13 Manfaat Ubi Cilembu Bagi Kesehatan

Tubuh
Apabila mendengar nama ubi cilembu, pastilah anda sudah tidak asing lagi dengan nama tersebut.
Ya, ubi cilembu ini merupakan salah satu jenis ubi yang sangat erat kaitannya dengan jajanan ubi
yang manis dan memilki rasa madu yang khas. Ubi cilembu juga sering kita kenal dengan nama ubi
madu. Biasanya ubi cilembu diolah dengan cara dibakar, untuk menambah cita rasa dan juga
menambah rasa nikmat dari ubi tersebut.

Namun demikian, ubi cilembu tidak cocok untuk diolah

dengan cara digoreng ataupun direbus. Hal ini karena apabila ubi cilembu digoren atau direbus, maka
kandungan madunya menjadi berkurang, sehingga cita rasa khas nya pun akan hilang. Selain itu,
kandungan gulanya yang tinggi, membuat ubi cilembu mudah gosong ketika digoreng. Sudah bukan
rahasia umum apabila jenis makanan yang satu ini memilkki banyak manfaat penting bagi kita. Apa
saja manfaat dari ubi cilembu ini? berikut ini adalah beberapa manfaat dari ubi cilembu :

1. Sebagai sumber energi

Manfaat ubi cilembu memiliki kandungan karbohidrat, lemak dan juga protein, serta mineral lainnya.
Apabila dihitung, ubi cilembu memilki kalori yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu anda dalam
mencukupi pemenuhan kebutuhan tubuh anda akan kalori setiap harinya. Manfaat karbohidrat yang
terkandung dalam ubi cilembu tidak lain dan tidak bukan adalah sebagai salah satu sumber energi.

2. Menghangatkan tubuh
Ubi cilembu yang diolah dengan cara dibakar, sangat nikmat untuk dimakan dalam keadaan hangat.
Ketika dimakan dalam keadaan hangat, ubi cilembu dapat membantu untuk menghangatkan tubuh,
terutama ketika dimakan dan disantap pada malam hari yang dingin. Selain dapat memberikan
energi, ubi cilembu bakar yang hangat juga memilki peran yang penting untuk membantu
menghangatkan tubuh.

3. Mencegah penyakit kanker

Ubi cilembu memiliki kandungan manfaat antioksidan yang tinggi. Salah satu manfaat penting dari
kandungan antioksidan yang tinggi adalah sebagai salah satu pencegah munculnya kanker dan juga
perkembangan tumor. Dengan mengkonsumsi ubi cilembu, maka anda dapat mencegah penyakit
kanker, serta menghambat pertumbuhan tumor.

4. Dapat mencegah penyakit jantung dan menjaga kesehatan jantung

Ubi cilembu memiliki kandungan potassium. Potassium yang ada di dalam kandungan ubi cilembu ini
memilki manfaat yang baik bagi kesehatan jantung kita. Potassium dapat membantu menjaga detak
jantung normal dan juga dapat melindungi kesehatan jantung. Hal ini akan mencegah munculnya
gangguan-gangguan pada jantung anda, seperti serangan jantung dan juga gagal jantung.

5. Mencegah stres dan depresi

Mengkonsumsi ubi cilembu memiliki manfaat yang sangat baik, terutama bagi anda yang sedang
mengalami tekanan, stres dan juga depresi. Dengan manfaat ubi cilembu, maka kondisi tubuh anda
yang mengalami stress dan juga depresi perlahan-lahan akan menurun, dan membuat kondisi stress
dan juga depresi anda akan menghilang.
6. Sebagai anti aging atau mencegah proses penuaan
Antioksidan dan juga beberapa kandungan vitamin lainnya yang terkandung di dalam ubi cilembu
juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk anda yang khawatir dengan masalah penuaan. Ya, ubi
cilembu dapat membantu anda untuk mencegah terjadinya proses penuaan atau aging, sehingga
anda akan terlihat tetap muda dan juga dapat membantu menyamarkan tanda-tanda penuaan.

