12 Manfaat olahraga untuk Pertumbuhan

anak SD
Sponsors Link

Olahraga merupakan aktivitas yang juga diperlukan oleh tubuh, apalagi pada usia anak masih
disekolah dasar, olaahraga sangat diperlukan, karena dengan olahraga tubuh akan menjadi sehat,
dengan olahraga pula kebugarn akan didapatkan, untuk anak yang masih sekitar umur 7 sampai 12
tahun olahraga sangat bermanfaat bagi perkembangannya, baik perkembangan secara biologis
maupun perkembangan secara psikologis, dengan adanya olahraga, fisik anak akan terlatih,
sehingga anak akan bekembang menjadi anak yang kuat, dan tidak mudah sakit. Karena sebenarnya
olahraga merupakan latihan dasar untuk memelihara tubuh dan meningkatkan system imun tubuh
atau sisitem kekebalan tubuh.

Dengan olahraga secara rutin kebugaranpun akan didapatkan. Lalu apa manfaat olahraga
untuk anak SD usia 7 sampai 12 tahun. Berikut ini diantaranya :

1. Membantu memelihara kesehatan

Pada usia anak SD adalah usia dimana tubuh akan lebih aktif untuk melakukan perkembangan oleh
sebab itu perlu dilakukan olahraga agar kesehatannya terjaga, dengan olahraga akan mengurangi
resiko dari penyakit penyakit, perkembangan pada anak usia SD memang sangat pesat, termasuk
perkembangan pada bentuk badan, jika anak kurang melakukan olahraga bisa jadi semakin lama
akan semaakin menumpuk penyakit yang akan menyebabkan obesiatas. Dan dari obesitas itu
biasanya akan membawa penyakit penyakit lain seperti penyakit jantung, penyakit stroke dan juga
penyakit diabetes.

Memang penyakit-penyakit itu biasanya menyerang pada usia dewasa, namun sebenarnya itu adalah
pengaruh dari usia dini, apakah rajin olahraga atau tidak. Bila rajin berolahraga penyakit itu akan
sedikit sekali kemungkinannya untuk menyerang tubuh. Olahraga yang mungkin dilakukan pada usia
ini sangatlah banyak dan bervariasi, misalnya dengan bermain kucing-kucingan, atau juga dengann
bermain lompat tali, dan permainan menyenangkan lainnya.

2. Membuat anak lebih aktif dan produktif

Hal ini terjadi karena efek dari rajin olahraga sesuai dengan takarannya akan membuat tubuh
menjadi bugar, itu artinya olahraga tidak perlu berlebihan, bila olahraga berlebihan justru akan
menyebabkan kelelahan yang tidak berarti, bukan malah menjadi sehat tapi malah menjadi sakit.
Dengan olahraga sesuai dengan porsinya meang mampu membuat anak menjadi lebih aktif dan
produktif karena tubuh mereka cenderung lebih sehat.

3. Baik untuk pertumbuhan

Seperti halnya penjelasan pada point pertama, bahwa usia-usia seperti itulah usia mulainya aktif
dalam pertumbuhann, olahraga yang benar, baik dan rutin akan memban hormon merangsang tubuh
dan meningkatkan daya pertumbuhan yang sehat. Sehingga dengan tumbuh tubuh yang sehat anak
akan lebih mudah untuk menggapai potensi yang dimilikinya, karena olahraga yang cukup dan rutin
tidak hanya mempengharui kesehatan tubuh saja, tetapi juga kesehatan psikologis dan daya nalar
anak.
pendukung perltumbuhan lainnya :

4. Menumbuh kembangkan sifat sosial di kalangan masyarakat

Olahraga pastilah membutuhkan orang-orang yang ada disekitar, memang olahraga dapat dilakukan
sendiri, namun alagkah lebih menyenangkan diusia seperti ini olahraga dengan abanyak teman,
dalam permainan olahraga anak biasanya akan ada latihan kekompakan, latihan berkomunikasi dan
juga latihan memerintah, sehingga akan mudah bagi anak belajar social dari olahraga. Dengan begitu
anak akan mengerti dengan sendirinya apa itu persahabatan, apa itu persaingan dan apa itu
kemenangan serta kekalahan. Dengan olahraga pula anak akan belajar menyelesaikan masalah
yang ada pada dirinya.

