GERAK DASAR JALAN

Berjalan adalah aktivitas gerak memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat yang lain, pada
saat kaki melakukan pergantian langkah salah satu kaki tetap menumpu pada dasar pijakan.
Dengan konsep di atas, berjalan dapat dilakukan dengan kaki, dengan tangan, dengan kaki dan
tangan, dengan tubuh; demikian juga arahnya, ke depan dan ke belakang, ke samping kiri dan
kanan, dalam hal usaha, bisa cepat, lambat, keras, perlahan, terhenti-henti, berkelanjutan;
dalam hal keterhubungan, bisa di sekitar ruangan, di sekitar teman sendiri, melintasi atau
melangkahi alat, dsb.
GERAKAN MELOMPAT

Pengertian lompat : Lompat adalah suatu gerakan mengangkat tubuh dari suatu titik ke titik lain
dengan tumpuan satu kaki dan mendarat dengan kaki.
Pengertian loncat : Loncat adalah suatu gerakan mengangkat tubuh dari suatu titik ke titik yang
lain dengan tumpuan dua kaki dan mendarat dengan kaki
GERAK LARI

Lari adalah cabang olahraga tertua di dunia. Sebelum menjadi sebuah cabang olahraga, lari sudah
dikenal oleh peradaban-peradaban manusia kuno.Secara awam gerakan jalan dengan lari tidak
ada perbedaan yang berarti. Baik jalan maupun lari adalah gerakan memindahkan tubuh dari satu
titik ke titik lainnya dengan cara melangkahkan kaki secara bergantian. Jadi pengertian lari juga
sama dengan jalan yaitu gerak berpindah tempat atau memindahkan tubuh daei satu titik ke titik
lainnya dengan cara melangkah menggunakan kaki secara bergantian.