7. baik untuk menjaga kesehatan kulit

manfaat penting lainnya dari ubi cilembu adalah dapat membantu menjaga kesehatan kulit anda.
Manfaat ubi cilembu dapat membantu menjaga kekenyalan, kecerahan, dan juga kehalusan kulit
anda, karena meiliki vitamin dan juga mineral yang memang sangat baik untuk kesehatan kulit anda.
Jadi, apabila ingin memilik kulit yang lebih cerah dan juga terliat lebih indah, cobalah untuk
mengkonsumsi ubi cilembu secara rutin untuk memperoleh hasil yang maksimal.

8. Dapat menjaga daya tahan tubuh

Manfaat vitamin C yang juga berperan sebagai antioksidan, yang terkandung dalam ubi cilembu
memiliki kegunaan yang sangat penting untuk membantu anda dalam mengoptimalkan kekebalan
tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh anda. Meningkatnya kekebalan dan juga daya tahan
tubuh sangatlah penting, karena dapat mencegah munculnya berbagai macam penyakit seperti
batuk, influenza, demam, dan berbagai macam penyakit lainnya yang disebabkan oleh lemahnya
daya tahan tubuh.

Top Untuk Sistem Kekebalan Tubuh

9. Baik untuk menjaga kesehatan mata

Ternyata, ubi cilembu juga memilki kandungan vitamin A loh. Yap, manfaat vitamin Ayang terkandung
di dalam ubi cilembu, tentu saja memilki manfaat yang sangat baik untuk membantu menjaga
kesehatan organ mata anda. Dalam hal ini manfaat ubi cilembu dapat membantu anda untuk
mencegah menurunnya daya penglihatan mata, karena mata minus atau plus dan juga dapat
membantu untuk mempertajam penglihatan anda.

10. Baik ntuk kesehatan ginjal

Potassium yang terkandung di dalam ubi cilembu memilki manfaat penting lainnya, yaitu dapat
membantu kesehatan ginjal. Seperti diketahui, ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang sangat
penting untuk menjaga kelancaran proses pencernaan kita. Apabila ginjal dapat berfungsi dengan
baik, maka proses pencernaan pada tubuh kita akan menjadi lebih lancar. Selain itu, ubi cilembu
berarti juga dapat membantu mencegah terjadinya gangguan-gangguan pada ginjal, seperti gagal
ginjal, batu ginjal, dan penyakit lainnya yang berhubungan dengan kesehatan ginjal.

11. Baik untuk penderita diabetes

Meskipun ubi cilembu merupakan jenis makanan yang manis, namun demikian anda para penderita
diabetes tidak perlu takut. Kandungan gula di dalam ubi cilembu tidak terlalu berpengaruh terhadap
kadar gula darah anda, sehingga ubi cilembu masih aman untuk dikonsumsi oleh para penderita
diabetes.

Top Herbal Untuk Diabetes

12. Memperlancar peredaran darah dan mencegah gejala anemia

Manfaat zat besi yang terkandung di dalam ubi cilembu juga memiliki manfaat penting lainnya.
Manfaatnya adalah dapat membantu melancarkan peredaran darah dan juga dapat membantu
mencegah gejala-gejala anemia, seperti pusing, mudah merasa lelah dan letih, sering mengantuk,
lemas dan juga mudah terserang penyakit.

Top Herbal Untuk Anemia

13. Baik untuk kesehatan tulang, syaraf dan juga otot

Manfaat ubi cilembu juga memiliki kandungan magnesium yang tinggi. Kandungan magnesium pada
ubi cilembu ini sangat baik untuk menjaga kesehatan otot-otot, serta kesehatan syaraf, serta tulang
kita.

Ubi cilembu saat ini dapat kita jumpai dengan mudah dijual di pinggir jalan, terutama di daerah jawa
barat, seperti Bogor, Tasik, Garut, Bandung, dan juga daerah-daerah lainnya. Daya tarik lainnyad ari
ubi cilembu ini selain rasanya yang sangat manis daripada jenis ubi lainnya adalah wanginya yang
sangat menggoda. Biasanya, ubi cilembu memilki bentuk yang jauh lebih besar, panjang-panjang dan
juga cenderung berurat daripada jenis ubi lainnya.

Itulah manfaat penting dari ubi cilembu. Semoga artikel mengenai manfaat dari ubi cilembu ini dapat
bermanfaat bagi anda semua.