SATUAN ACARA PENYULUHAN

SENAM OTAK PADA LANSIA

Di Br.KETUGTUG JEMBRANA

Penyusun
AYUNDA RIRIYANTI
C1117089
IV C

PROGRAM STUDI S1 KEPERAWATAN

STIKES BINA USADA BALI
2019
SATUAN ACARA PENYULUHAN
SENAM OTAK PADA LANSIA
Di Br.KETUGTUG JEMBRANA

Topik : senam otak

Sub Topik : pengertian, tujuan dan manfaat senam otak
Bahasan :senam otak pada lansia
Sasaran : lansia usia 60 keatas
Hari, Tanggal :senin, 3 juni 2019
Waktu : 10.30 wita
Tempat :Br.ketugtug Jembrana
Penyuluh : Ayunda Ririyanti

A. Latar Belakang
Proses menjadi tua disebabkan oleh faktor biologi, berlangsung secara alamiah, terus-
menerus dan berkelanjutan yang dapat menyebabkan perubahan anatomis, fisiologis,
biokemis pada jaringan tubuh sehingga memengaruhi fungsi, kemampuan badan dan
jiwa. Lansia mengalami kemunduran sel karena proses penuaan yang berakibat
kelemahan organ, kemunduran fisik dan penyakit degeneratif. Kemampuan kognitif yang
menurun sering dianggap sebagai masalah biasa dan merupakan hal yang wajar terjadi
pada mereka yang berusia lanjut. Penurunan kemampuan kognitif tersebut ditandai
dengan banyak lupa merupakan salah satu gejala awal kepikunan yang terjadi pada
lansia. Dampak lanjut dari kemunduran fungsi kognitif umumnya akan terjadi demensia.
Demensia merupakan penyakit degeneratif akibat kematian sel yang meliputi
kemunduran daya ingat dan proses berpikir. Kemampuan kognitif merupakan
kemampuan mental untuk mengonstruksikan atau mampu memprediksikan suatu
lingkungan, serta menciptakan suatu matriks dari berbagai pengalaman lingkungan di
mana pengalaman baru dapat diintegrasikan ke dalamnya (Lihardo, 2009).
Senam merupakan salah satu tindakan yang jarang sekali dilakukan para
lansia,banyak lansia yang mengeluh badannya capek dan pegal itu semua dikarenakan
kurangnya pergerakan otot-otot. Kebanyakan lansia tidak mau melakukan senam karena
capek, males dan lain-lain, maka dari itu kita sebagai perawat harus bisa mengajak para
lansia untuk melakukan tindakan senam senam supaya memperlambat kepikunan,
menghilangkan stres, meningkatkan konsentrasi, dan membuat emosi lebih tenang
(Zulsita, 2010).
Kegiatan senam dilakukan biasanya seminggu sekali dan dilakukan tiap pagi hari
karena udara dan panas pagi sangat bagus buat tubuh manusia. Dengan diadakan senam
otak kita bisa mengetahui gerakan tubuh sederhana yang digunakan untuk merangsang
otak kiri dan kanan, merangsang system yang terkait dengan emosional serta relaksasi
otak bagian belakang ataupun depan, itu bermanfaat bagi otak kita.jadi senam otak sangat
berfungsi bagi para lansia (Zulsita, 2010).
B. Analisis Situasi
Penyuluhan dilakukan di banjar ketugtug gang 9 , Jembrana Bali. Banjar ketugtug
terletak di wilayah kelurahan loloan timur, kecamatan jembrana. Batas-batas
wilayahnya adalah barat: kelurahan loloan barat, timur : kelurahan dauh waru
C. Tujuan Kegiatan
1. Tujuan Instruksional Umum
1) Untuk mengetahui sejarah senam otak
2) Untuk mengetahui pengertian senam otak
3) Untuk mengetahui manfaat senam otak
4) Untuk mengetahui gerakan senam otak
2. Tujuan Instruksional Khusus
1) Untuk mengetahui pengertian senam otak pada lansia
2) Untuk mengetahui manfaat senam otak pada lansia
D. Manfaat Kegiatan
1) Meningkatkan konsentrasi.
2) Mengurangi stres.
3) Meningkatkan daya ingat.
4) Dapat berfikir lebih cepat.
5) Melawan penuaan.
6) Meningkatkan rasa bahagia.
7) Motivasi dan mengembangkan kepribadian (Zulaini, 2016).
E. Sasaran
Lansia dengan usia 60 tahun keatas, dengan indikasi dan kontra indikasi seperti:
Indikasi :
1. Semua lansia yang mampu melakukan senam.
2. Lansia yang berkemampuan motorik baik yang mengalami tingkat stres ringan dan
sedang (Franc, Adri Y. 2012).
3. Lansia yang mengalami penurunan kemampuan kognitif (dimensia).

