Oleh:
Sasaran : Keluarga
Tempat : Rumah
B. Penyebab
Infeksi pada tulang dan sendi
Faktor lingkungan : kondisi yang dingin memicu terjadi rematik
Proses penuaan (40 th keatas )
jenis kelamin
Kegemukan ( obesitas )
Keturunan
C. Tanda dan Gejala
Nyeri pada sendi
Kaku pada sendi, terutama pagi hari
bengkak dan kadang memerah pada sendi
Kesemutan
Perubahan gaya berjalan
D. Komplikasi
Tulang keropos
Tulang mudah patah
Demam terus menerus
Aktifitas akan terganggu
Berat badan menurun
E. Pencegahan
Rajin berolahraga
Hindari jamu yang dikonsumsi bebas
konsumsi makanan berlemak
Banyak minum air putih
F. Perawatan
kompres hangat pada sendi yang sakit
kompre dingin pada sendi yang bengkak
istirahat yang cukup ( tidur 5-6 jam sehari semalam )
masase (pijit ringan pada kulit sekitar sendi)
olahraga yang teratur
G. Obat tradisional
1. Buah mengkudu
Bahan : 2- 3 buah mengkudu yang kuning
Cara : Buah mengkudu di cuci dan diparut lalu disaring dan diminum
Khasiat : Untuk kekuatan tulang
2. Jahe
Bahan : 1-2 ruas jari rimpang jahe
Cara : Jahe dibakar dan ditumbuk lalu ditempel kan pada sendi yang sakit
Khasiat : Untuk mengurangi nyeri
3. Daun Salam
Bahan : 10-20 lembar daun salam
Cara : Daun salam dicuci lalu direbus dengan 2 gelas air hingga menjadi 1
gelas air lalu diminum
Khasiat : Untuk anti radang atau infeksi
4. Sereh
Bahan: 5 batang sereh dan akarnya
Cara : Sereh dan akarnya dicuci,Kemudian direbus dengan air
secukupnya,Dicampurkan kedalam air mandi,Selanjutnya digunakan untuk mandi
Khasiat: Untuk menghilangkan nyeri