Program Latihan Ekstrakurikuler Bola Basket

Kelas III-VI Semester I Tahun 2009/2010

Waktu Latihan
Materi
No Sarana
Latihan Juli Agustus September Oktober November Desember

1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1 Teknik dasar Bola
dribble basket
2 Drible zig-zag Cone
3 Teknik dasar
passing
4 Teknik Cone
passing
lanjutan
5 Latihan dasar
shooting
menggunakan
satu tangan
6 Latihan Cone
shooting
lanjutan
 Program Latihan Ekstrakurikuler Bola Basket
Kelas III-VI Semester II Tahun 2009/2010

Waktu Latihan

N Materi Latihan Sarana Januari Februari Maret April Mei Juni

o
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1 Lay-up
2 Jump shot Cone
3 Pivot
4 Bermain basket
tanpa passing
5 Bermain basket
1 on 1
6 Bermain basket Seragam
3 on 3 latihan
7 formasi, bertahan
dan menyerang
8 Bermain basket Seragam
resmi latihan
9 Melakukan latih Seragam
tanding pertandi
ngan
 Daftar Kegiatan dan Pelatih
Ekskul Kelas III s.d VI
SD ISLAM AZ-ZAHRAH PALEMBANG 2009/2010

N Jenis Kegiatan Nama Pelatih Nama Petugas Waktu Jumlah Ket

o pendamping
1 Bola basket Ridho Mukhlisin 1. Fisli Roma Sari, S.Pd Sabtu
2. Susi Elvandari, S.Pd 08.00 -
3. Ita Yulistiawati 10.00
4. Okta

Palembang , April 2009

Pendamping

Fisli Roma Sari, S.Pd