RENCANA PELAKSANAAN

PEMBELAJARAN
(RPP)
SD / MI KELAS II
SEMESTER 1

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani

Olahraga dan Kesehatan
 SEKOLAH DASAR NEGERI TEMAS 02 BATU Semester
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Tahun Pelajaran : 2013/2014
I
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan
Mata Pelajaran
Kesehatan
Kelas/Semester : 2( dua )/ I (Satu )
Pertemuan ke : I ( Satu )
Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi: 1 Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas
jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 1.1 .Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam
permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab,
menghargai lawan dan menghargai diri sendiri
Indikator:
 Melakukan variasi gerak jalan, lari, lompat ke berbagai arah.
 Berjalan dan berlari merubah arah dengan isyarat
 Mengkombinasikan gerak, jalan, lari dan lompat
 Berlari dengan alat tongkat berkelompok

I. Tujuan Pembelajaran:
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar berjalan
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar berlari

II. Materi Ajar (Materi Pokok):

 Pola gerak lokomotor dalam bentuk permainan

II. Metode Pembelajaran:

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

61
IV. Langkah-langkah Pembelajaran
A.Kegiatan Awal:
 Siswa dibariskan menjadi empat barisan
 Mengecek kehadiran siswa
 Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
 Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
B. Kegiatan Inti:
 Melakukan gerakan jalan di tempat, jalan cepat, melompat ke depan, melompat
sambil berputar dan melompat di tempat
 Berjalan atau berlari merubah arah maju, mundur, samping dengan isyarat dalam
bentuk lomba
 Mengkombinasikan gerakan jalan, lari dan melompat dengan isyarat
 Melakukan lari sambung berkelompok

C.Kegiatan Akhir / Penenangan

 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah
dilakukan/ diajarkan
 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan

V. Alat dan Sumber Belajar:

 Buku Penjaskes kls. 2
 Pluit
 Tongkat kecil

VI. Penilaian:
A. Tekhnik :
 Non Tes
B. Bentuk
 Tes Keterampilan/Perbuatan
C. Instrumen
Soal Praktek

Mengetahui, …….……..,………………………….
Kepala SD/MI Guru Pendidikan jasmani Olahraga
……………………… & Kesehatan

(__________________________) (_______________________)

62
 SEKOLAH DASAR NEGERI TEMAS 02 BATU Semester
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Tahun Pelajaran : 2013/2014
I

: Pendidikan Jasmani Olahraga dan

Mata Pelajaran
Kesehatan
: 2( dua )/ I (Satu )
Kelas/Semester

Pertemuan ke : 2 ( dua )
Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi: 1 Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas
jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 1.2. Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam
berbagai variasi permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab,
menghargai lawan dan memahami diri sendiri
Indikator:
 Melakukan variasi gerak memutar tangan dengan satu atau dua tangan badan perorangan atau
pasangan
 Gerakan mengayun satu dan dua lengan
 Melakukan gerakan menekuk lutut / gerakan kombinasi
 Melakukan gerakan melompat ke depan sambil jongkok
 Melakukan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan

I Tujuan Pembelajaran:
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar memutar
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar mengayun
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar menekuk

II. Materi Ajar (Materi Pokok):

 Pola gerak non lokomotor dalam bentuk permainan

III. Metode Pembelajaran:

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

63
IV. Langkah-langkah Pembelajaran
A.Kegiatan Awal:
 Siswa dibariskan menjadi empat barisan
 Mengecek kehadiran siswa
 Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
 Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
B Kegiatan Inti:
 Melakukan gerakan jmemutar tangan dengan satu tangan atau dua tangan
 Melakukan gerakan mengayun tangan satuatau dua tangan
 Melakukan gerakan menekuk lutut ke depan atau ke belakang
 Melakukan gerakan melompat ke depan sambil jongkok dalam bentuk lomba
 Melakukan permainan jongkok-berdiri dengan isyarat

C.Kegiatan Akhir / Penenangan

 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah
dilakukan/ diajarkan
 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan

