LANGKAH-LANGKAH PERHITUNGAN RULA

(​RAPID UPPER LIMB ASSESSMENT​)

1. Beri skor untuk posisi lengan bagian atas (​Upper Arm Score​), kemudian sesuaikan
dengan kondisi berikut:
a. Apabila bahu terangkat : +1
b. Apabila posisi lengan bagian atas menjauhi tubuh : +1
c. Apabila lengan tertopang atau operator bersandar : -1
2. Beri skor untuk lengan bagian bawah (​Lower Arm Position​), apabila salah satu tangan
begerak hingga melintasi garis tengah atau melewati sisi tubuh beri tambahan skor +1.
3. Beri skor untuk bagian pergelangan tangan (​Wrist Position​), apabila pergelangan
tangan bengkok ke samping melebihi batas garis tengah beri tambahan skor +1.
4. Beri skor tambahan +1 apabila pergelangan tangan terpelintir hingga batas tengah,
dan +2 apabila pergelangan tangan terpelintir mendekati batas akhir.

1
5. Gunakan skor dari langkah 1-4 untuk menghitung skor pada Table A.
6. Beri tambahan skor +1 untuk penggunaan otot (Muscle Use) apabila didominasi
postur statis (i.e statis > 10 menit) atau aktivitas dilakukan 4x per menit.
7. Beri tambahan skor untuk muatan dengan menyesuaikan kondisi berikut:
a. Apabila muatan < 4.4 lbs. (sejenak) : +0
b. Apabila muatan 4.4 s/d 22 lbs. (sejenak) : +1
c. Apabila muatan 4.4 s/d 22 lbs. (statis atau berulang-ulang) : +2
d. Apabila muatan lebih dari 22 lbs. atau berulang-ulang atau terguncang : +3
8. Gunakan skor dari langkah 5-7 untuk menghitung skor Wrist / Arm.

2
9. Beri skor untuk posisi leher, kemudian sesuaikan dengan kondisi berikut:
a. Apabila leher terpelintir : +1
b. Apabila leher miring ke samping : +1
10. Beri skor untuk posisi tubuh, kemudian sesuaikan dengan kondisi berikut:
a. Apabila leher terpelintir : +1
b. Apabila leher miring ke samping : +1
11. Beri skor untuk posisi kaki baik / tertopang dengan skor 1, bila tidak +2.

3
12. Gunakan skor dari langkah 9-11, untuk menghitung skor pada Table B.
13. Beri tambahan skor +1 untuk penggunaan otot (Muscle Use) apabila didominasi
postur statis (i.e statis > 10 menit) atau aktivitas dilakukan 4x per menit.
14. Beri tambahan skor untuk muatan dengan menyesuaikan kondisi berikut:
a. Apabila muatan < 4.4 lbs. (sejenak) : +0
b. Apabila muatan 4.4 s/d 22 lbs. (sejenak) : +1
c. Apabila muatan 4.4 s/d 22 lbs. (statis atau berulang-ulang) : +2
d. Apabila muatan lebih dari 22 lbs. atau berulang-ulang atau terguncang : +3
15. Gunakan skor dari langkah 12-14 untuk menghitung skor Neck, Trunk, dan Leg.

4
16. Hitung skor final RULA menggunakan Table C.
Tabel Tindakan RULA