Ebook 30 Hari Rumah 1 PDF
Ebook 30 Hari Rumah 1 PDF
Snack Pagi
1 Buah apel/jeruk/pir Makan Malam
1 ons dada ayam/ikan/daging sapi
1 cup sayuran
Makan Siang
1 ons dada ayam/ikan/daging sapi
1 cup nasi merah
1 cup sayuran
1 gelas Prostar 100% Whey Protein
SUPLEMENTASI UNTUK HASIL
t LEBIH MAKSIMAL
Klik di sini!
KESIMPULAN
KESIMPULAN
t
Menurunkan berat badan bukanlah hal yang sulit jika kita memahami
cara yang tepat. Latihan yang berat tanpa dibarengi dengan pola
makan dan suplemen yang tepat tidak akan memberikan hasil yang
optimal. 3 faktor penting untuk menurunkan berat Anda, adalah:
1. Pengaturan Pola Makan. Anda perlu membagi porsi makan
menjadi 5-6 kali sehari, dengan menu tinggi protein, rendah
karbohidrat, dan rendah lemak. Tujuannya untuk meningkatkan
metabolisme tubuh dan menajamkan massa otot Anda.
2. Latihan Teratur. Anda perlu melakukan latihan teratur dengan
menu latihan dalam seminggu rata untuk semua bagian otot
Anda. Contohnya Anda ingin membentuk otot perut tapi tetap
perlu memperhatikan latihan kaki.
3. Pemilihan Suplementasi yang Tepat. Anda wajib memilih
suplemen yang tepat untuk membantu program Anda agar hasil
pembentukan tubuh Anda bisa lebih optimal.