VII. Alat dan Sumber Belajar:

 Buku Penjaskes kls. 2
 Pluit

VIII. Penilaian:
D. Tekhnik :
 Non Tes
E. Bentuk
 Tes Keterampilan/Perbuatan
F. Instrumen
Soal Praktek

Mengetahui, …….……..,………………………….
Kepala SD/MI Guru Pendidikan jasmani Olahraga
……………………… & Kesehatan

(__________________________) (_______________________)

64
 SEKOLAH DASAR NEGERI TEMAS 02 BATU Semester
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Tahun Pelajaran : 2013/2014
I
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan
Mata Pelajaran
Kesehatan
: 2( dua )/ I (Satu )
Kelas/Semester

Pertemuan ke : 3 ( tiga ) dan 4 ( empat )

Alokasi Waktu : 4 x 35 Menit

Standar Kompetensi: 1 Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas
jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 1. .3. Mempraktikkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan
menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi,
kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri
Indikator:
 Melakukan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan
 Melakukan gerakan menangkap bola dilakukan perorangan atau kelompok
 Melakukan gerakan lempar tangkap bola berpasangan.
 Melakukan gerakan menggiring bola
 Bermain sepak bola dengan peraturan yang sederhana/dimodifikasi
 Melakukan kerjasama dengan tim dan menghargai lawan dan kawan

I Tujuan Pembelajaran:
 Siswa dapat melakukan melempar
 Siswa dapat melakukan menangkap
 Siswa dapat bermain sepak bola

II. Materi Ajar (Materi Pokok):

 Permainan sepak bola

III, Metode Pembelajaran:

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

IV. Langkah-langkah Pembelajaran :

A.Kegiatan Awal:

65
  Siswa dibariskan menjadi empat barisan
 Mengecek kehadiran siswa
 Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
 Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
B Kegiatan Inti:
Pertemuan 3
 Melakukan melempar bola sejauh-jauhnya
 Melakukan menangkap bola dari beberapa arah
 Melakukan lempar tangkap bola berpasangan
Pertemuan 4
 Menggiring bola perorangan atau berpasangan
 Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi
 Melakukan kerjasama antar tim

C.Kegiatan Akhir / Penenangan

 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah
dilakukan/ diajarkan
 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan atau dalam permainan
V Alat dan Sumber Belajar:
 Buku Penjaskes kls. 2
 Bola sepak
 Stop watch
 Gawang

 Pluit

Penilaian:
G. Tekhnik :
 Non Tes
H. Bentuk
 Tes Keterampilan/Perbuatan
I. Instrumen
Soal Praktek

Mengetahui, …….……..,………………………….
Kepala SD/MI Guru Pendidikan jasmani Olahraga
……………………… & Kesehatan

(__________________________) (_______________________)
SEKOLAH DASAR NEGERI TEMAS 02 BATU Semester

66
 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Tahun Pelajaran : 2013/2014
I

: Pendidikan Jasmani Olahraga dan

Mata Pelajaran
Kesehatan
Kelas/Semester : 2( dua )/ I (Satu )
Pertemuan ke : 5 (lima )
Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi: 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar :2. 1 Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan
otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan

Indikator:
 Melakukan latihan dasar kekuatan lengan
 Melakukan latihan dasar kekuatan tungkai

I Tujuan Pembelajaran:
 Siswa dapat melakukan latihan kekuatan

II. Materi Ajar (Materi Pokok):

 Latihan kekuatan

III Metode Pembelajaran:

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

IV. Langkah-langkah Pembelajaran :

A.Kegiatan Awal:
 Siswa dibariskan menjadi empat barisan
 Mengecek kehadiran siswa
 Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
 Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari

67
 B Kegiatan Inti:
 Melakukan gerakan push up
 Melakukan adu panco
 Melakukan mengangkat badan berpasangan atau menggendong
 Meloncat rintangan atau melompati simpai

C.Kegiatan Akhir / Penenangan

 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah
dilakukan/ diajarkan
 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan

V Alat dan Sumber Belajar:

