SILABUS

Sekolah :SMP Negeri 1 Kramatmulya

Kelas / Semester :VII (Tujuh) / 1 (satu)
Mata Pelajaran :Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Standar Kompetensi :1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Materi Penilaian
Kompetensi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Pembelajara Kegiatan Pembelajaran Bentuk Contoh
Dasar Kompetensi Teknik Waktu Belajar
n Instrumen Instrumen
Mempraktikkan Lompat Jauh Mengamati Aspek Psikomotor Tes Tes Contoh Lakukan 2x2x40 Buku teks
teknik dasar Gaya Membaca informasi Melakukan teknik praktik Kinerja teknik dasar menit bak lompat
perorangan Menggsntung tentang variasi dan dasar menolak tanpa (Kinerja) lompat jauh bendera
atletik, serta nilai kombinasi gerak lompat awalan, di udara, gaya
disiplin, menggantung
Bak Lompat
mendarat
jauh (awalan, tolakan, Peluit
semangat, Melakukan lomba !
sportifitas, melayang di udara, dan Rol meter
lompat jauh dengan
percaya diri dan mendarat) dan peraturan yang Sumber
kejujuran **) Mencari informasi dimodifikasi Pilihan Posisi badan Buku
tentang variasi dan Tes ganda/uraia yang benar Penjasorkes
kombinasi gerak lompat Aspek Kognitif tertulis n singkat saat di
SMP Kelas
jauh (awalan, tolakan, Mengetahui udara,
adalah...
VIII,
melayang di udara, dan bentuk-bentuk teknik
mendarat) dari berbagai dasar menolak tanpa a. jongkok
sumber media cetak atau awalan, di udara, b. menggan
mendarat tung
elektronik, atau
Tes Lembar c. membula
Mengamati perlombaan observasi observasi t
Aspek Afektif
lompat jauh secara d. lurus
Disiplin, semangat,
langsung dan atau di sportifitas, percaya diri
TV/Video dan membuat dan kejujuran
catatan tentang variasi Disiplin,
dan kombinasi gerak semangat,
lompat jauh (awalan, sportifitas,
tolakan, melayang di percaya diri
 udara, dan mendarat) dan
dan membuat catatan kejujuran
hasil pengamatan.
Menanya
Peserta didik secara
bergantian saling bertanya
tentang variasi dan
kombinasi gerak lompat
jauh, misalnya : apakah
awalan mempengaruhi
jauhnya lompatant? Apakah
tolakan mempengaruhi
jauhnya lompatan? Apakah
posisi tubuh saat di udara
mempegaruhi jauhnya
lompatan? bagaimana
akibatnya bila mendarat
lutut tidak mengeper?,
bagaimana reaksi jantung
dan paru selama
melakukan aktivitas lari
cepat?
Peserta didik secara
bergantian saling
bertanya tentang manfaat
lompat jauh terhadap
kesehatan dan otot-otot
yang dominan yang
dipergunakan dalam
lompat jauh
Mengeksplorasi
Melompat ke berbagai arah
tanpa awalan dengan
 menunjukkan nilai disiplin
Melompat ke depan
dengan berbagai jenis
tumpuan dengan
menunjukkan nilai
disiplin
Melompat ke depan
dengan berbagai jenis
awalan dengan
menunjukkan nilai
disiplin
Mendarat dengan
berbagai jenis pendaratan
Melayang di udara
dengan berbagai posisi
badan
Mendiskusikan setiap
gerak lompat jauh
(awalan, tolakan,
melayang di udara, dan
mendarat) dengan benar
dan membuat
kesimpulannya.
Mendiskusikan kekuatan
dan kelemahan yang
sering dilakukan saat
melakukan lompat jauh
(awalan, tolakan,
melayang di udara, dan
mendarat)dengan benar
dan membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan
bagaimana cara
memperbaiki kesalahan-
kesalahan yang sering
dilakukan saat melakukan
lompat jauh (awalan,
tolakan, melayang di
udara, dan mendarat)
dengan benar dan
membuat
kesimpulannya.
Mengasosiasi
Menghubungkan berbagai
informasi yang telah
dipelajari dan menemukan
lompat jauh (awalan,
tolakan, melayang di udara,
dan mendarat) dan
menemukan pola yang
tepat untuk melakukan
lompat jauh.
Mengomunikasikan
Melakukan perlombaan
lompat jauh dengan
menggunakan peraturan
yang dimodifikasi dengan
menerapkan gerak
fundamental lompat jauh
(awalan, tolakan,
melayang di udara, dan
mendarat serta
menunjukkan sportif,
 kerjasama, bertanggung
jawab, menghargai
perbedaan, disiplin, dan
toleransi selama bermain.
Menunjukkan perilaku
bertanggung jawab dalam
menggunakan dan
merawat peralatan
peramaian
Menunjukkan perilaku
menerima kekalahan dan
mengekspresikan
kemenangan tidak
berlebih
Memberikan saran
perbaikan keterampilan
kepada teman selama
melakukan permianan
Memaparkan hasil
diskusi berkaitan dengan
tentang keterampilan
gerak lompat jauh dengan
menunjukkan kerjasama

Mengetahui, Kuningan, 19 Oktober 2015

Guru Pamong SMP Negeri 1 Kramatmulya Guru Mata Pelajaran

OMAN, S.Pd. PAJAR PERMANA SIDIK

NIP. 196310301985031009 NIM. 122223194