TUGAS INDIVIDU

“POSTER KESEHATAN MENTAL”

Diajukan Untuk Memenuhi Tugas Mata Kuliah Kesehatan Mental Oleh:
Oleh: Achmad Irfan Muzni, M.Pd

Disusun Oleh:

Refty Aulia Restiana 16130029

PROGRAM STUDI BIMBINGAN DAN KONSELING

FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
UNIVERSITAS MUHAMADIYAH
METRO
A. LATAR BELAKANG
Mata kuliah kesehatan mental merupakan salah satu mata kuliah yang ada di
FKIP Universitas Muhammadiyah Metro pada program studi Bimbingan dan
Konseling. Mata kuliah kesehatan mental membahas tentang konsep-konsep
kesehatan mental individu maupun penerapannya di lingkungan sosial, serta
gerakan kesehatan mental.

Dalam salah satu tugas yang diberikan oleh dosen pengampu mata kuliah
kesehatan mental, mahasiswa diperintahkan untuk membuat sebuah poster
gerakan kesehatan mental, maka dari itu saya selaku mahasisiwa yang
diberikan tugas membuat sebuah poster yang berkaitan dengan kesehatan
mental yang bertemakan “waspada fatigue”

Kelelahan (fatigue) adalah suatu fenomena fisiologis proses terjadinya

keadaan penurunan toleransi terhadap kerja fisik. Penyebabnya sangat
spesifik bergantung pada karakteristik kerja tersebut. Aktivitas berlebihan,
kurang istirahat, kondisi fisik lemah, terlalu banyak aktivitas yang padat
menyebabkan kelelahan. Kelelahan dibagi dalam dua tipe, yaitu kelelahan
mental dan kelelahan fisik. Kelelahan mental adalah kelelahan yang
merupakan akibat dari kerja mental seperti kejemuan sebab kurangnya minat.
Sedangkan kelelahan fisik disebabkan karena kerja fisik atau kerja otot.

Kelelahan (fatigue) saat bekerja disebabkan oleh tegangnya otot-otot pada

beberapa titik tertentu yang terdapat pada tubuh dikarenakan waktu kerja
yang lama. Pada suatu pekerjaan dengan durasi yang lama dibutuhkan
lingkungan kerja yang nyaman dan aman serta menyenangkan.
B. TUJUAN PROMOSI
Poster ini dibuat dengan maksud untuk memberikan ajakan kepada
masyarakat agar terhindar dari fatigue. Dengan cara mengetahui bahaya
fatigue bagi kesehatan fisik maupun mental, dan mengenali apa saja gejala-
gejala yang timbul akibat fatigue, maupun cara pencegahan fatigue.

C. SASARAN PROMOSI
Poster kesehatan mental yang telah saya buat menargetkan sasaran promosi
kepada masyarakat luas, terutama kepada masyarakat yang memiliki
pekerjaan/urusan yang sangat padat.

D. TARGET PROMOSI
Target promosi poster kesehatan mental yang telah saya buat bertemakan
“waspada fatigue” ialah agar masyarakat luas tahu dan dapat mewaspadai
bahaya fatigue bagi kesehatan fisik maupun mental.