas lxxiii - bentuk tubuh badan lxxiv - gerak isyarat

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan lima lompatan asas dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. - Melakukan bentuk badan asas dengan teknik lakuan yang betul. - Melakukan beberapa isyarat dengan beberapa bahagian anggota badan. K: Menerangkan aspek-aspek keselamatan berkait dengan aktiviti. A: Keseronokan dan kreativiti.

CADANGAN AKTIVITI 1. Perbincangan aspek-aspek keselamatan berkait aktiviti. 2. Perbincangan maksud lompatan asas, bentuk tubuh badan dan gerak isyarat. 3. Merancangkan aktiviti berkait lompatan asas, bentuk tubuh badan dan gerak isyarat. 4. Melakukan aktiviti yang dirancangkan secara individu.

CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN

21

lxxv KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN lxxvi 1. Keselamatan lxxvii ii. Jenis penderaan.

P: Menyenaraikan beberapa jenis penderaan. K: Menerangkan jenis-jenis penderaan yang biasa dilakukan. A: Kesedaran dan tanggungjawab.

1. Perbincangan jenis-jenis penderaan. 2. Kajian kes dalam suratkhabar. 3. Ceramah oleh penceramah jemputan.

MINGGU 28.

WAKTU 1

TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN lxxviii KEMAHIRAN lxxix 3. Pendidikan Pergerakan lxxx a. Pergerakan kreatif lxxxi iii) Tema 7 lxxxii Lapan lakuan daya asas

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan lapan lakuan daya asas dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. K: Menerangkan teknik-teknik lapan lakuan daya asas.. A: Keseronokan

CADANGAN AKTIVITI 1. Perbincangan lapan lakuan daya asas. 2. Perbincangan prosedur dalam lapan lakuan daya asas. 3. Melakukan lapan lakuan daya asas secara individu.

CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN

22

lxxxiii KECERGASAN lxxxiv 1. Kecergasan Fizikal. lxxxv a. Dayatahan lxxxvi Kardiovaskular

P: Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. K: Menerangkan faedah dayatahan kardiovaskular berkait dengan sukan, permainan dan aktiviti harian. A: Keseronokan. P: Melakukan lentik belakang dan bangkit tubi silang dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. K: Menerangkan kepentingan aktiviti daya tahan otot dengan sukan, permainan dan aktiviti harian. A: Keseronokan

1. Perbincangan faedah aktiviti dayatahan kardiovaskular berkait sukan, permainan dan aktiviti harian. 2. Melakukan aktiviti LSD secara berkumpulan.

29

lxxxvii Kecergasan lxxxviii 1. Kecergasan Fizikal lxxxix b. Dayatahan otot

1. Perbincangan aktiviti lentik belakang dan bangkit tubi silang. 2. Perbincangan kepentingan dayatahan otot dengan sukan, permainan dan aktiviti harian. 3. Melakukan aktiviti lentik belakang dan bangkit tubi silang secara individu.

MINGGU 29.

WAKTU 2

TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI 1. Perbincangan kesan dadah kepada keluarga. 2. Mencari maklumat dari pelbagai media. 3. Menyediakan folio individu 4. berkait dengan kesan pengambilan dadah kepada

CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN

xc GAYA HIDUP SIHAT P: Menyenaraikan beberapa kesan xci 3. Penyalahgunaan Bahan. pengambilan dadah terhadap xcii Kesan pengambilan keluarga. dadah K: Menyatakan kesan pengambilan xciii kepada: dadah kepada keluarga, xciv ii) keluarga masyarakat dan negara. A: Kesedaran

FOLIO

23

keluarga. 30. 1. xcvKEMAHIRAN xcvi 2. Olahraga xcvii b. Padang xcviii - rejam lembing. P: Melakukan aktiviti rejam lembing dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan berkait aktiviti rejam lembing. A: Tanggungjawab 1. Perbincangan aspek-aspek keselamatan berkait rejam lembing. 2. Perbincangan peraturan dan undang-undang rejam lembing. 3. Melakukan aktiviti rejam lembing secara ansur maju. 4. Menyediakan folio individu berkait rejam lembing. 1. Perbincangan komponen kecergasan yang perlu untuk acara merejam lembing. 2. Perbincangan kesalahan semasa merejam.

FOLIO

2.

xcix KEMAHIRAN c 2. Olahraga ci b. Padang cii - rejam lembing.

P: Melakukan acara rejam lembing dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. K: Menamakan komponen kecergasan yang berkait dengan acara rejam lembing. A: Tanggungjawab. HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan aktiviti kekuatan otot dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. K: Mengkaitkan aktiviti kekuatan otot dengan acara sukan, permainan dan aktiviti harian. A: Kesedaran

MINGGU 32.

