TUGAS KD 3.

Oleh :
1. Joyce Antoinette Surya Atmaja (XMIPA 3/18)
2. Maria Felicia Angelica (X MIPA 3 / 21)
3. Tasya Winston (X MIPA 3 / 32)
Tesis atau pernyataan pendapat (terdapat pada paragraf pertama)

Ngopi memang sudah menjadi bagian dari gaya hidup, namun harus ada batasannya dalam
mengonsumsi kopi. Meminum kopi sebaiknya tidak lebih dari 2 sampai 3 gelas dalam sehari dan itu pun
tidak diminum dalam satu waktu, tetapi secara bertahap dalam sehari. Lebih baik lagi apabila
dikombinasikan dengan minuman lain. Misalnya, dengan dicampur susu atau sirup karamel atau
mengganti minum kopi dengan jus buah dan air mineral.

Argumentasi (terdapat pada paragraf 2, 3, dan 4)

Kopi mengandung antioksidan dan berupa polyphenol, yang mampu meredam reaksi oksidasi
berlebih dalam tubuh. Hal ini sangat berguna karena reaksi oksidasi berlebih dapat merusak sistem sel
yang akhirnya dapat menimbulkan penyakit degeneratif, seperti penyakit jantung dan kerusakan sistem
saraf.

Kopi juga mengandung kafein yang merupakan senyawa kimia alkaloid sebesar 1 sampai 1,5%.
Senyawa ini memiliki daya kerja sebagai stimulan sistem saraf pusat, terutama pusat saraf yang lebih
tinggi ( otak) sehingga menghasilkan peningkatan aktivitas mental yang membuat tubuh tetap terjaga
dan segar.

Kafein dalam kopi bersifat diuretik yang menyebabkan sering buang air kecil. Hal ini tentu bisa
mencegah penyakit batu ginjal yang disebabkan menumpuknya kalsium oksalat atau zat kimia lain dan
membentuk kristal dalam urine. Namun, hal ini sebaiknya juga diimbangi dengan mengonsumsi vitamin
B dan C dari luar karena vitamin tersebut ikut larut dan terbuang bersama urine.

Penegasan ulang pendapat atau rekomendasi (terdapat pada paragraf 5, dan 6)

Sesekali minum kopi tentu tidak mengapa. Akan tetapi, jika sampai kecanduan, hal ini tentu
akan merugikan tubuh. Terlebih jika tidak diimbangi dengan makan makanan yang sehat dan
berolahraga. Ingatlah, rasa lelah adalah isyarat dari tubuh untuk istirahat, karena aktivitas tubuh yang
sudah berlebihan.

Sesekali minum kopi tentu tidak mengapa. Akan tetapi, jika sampai kecanduan, hal ini tentu
akan merugikan tubuh. Terlebih jika tidak diimbangi dengan makan makanan yang sehat dan
berolahraga. Ingatlah, rasa lelah adalah isyarat dari tubuh untuk istirahat, karena aktivitas tubuh yang
sudah berlebihan.