Kontra indikasi:
1. Lansia dengan penyakit pernafasan seperti : sesak nafas, TBC
2. Mengalami kecacatan fisik
3. Mengalami gangguan jiwa
4. Lansia dengan penyakit stroke
5. Lansia dengan gangguan otak karena trauma (Widianti& Proverawati, 2010).
F. Metode Kegiatan
Metode penyuluhan :
1) Materi
2) Demonstrasi
G. Media dan Alat
Media :
1) Booklet
Alat :
1) Stopwatch
2) Kursi
H. Waktu dan Tempat Pelaksanaan
Waktu : senin, 3 Juni 2019 (pukul 10.30)
Tempat : Br.ketugtug Jembrana
I. Strategi Pelaksanaan Kegiatan Pengajaran
No. Waktu Kegiatan Penyuluh Kegiatan Peserta
1. 10.30 wita Pemberian materi senam otak Mendengarkan
penjelasan
2. 10.50 wita Pendemonstrasian senam otak Mengikuti gerakan
senam otak
3. 11.15 wita Dokumentasi respon peserta Mengatakan respon

J. Seting Tempat

Keterangan:
: Penyuluh

: Sasaran
K. Pengorganisasian
1. Penyuluh: Ayunda Ririyanti
L. Kriteria Evaluasi
1. Evaluasi Struktur
 persiapan peralatan dan tempat kegiatan
 pembagian peran antara penyuluh dan peserta
 kontrak waktu dengan peserta
2. Evaluasi Proses
 peserta tampak antusias akan melakukan senam otak
 peserta mengikuti gerakan yang di berikan dengan baik
3. Evaluasi Hasil
 Peserta mampu melakukan gerakan senam otak dan mampu melakukan nya
secara mandiri
 Peserta mengaku senang dapat mengetahui gerakan dari senam otak
M. Daftar Pustaka
Abdullah Hanafi. 2014. Pengaruh Terapi Brain Gym Terhadap Peningkatan Fungsi
Kognitif Pada Lanjut Usia Di Posyandu Lanjut Usia Desa Pucangan
Kartasura. Jurnal Ilmu Kesehatan. Surakarta: UMS Surakarta.

Andri. 2013. Memaksimalka Otak Melalui Senam Otak (Brain Gym). Yogyakarta,
TernovaBooks.

Anggriyana Tri Widianti dan Atikah Proverawati. 2010. Senam Kesehatan, Dilengkapi
Dengan Contoh Gambar. Jakarta: Mutia Media.

Boedhi Darmojo dan M. Hadi. 2010. Geriatri: Ilmu Kesehatan Usia Lanjut. Jakarta:
Balai Penerbit FKUI
Denisson, P. E & Denisson,G. 2009. Buku Panduan Lengkap Brain Gym Senam Otak.
Jakarta : Grasindo.

Franc, Adri Y. 2012. Memaksimalkan Otak Melalui Senam Otak (Brain Gym).
Yogyakarta : Tranova Books.

Gunadi, Tri. 2010. Optimalkan Otak Kanan, Otak Kiri, Otak Tengah, dan Otak Kecil.
Jakarta: Penebar Plus.

Halim, Sahda. 2011. Senam Otak. Penerbit : Cakrawala. Yogyakarta.

Lihardo, J., 2009. Penurunan Kognitif pada Lansia, (online), (http://www.info-sehat.
com/inside_level2.aspartid=1285&s ecid=55&intid=6)., diakses tanggal 10
Mei 2019 jam 05.15 WIB).
Zulaini. 2016. Manfaat Senam Otak. Staf Edukatif Ilmu Keolahragaan UNIMED,
15(2), 62–70.
Zulsita 2010, Pengaruh senam otak terhadap peningkatan daya ingat lansia di Panti
Werdha Karya Kasih Mongonsidi Medan, Fakultas Keperawatan Universitas
Sumatera Utara.