WAKTU 1

TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN ciii KECERGASAN civ 1. Kecergasan Fizikal cv c. Kekuatan otot

CADANGAN AKTIVITI 1. Perbincangan prosedur latihan 2. Perbincangan hubungkait aktiviti dengan acara sukan, permainan dan aktiviti harian. 3. Melakuan aktiviti - bangkit tubi sisi. - Half squat

CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN

24

cvi KESUKANAN cvii3. Etika

P: Menyenaraikan etika untuk pemain, jurulatih dan penonton. K: Menerangkan maksud etika dan kepentingan etika dalam sukan dan permainan. A: Menghargai dan tanggungjawab. P: Menggunakan kemahiran asas bola baling dalam situasi permainan. K: Mengenalpasti kesalahankesalahan yang dilakukan semasa permainan. A: Keseronokan

1. Perbincangan maksud etika. 2. Perbincangan etika untuk pemain, jurulatih dan penonton. 3. Perbincangan amalan permainan bersih ( fair play ) 1. Perbincangan kesalahankesalahan yang sering dilakukan pemain. 2. Perlawanan bola baling antara kumpulan.

33

cviii KEMAHIRAN cix 1. Permainan cx a. Bola baling

MINGGU 33.

WAKTU 2

TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN cxi GAYA HIDUP SIHAT cxii1. Pemakanan cxiii - Mikro nutrien

HASIL PEMBELAJARAN P: Menyenaraikan beberapa mikro nutrien dan sumbernya. K: Menyatakan contoh-contoh mikro nutrien dan sumbernya. A: Kesedaran.

CADANGAN AKTIVITI 1. Perbincangan maksud mikro nutrien. 2. Menyenaraikan beberapa mikro nutrien dan sumbernya. 3. Mencari maklumat dari pelbagai media.

CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN

25

34

1.

cxiv KEMAHIRAN cxv1. Permainan cxvi b. Badminton

P: Menggunakan kemahiran asas yang diperolehi dalam situasi perlawanan. K: Menerangkan beberapa undangundang berkait permainan badminton. A: Keseronokan P: Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. K: Menerangkan prinsip-prinsip latihan untuk latihan litar. A: Keyakinan diri.

1. Perbincangan undang-undang permainan. 2. Perlawanan bergu antara kumpulan.

2.

cxvii KECERGASAN cxviii 1. Kecergasan Fizikal cxix a. Daya tahan cxx kardiovaskular

1. Perbincangan prinsip-prinsip latihan untuk latihan litar. 2. Melakukan aktiviti latihan litar - bangkit tubi - tekan tubi - burpee - lari ulang alik - bicep curl

MINGGU 35.

WAKTU 1

TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN cxxi GAYA HIDUP SIHAT cxxii 1. Pemakanan cxxiii - Mikro nutrien

HASIL PEMBELAJARAN P: Menyenaraikan beberapa mikro nutrien dan fungsinya kepada sistem badan. K: Menyatakan contoh-contoh mikro nutrien dan fungsinya kepada badan. A: Kesedaran.

CADANGAN AKTIVITI 1. Perbincangan fungsi mikro nutrien. 2. Menyenaraikan beberapa mikro nutrien dan fungsinya. 3. Mencari maklumat dari pelbagai media.

CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN

26

2.

cxxiv UDTA cxxv

P: Melakukan aktiviti UDTA dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. K: Menerangkan prosedur perlaksanaan UDTA. A: Kerjasama

1. Perbincangan prosedur perlaksanaan PENILAIAN. 2. Melakukan UDTA. - bangkit tubi - tekan tubi - jangkauan melunjur - larian 12 minit/1500 m. 1. Perbincangan cara mengira dalam permainan. 2. Mengadakan perlawanan bergu antara kumpulan.

UDTA

36

cxxvi KEMAHIRAN cxxvii 1. Permainan cxxviii b. Badminton

P: Menggunakan kemahiran asas badminton dalam situasi permainan. K: Menerangkan cara untuk mengira dalam permainan. A: Keseronokan.

MINGGU 36.

WAKTU 2

TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN cxxix KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN cxxx 1. Keselamatan cxxxi iv) Peranan agensi

HASIL PEMBELAJARAN P: Menyenaraikan peranan agensiagensi bagi perlindungan kanakkanak. K: Menerangkan peranan agensiagensi bagi perlindungan kanakkanak

CADANGAN AKTIVITI 1. Perbincangan peranan agensiagensi bagi perlindungan kanak-kanak. 2. Mencari maklumat daripada pelbagai media.

CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN

27

37.