 Buku Penjaskes kls. 2
 Pluit
 Simpai / rintangan

Penilaian:
J. Tekhnik :
 Non Tes
K. Bentuk
 Tes Keterampilan/Perbuatan
L. Instrumen
Soal Praktek

Mengetahui, …….……..,………………………….
Kepala SD/MI Guru Pendidikan jasmani Olahraga
……………………… & Kesehatan

(__________________________) (_______________________)

SEKOLAH DASAR NEGERI TEMAS 02 BATU Semester

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

68
 Tahun Pelajaran : 2013/2014 I

: Pendidikan Jasmani Olahraga dan

Mata Pelajaran
Kesehatan
Kelas/Semester : 2( dua )/ I (Satu )
Pertemuan ke : 6 (enam )
Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi: 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 2. .2 Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis

dan dinamis, serta nilai disiplin dan estetika

Indikator:
 Melakukan latihan keseimbangan dalam berbaring
 Melakukan Latihan keseimbangan duduk
 Melakukan latihan keseimbangan dalam berdiri
 Melakukan latihan keseimbangan sambil berjalan

I Tujuan Pembelajaran:
 Siswa dapat melakukan latihan keseimbangan

II. Materi Ajar (Materi Pokok):

 Latihan keseimbangan

III Metode Pembelajaran:

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

IV. Langkah-langkah Pembelajaran :

A.Kegiatan Awal:
 Siswa dibariskan menjadi empat barisan
 Mengecek kehadiran siswa
 Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
 Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari

69
 B Kegiatan Inti:
 Melakukan gerakan keseimbangan dengan posisi badan dalam berbaring depan
dan belakang
 Melakukan gerakan keseimbangan duduk membentuk huruf V , duduk dalam posisi
jongkok
 Melakukan gerakan keseimbangan berdiri dengan berbagai variasi, membuat sikap
kapal terbang, menekkuk lutut ke depan atau belakang
 Melakukan gerakan keseimbangan dengan berjalan, berjalan meniti balok titian,
berjalan dengan ujung kaki, tumit, dan berjalan di atas garis

C.Kegiatan Akhir / Penenangan

 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah
dilakukan/ diajarkan
 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan

V Alat dan Sumber Belajar:

 Buku Penjaskes kls. 2
 Pluit
 Simpai / rintangan
 Balok titian

Penilaian:
M. Tekhnik :
 Non Tes
N. Bentuk
 Tes Keterampilan/Perbuatan
O. Instrumen
Soal Praktek

Mengetahui, …….……..,………………………….
Kepala SD/MI Guru Pendidikan jasmani Olahraga
……………………… & Kesehatan

(__________________________) (_______________________)

SEKOLAH DASAR NEGERI TEMAS 02 BATU Semester

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

70
 Tahun Pelajaran : 2013/2014 I
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan
Mata Pelajaran
Kesehatan
Kelas/Semester : 2( dua )/ I (Satu )
Pertemuan ke : 7 (tujuh)
Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi: 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 2. 3 Membiasakan bergerak dengan benar

Indikator:
 Membiasakan bergerak dengan benar
 Melakukan gerakan berjalan tegak
 Melakukan gerakan duduk yang benar
 Melakukan gerakan berdiri tegak
 Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat
I Tujuan Pembelajaran:
 Siswa dapat membiasakan sikap tubuh yang benar
 Membiasakan bergerak dengan benar

II. Materi Ajar (Materi Pokok):

 Anatomi gerak

III Metode Pembelajaran:

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

IV. Langkah-langkah Pembelajaran :

A.Kegiatan Awal:
 Siswa dibariskan menjadi empat barisan
 Mengecek kehadiran siswa
 Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
 Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
B Kegiatan Inti:
 Melakukan gerakan berjalan dengan badan tegap

71
  Melakukan gerakan sikap duduk dengan tegak
 Melakukan gerakan berdiri tegak ke berbagai arah
 Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat badan dalam posisi tegak

