Soal PJOK Kelas X

1. Lari jarak pendek disebut juga ….

a. Sprint c. Runner
b. Speed d. Sprinter

2. Start yang digunakan pada nomor lari jarak pendek adalah strat….
a. Lari c. Jongkok
b. Berdiri d. Melayang

3. Start jongkok yang digunakan pada nomor lari jarak pendek terdiri dari ….
a. 2 macam c. 4 macam
b. 3 macam d. 5 macam

4. Pelari jarak pendek dinyatakan diskualifikasi pada waktu lomba apabila ….

a. Lari pada lintasannya sendiri
b. Lari memotong lintasan atlit lain
c. Lari pada urutan terakhir
d. Lari mendahuli atlit lain sebelum memasuki finish.

5. Nomor lari jarak pendek yang dipertandingkan pada kejuaraan atletik adalah …..
a. 100 m, 200 m, 300 m c. 100 m, 200 m, 600 m
b. 100 m, 200 m, 400 m d. 100 m, 200 m, 800 m

6. Atlit lari jarak pendek disebut ….

a. Speeder c. Sprinter
b. Runner d. Finisher

7. Nomor lari jarak menengah yang dipertandingkan pada kejuaraan atletik adalah …
a. 400 m, 500 m, 800 m c. 600 m, 800 m, 900 m
b. 800 m, 1500 m, 3000 m d. 700 m, 800 m, 1000 m

8. Induk organisasi atletik Indonesia adalah ….

a. PASI c. PERCASI
b. PERBASI d. PERBASASI

9. Pelari jarak pendek dinyatakan diskualifikasi pada waktu lomba apabila ….

a. Lari pada lintasannya sendiri
b. Lari pada urutan terakhir
c. Menyikut pelari lain
d. Lari mendahuli atlit lain sebelum memasuki finish.
10. Cara memasuki garis finish yang paling benar pada lari jarak pendek adalah ….
a. Pandangan selalu ke depan c. Menjatuhkan badan ke depan
b. Meraih pita dengan tangan d. Membusungkan dada ke depan

11. Pada waktu melakukan start,kepala rileks dan pandangan mata ke depan adalah
adalah... macam
a. 2 c. 4
b. 3 d. 5

12. Aba-aba yang digunakan oleh starter untuk memberangkatkan pelari jarak
pendek yang menggunakan start jongkok adalah ….
a. Bersedia, siap, ya c. Bersedia, ya
b. Bersedia, awas, ya d. Siap, ya

13. Lebar lintasan lari jarak pendek adalah … meter

a. 1,20 c. 1,24
b. 1,22 d. 1,26

14. Pelari jarak pendek dinyatakan diskualifikasi pada waktu lomba apabila ….
a. Lari pada lintasannya sendiri
b. Tidak memakai nomor dada dan nomor punggung
c. Lari pada urutan terakhir
d. Lari mendahuli atlit lain sebelum memasuki finish.

15. Orang yang bertugas memberangkatkan pelari disebut ….

a. Timer c. Finisher
b. Starter d. Runner

16. Setelah meletakkan tangan di belakang garis start, ibu jari dan jari-jari yang lain
membentuk huruf ….
a. V c. V terbalik
b. U d. U terbalik

17. Perbedaan yang jelas antara lari sprint dengan lari jarak menengah terletak pada
...
a. Langkah kaki c. Sikap badan
b. Ayunan tangan d. Pandangan

18. Start blok adalah alat untuk nomor lari jarak ….

a. Jauh c. Pendek
b. Menengah d. Marathon

19. Jumlah lintasan yang dipakai untuk lomba lari tingkat Nasional adalah...
a. 6 lintasan c. 8 lintasan
b. 7 lintasan d. 9 lintasan
20. Pada lomba lari jarak pendek akan diulang pemberangkatannya apabila ….
a. Pelari mendahului aba-aba starter
b. Pelari tertinggal pada saat mengambil start
c. Pelari menengok ke kanan dan ke kiri
d. Pelari berbicara dengan pelari lain

21. Pelari yang mendahului aba-aba starter satu kali akan diberi ….
a. Peringatan c. Kartu merah
b. Kartu kuning d. Kartu hijau