1.

cxxxii KECERGASAN cxxxiii 1. Kecergasan Fizikal cxxxiv b. Dayatahan otot

A: Kesedaran. P: Melakukan aktiviti dayatahan otot dengan teknik betul. K: Menerangkan kepentingan dayatahan otot dalam sukan, permainan dan aktiviti harian. A: Keseronokan P: Menyusun mengikut keutamaan alatan sukan dan permainan dalam stor sukan K: Menerangkan kepentingan susunan alatan mengikut keutamaan. A: Kerjasama

1. Perbincangan aktiviti dan prosedur bagi melatih dayatahan otot. 2. Penerangan aspek-aspek keselamatan semasa aktiviti.

2.

cxxxv KESUKANAN cxxxvi 1. Pengurusan

1. Perbincangan kepentingan menyusun alatan sukan mengikut keutamaan 2. Menyediakan senarai semak berkenaan dengan alatan yang terdapat dalam stor sukan.

MINGGU 38.

WAKTU 1

TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN cxxxviiKEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN cxxxviii 2. Pertolongan Cemas. cxxxix T.O.T.A.P.S.

HASIL PEMBELAJARAN P: Menunjukkan prosedur perlaksanaan T.O.T.A.P.S. K: Menerangkan prosedur dan prinsip T.O.T.A.P.S. A: Keyakinan diri

CADANGAN AKTIVITI 1. Perbincangan prosedur dan prinsip T.O.T.A.P.S. 2. Melakukan prosedur T.O.T.A.P.S. 3. Menyediakan folio individu berkait prosedur dan prinsip T.O.T.A.P.S.

CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN FOLIO

28

2.

cxl KECERGASAN cxli1. Kecergasan Fizikal cxlii c. Kekuatan otot

P: Melakukan aktiviti kekuatan otot dengan teknik yang betul dan selamat. K: Menerangkan kepentingan dayatahan otot dalam sukan, permainan dan aktiviti harian. A: Kesedaran

1. Perbincangan aspek-aspek keselamatan berhubungkait aktiviti kekuatan otot. 2. Perbincangan kepentingan kekuatan otot untuk sukan, permainan dan aktiviti harian. 3. Melakukan aktiviti kekuatan otot berikut: - lompat selang seli bersama beban - mendagu - naik turun tangga bersama beban

MINGGU 39.

WAKTU 1

TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN cxliii KEMAHIRAN cxliv 2. Olahraga cxlv b. Padang cxlvi - merejam lembing

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan acara merejam lembing dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. K: Menerangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira semasa melakukan aktiviti ini. A: Bertanggungjawab.

CADANGAN AKTIVITI 1. Perbincangan aspek-aspek keselamatan berkait dengan aktiviti. 2. Melakukan acara rejam lembing secara ansur maju secara individu.

CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN

29

2.

cxlvii KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN cxlviii 2. Pertolongan Cemas cxlix

P: Melakukan prosedur T.O.T.A.P.S. dalam situasi kecemasan. K: Menjelaskan prosedur T.O.T.A.P.S. A: Keyakinan P: Melakukan aktiviti kuasa dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. K: Menerangkan hubungkait kuasa dengan sukan, permainan dan aktiviti harian. A: Kesedaran

1. Perbincangan prinsip T.O.T.A.P.S. 2. Mengamalkan prinsip dan prosedur pertolongan cemas.

40

cl KECERGASAN cli 1. Kecergasan Fizikal clii e. Kuasa

1. Perbincangan prosedur latihan kuasa. 2. Perbincangan kaitan kuasa dengan sukan, permainan dan aktiviti harian. 3. Melakukan aktiviti - lompat dakap - hop step jump.

MINGGU 40.

WAKTU 2

TUNJANG/TAJUK/ KEMAHIRAN cliii KECERGASAN cliv1. Kecergasan Fizikal clv f. Kelajuan

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan aktiviti kelajuan dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. K: Menerangkan hubungkait kelajuan dengan sukan, permainan dan aktiviti harian. A: Keseronokan

CADANGAN AKTIVITI 1. Perbincangan hubungkait kelajuan dengan sukan, permainan dan aktiviti harian. 2. Melakukan aktiviti kelajuan - lari pecut (latihan Jeda)

CADANGAN STRATEGI / PENILAIAN

30

41

1.

clviKESIHATAN DIRI DAN KELUARGA clvii 1. Kesihatan diri. clviii Amalan pemakanan tidak clix sihat. clx KEMAHIRAN clxi1. Permainan clxii b. Badminton

P: Menyenaraikan kesan-kesan amalan pemakanan tidak sihat. K: Menyatakan beberapa kesan amalan pemakanan tidak sihat. A: Kesyukuran

1. Menjalankan kajian kes berkait amalan pemakanan tidak sihat. 2. Mendengar ceramah dari penceramah luar.

P: Menggunakan kemahiran asas badminton dalam situasi permainan. A: Keseronokan

1. Perlawanan antara kumpulan

31