C.Kegiatan Akhir / Penenangan

 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah
dilakukan/ diajarkan
 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan
V Alat dan Sumber Belajar:
 Buku Penjaskes kls. 2
 Pluit

Penilaian:
A Tekhnik :
 Non Tes
B Bentuk
 Tes Keterampilan/Perbuatan
C. Instrumen
Soal Praktek

Mengetahui, …….……..,………………………….
Kepala SD/MI Guru Pendidikan jasmani Olahraga
……………………… & Kesehatan

(__________________________) (_______________________)

SEKOLAH DASAR NEGERI TEMAS 02 BATU Semester

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Tahun Pelajaran : 2013/2014
I

72
 : Pendidikan Jasmani Olahraga dan
Mata Pelajaran
Kesehatan
Kelas/Semester : 2( dua )/ I (Satu )
Pertemuan ke : 8 (delapan)
Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi : 3 Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang

terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 3.1 Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya

Indikator:
 Melakukan keterampilan gerak meloncat dan melompat dengan koordinasi yang baik
 Melakukan keterampilan gerak keseimbangan dengan bervariasi

I Tujuan Pembelajaran:
 Siswa dapat melakukan gerakan ketangkasan
 Melatih keberanian dan percaya diri

II. Materi Ajar (Materi Pokok):

 Gerakan ketangkasan tanpa alat

III Metode Pembelajaran:

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

IV. Langkah-langkah Pembelajaran :

A.Kegiatan Awal:
 Siswa dibariskan menjadi empat barisan
 Mengecek kehadiran siswa
 Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
 Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
B Kegiatan Inti:
 Melakukan gerakan meloncat keatas dengan aba-aba hitungan
 Amelakukan gerakan meloncat dengan rintangan
 Melakukan gerakan lompat jauh dengan awalan atau tanpa awalan
 Melakukan gerakan berjalan, berlari kecil, melompat dan mendarat dengan satu
kaki

73
C.Kegiatan Akhir / Penenangan
 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah
dilakukan/ diajarkan
 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan
V Alat dan Sumber Belajar:
 Buku Penjaskes kls. 2
 Pluit
 kayu

Penilaian:
A Tekhnik :
 Non Tes
B Bentuk
 Tes Keterampilan/Perbuatan
D. Instrumen
Soal Praktek

Mengetahui, …….……..,………………………….
Kepala SD/MI Guru Pendidikan jasmani Olahraga
……………………… & Kesehatan

(__________________________) (_______________________)

SEKOLAH DASAR NEGERI TEMAS 02 BATU Semester

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Tahun Pelajaran : 2013/2014
I

74
 : Pendidikan Jasmani Olahraga dan
Mata Pelajaran
Kesehatan
Kelas/Semester : 2( dua )/ I (Satu )
Pertemuan ke : 9 (sembilan)
Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi : 3 Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang

terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 3. 2 Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat

sederhana dengan percaya diri

Indikator:
 Melakukan keterampilan gerak berguling

I Tujuan Pembelajaran:
 Siswa dapat melakukan gerakan ketangkasan
 Melatih keberanian dan percaya diri

II. Materi Ajar (Materi Pokok):

 Gerakan senam ketangkasan sederhana

III Metode Pembelajaran:

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

IV. Langkah-langkah Pembelajaran :

A.Kegiatan Awal:
 Siswa dibariskan menjadi empat barisan
 Mengecek kehadiran siswa
 Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
 Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
B Kegiatan Inti:
 Melakukan gerakan berguling ke samping perorangan
 Melakukan gerakan berguling ke depan
 Melakukan gerakan membentuk sikap lilin dengan tumpuan punggungi

75
C.Kegiatan Akhir / Penenangan
 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah
dilakukan/ diajarkan
 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan
V Alat dan Sumber Belajar:
 Buku Penjaskes kls. 2
 Pluit
 Matras

Penilaian:
A Tekhnik :
 Non Tes
B Bentuk
 Tes Keterampilan/Perbuatan
E. Instrumen
Soal Praktek

