GULA DARAH
Makanan yang dapat mengakibatkan
Gula darah merupakan istilah yang
mengacu pada kadar atau banyaknya
kandungan gula di dalam sirkulasi
darah di dalam tubuh.
Berikut ini merupakan gejala-
gejala penyakit gula darah,
antara lain :
• Berat badan menurun
• Kelelahan
• Penglihatan kabur
• Sering buang air kecil
• Terus menerus lapar dan haus
• Meningkatnya kadar gula
dalam darah dan air seni.
Penyebab
penyakit Gula
Darah:
1. Pola makan
2. Obesitas(kegemukan)
3. Factor genetis
4. Bahan kimia dan obat obatan
5. Penyakit dan infeksi pada
pancreas
6. Pola hidup
makanan yang menyebabkan
peningkatan asam urat :
guladarah naik:
1. jeroan,
1. Daging merah 2. hidangan laut,
2. keju, 3. daging merah)
3. makanan yang digoreng, 4. seseorang yang gemar mengkonsumsi
4. donut, minuman ber alkohol
5. wortel, Nilai normal Gula Darah:
6. alcohol,
Gula darah Sewaktu <180 mg/dl
KOLESTEROL
Gula Darah Puasa 70-110 mg/dl
7. mie, Gula Darah 2 jam PP <140 Kolestrol adalah lemak yang terdapat
8. kentang, di dalam aliran darah atau sel tubuh
9. makanan instan,
yang sebenarnya dibutuhkan untuk
10. roti,
11. buah(pisang, sirsak, nangka, manga,
pembentukan dinding sel dan sebagai
bahan baku beberapa hormon. Namun
durian)
apabila kadar kolestrol dalam darah
12. makanan yang mengandung gula.
berlebihan, maka bisa mengakibatkan
ASAM URAT penyakit, termasuk penyakit jantung
koroner dan stroke.
Penyakit asam urat atau gout adalah
kondisi yang dapat menyebabkan Nilai normal Kolesterol :
gejala nyeri yang tidak tertahankan,
<200 mg/dl
pembengkakan ,dan
rasa panas di
persendian. Kurangi makanan yang mengandung
lemak jenuh dan minyak seperti:
nilai normal asam urat : goreng-gorengan, jeroan, bebek, kulit,
Laki-laki: 3,4-7,0 mg/dl sosis, hamburger, kepiting, udang,
Perempuan: 2,4-5,7 mg/dl cumi, margarin, mentega, kuning
telur, susu berlemak dan keju.