22. Pelari yang mendahului aba-aba starter dua kali akan diberi ….
a. Peringatan c. Kartu merah
b. Kartu kuning d. Kartu hijau

23. Alat yang digunakan untuk mengambil catatan waktu pelari, pada waktu lomba
adalah...
a. Game watch c. Print out
b. Jam tangan d. Stop watch

24. Pelari jarak pendek dinyatakan diskualifikasi pada waktu lomba apabila ….
a. Mencuri start dua kali
b. Lari pada lintasannya sendiri
c. Lari pada urutan terakhir
d. Lari mendahuli atlit lain sebelum memasuki finish.

25. Pada aba-aba ya atau bunyi letusan pistol dari starter maka pelari menolakkan
kakinya dengan...
a. Kuat c. Perlahan
b. Cepat b. Bersama-sama

26. Pelari jarak pendek dinyatakan diskualifikasi pada waktu lomba apabila ….
a. Lari pada lintasannya sendiri
b. Lari mendahuli atlit lain sebelum memasuki finish.
c. Lari pada urutan terakhir
d. Menggunakan doping

27. Pada waktu melakukan start jongkok posisi kaki yang berada di depan adalah
kaki...
a. Kiri c. Tumpu
b. Ayun d. Kanan

28. Pelari jarak pendek dinyatakan diskualifikasi pada waktu lomba apabila ….
a. Lari pada lintasannya sendiri
b. Dipanggil tiga kali tidak ada
c. Lari pada urutan terakhir
d. Lari mendahuli atlit lain sebelum memasuki finish.
29. Gerakan yang dilakukan dengan membawa bola dan salah satu kaki menjadi
porosnya untuk mengecoh lawan disebut …
a. Lay up c. Shoting
b. Pivot d. Dribling

30. Melakukan shooting dalam permaianan bola basket dengan gerakan melangkah
dilanjutkan melompat disebut ….
a. Lay up c. Shooting
b. Pivot d. Dribling

31. Permaianan bola basket dimulai dengan melambungkan bola oleh wasit yang
disebut...
a. Jump ball c. Shooting
b. Lay up d. Fouling

32. Lemparan bola setinggi dada pada permainan bola basket disebut ....
a. Over head pass c. Bounce pass
b. Chest pass d. Jump shoot

33. Dua pemain depan pada permainan bola basket disebut ….

a. Centre c. Skriker
b. Foward d. Guard

34. Lama permainan bola basket adalah …. menit istirahat 10 menit

a. 2 x 15 c. 2 x 25
b. 2 x 20 d. 2 x 30

35. Tembakan yang dilakukan dari luar daerah three point pada permainan bola
basket mendapat nilai .….
a. 1 c. 3
b. 2 d. 4

36. Tembakan yang dilakukan dengan cara melompat pada permainan bola basket
disebut...
a. Shooting c. Lay up shoot
b. Jump Shoot b. Long shoot

37. Jumlah pemain bola basket sesuai dengan aturan Perbasi adalah …. orang
a. 4 c. 6
b. 5 d. 7
38. Tahapan yang pertama kali dalam melakukan dribling pada permaianan bola
basket adalah ….
a. Dribling sambil berlari c. Dribling di tempat
b. Dribling sambil berjalan d. Dribling sambil berbelok-belok

39. Operan setinggi dada digunakan untuk operan jarak ….

a. Jauh c. Pendek
b. Sedang d. Tinggi

40. Didalam permainan bola basket setiap pemain harus mempunyai kemampuan
seperti di bawah ini, kecuali ....
a. Fisik yang bagus
b. Teknik mengumpan yang baik
c. Teknik memasukkan bola yang baik
d. Teknik memukul bola yang baik
e. Teknik pasing yang tepat

II. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan benar !

41. Sebutkan 4 teknik dasar permainan sepak bola!

42. Jelaskan apa yang dimaksud offside dalam permainan sepak bola!

43. Sebutkan teknik dasar dalam permainan bola basket!

44. Jelaskan apa yang dimaksud dengan istilah TreePoint dalam permainan
bolabasket!

45. Jelaskan teknik dasar melakukan pukulan smash dalam permainan bola voli!