5. Membantu perkembangan anak

Olahraga pada usia ini biasanya olahraga daengan permainan, sehingga anak akan belajar
mengembangkan fungsi panca indra, karena dalam permainan olahraga anak akan terdapat perintah,
aturan main dan juga kerja sama, ada pula mencari soslusi dan bagaimana mencapai tujuan.
Misalnya bermain kucing-kucingan. Disini akan ada aturan main, seperti yang menjadi kucing dapat
berlindung didalam lingkarang dan manusia yang memburunya tidak boleh masuk dalam lingkungan,
jadi anak akan berfikir pula untuk melakukan perainan ini, sang anak pun akan terlatih untuk mentaati
peratruan, kerja sama yang terjadi disini adalah masing-msing temaan akan menjag si kucing itu agar
tidak tertanggkap oleh manusia yang mengincarnya, begitu seterusnya.

6. Menjaga kesehatan jantung

Olahraga yang dilakukan anak secara rutin akan membantu jantung untuk bekerja lebih maksimal,
jantung akan menjadi lebih kuat dan juga oksigen akan mudah menyebar ke semua sel sel yang ada
didalam tubuh.

Solusi untuk kesehatan jantung lainnya :

sponsored links

7. Melatih kecerdasan
Anak yang senang olahraga akan melatih kecerdasan, karena olahraga membutuhkan strategi untuk
mendapatkan yang terbaik, untuk itu dengan rajin anak berolahraga anak akan lebih sering mengatur
strategi dan juga mengasah kecerdasannya. Olahraga pun mampu untuk membuat koordinasi kerja
otak sehingga berkembang semakin bagus, dengan rajin berolahraga anak akan lebih mudah
menyerap informasi yang diberikan.

8. Lebih percaya diri

Anak akan lebih percaya diri karena jiwa social dan kecerdasan selalu terasah dengan melakukan
olahraga, selain itu ketrampilan pun dapat terasah dengan olahraga.

9. Membantu anak untuk berlatih sportif

Karena dalam permainan olahraga akan ada menang dan kalah, namun disini hanyalah sebuah
permainan jadi disetiap perainan tidak boleh ada dendam ataupun yang lainnya. Dalam olahraga juga
akan diajari bagaimana cara menghargai dan memantaskan diri, menghargai jika ada temannya yang
kalah, bukan malah megolok-oloknya, karena itu akan menimbulkana pertengkaran yang tidak baik
untuk psikologis anak, dengan olahraga guru pasti akan mengatakan bahwa ini hanya sebuah
permainan dan harus sportif, jadi tidak akan ada perbuatan curang.
10. Mengajarkan untuk dapat bekerjasama
Seperti telah dijelaskan dipoin-poin sebelumnya, bahwa permainan olahraga dalam olahraga anak
SD akan membantu untuk anak dalam bekerjasama, karena biasanya olahraga pada usia SD adalah
olahraga yang dilakukan secara berkelompok.

11. Membantu anak untuk menentukan tujuan

Dengan berolahraga pasti akan ada target yang di capai, misalnya olahraga berlari, pasti target yang
dicapai adalah finish dan itu akan merangsang otak anak untuk mencapai finish.

12. Membina ketekunan

Anak pasti akan memiliki hal yang menyemangati dirinya untuk menjadi yang lebih baik, untuk itu
anak pastilah akan menjadi tekun ketika melakukan olahraga. Karena olahraga harus dilakukan rutin,
jadi anak akan lebih terlatih untuk melath rutinitas, ini berarti juga melatih ketekunan pada anak untuk
rutin berolahraga.

Itulah sekiranya manfaat yang bisa didapatkan pada anak yang rajin melakukan olahraga, dengan
begitu anak akan lebih berkembang menjadi anak yang baik. Maka latihlah anak untuk olahraga
sejak sedini mungkin. Semoga bermanfaat.