YUK MAKAN

SAYUR DAN BUAH!

Sayur dan buah
merupakan sumber
berbagai vitamin,
mineral, dan serat
pangan. vitamin dan
mineral berperan
sebagai penangkal
senyawa jahat dalam
tubuh dan mencegah
kerusakan sel. serat
berfungsi untuk
melancarkan
pencernaan dan
menghambat sel kanker.
Kandungan Sayur dan Buah :
Manfaat mengonsumsi buah dan sayur bagi 1. Vitamin C, untuk membantu
tubuh : pertahanan tubuh dari infeksi
1. Membuat awet muda 2. Vitamin E, melindungi sel di seluruh
2. Memperbaiki pencernaan tubuh
3. Membantu mengatasi obesitas 3. Vitamin A, untuk kesehatan mata
4. Mencegah dan mengobati kanker 4. Vitamin B, mem[erbaiki jaringan
5. Meningkatkan daya ingat 5. Serat, untuk memperlancar
pencernaan