Mengetahui, …….……..,………………………….
Kepala SD/MI Guru Pendidikan jasmani Olahraga
……………………… & Kesehatan

(__________________________) (_______________________)

SEKOLAH DASAR NEGERI TEMAS 02 BATU Semester

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Tahun Pelajaran : 2013/2014
I
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan
Mata Pelajaran
Kesehatan
Kelas/Semester : 2( dua )/ I (Satu )

76
 Pertemuan ke : 10 (sepuluh)
Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan

arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 4.1 Mempraktikkan gerak ritmik ke depan, belakang ataupun samping
secara berpasangan dengan diiringi musik , dan nilai kerja sama

Indikator:
 Bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor
 Mengekspresikan gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi ruang


I Tujuan Pembelajaran:
 Siswa dapat melakukan gerakan ritmik dengan berbagai arah
 Melatih keberanian dan percaya diri

II. Materi Ajar (Materi Pokok):

 Gerakan senam ritmik sederhana / gerak lokomotor

III Metode Pembelajaran:

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

IV. Langkah-langkah Pembelajaran :

A.Kegiatan Awal:
 Siswa dibariskan menjadi empat barisan
 Mengecek kehadiran siswa
 Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
 Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
B Kegiatan Inti:
 Melakukan gerakan senam irama dengan menggunakan pola gerak lokomotor dan
non lokomotor berpasangan dengan di iringi musik atau lagu
 Mengekspresikan gerak dengan irama langkah dan ayunan lengan di irngi musik

C.Kegiatan Akhir / Penenangan

 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah
dilakukan/ diajarkan
 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan

77
 V Alat dan Sumber Belajar:
 Buku Penjaskes kls. 2
 Pluit
 Radio
 Casete

VI Penilaian:
A Tekhnik :
 Non Tes
B Bentuk
 Tes Keterampilan/Perbuatan
F. Instrumen
Soal Praktek

Mengetahui, …….……..,………………………….
Kepala SD/MI Guru Pendidikan jasmani Olahraga
……………………… & Kesehatan

(__________________________) (_______________________)

SEKOLAH DASAR NEGERI TEMAS 02 BATU Semester

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Tahun Pelajaran : 2013/2014
I
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan
Mata Pelajaran
Kesehatan

78
 Kelas/Semester : 2( dua )/ I (Satu )
Pertemuan ke : 11 (sebelas )
Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan

arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 4.2 Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara
beregu tanpa menggunakan musik, serta nilai disiplin dan kerja sama

Indikator:
 Melakukan variasi gerak langkah dan ayunan lengan
 Melakukan variasi gerak langkah maju-mundur depan-belakang dan berputar dengan
ayunan lengan

I Tujuan Pembelajaran:
 Siswa dapat melakukan gerakan ritmik dengan berbagai arah
 Melatih keberanian dan percaya diri

II. Materi Ajar (Materi Pokok):

 Gerakan senam ritmik sederhana /

III Metode Pembelajaran:

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

IV. Langkah-langkah Pembelajaran :

A.Kegiatan Awal:
 Siswa dibariskan menjadi empat barisan
 Mengecek kehadiran siswa
 Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
 Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
B Kegiatan Inti:
 Melakukan gerakan variasi langkah dan ayunan lengan dengan irama hitungan
 Melakukan variasi langkah maju mundur dan berputar dengan ayunan lengan
dengan irama hitungan atau tepukan

79
C.Kegiatan Akhir / Penenangan
 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah
dilakukan/ diajarkan
 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan
V Alat dan Sumber Belajar:
 Buku Penjaskes kls. 2
 Pluit
 Radio
 Casete

VI Penilaian:
A Tekhnik :
 Non Tes
B Bentuk
 Tes Keterampilan/Perbuatan
G. Instrumen
Soal Praktek

Mengetahui, …….……..,………………………….
Kepala SD/MI Guru Pendidikan jasmani Olahraga
……………………… & Kesehatan

(__________________________) (_______________________)

SEKOLAH DASAR NEGERI TEMAS 02 BATU Semester

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

80
 Tahun Pelajaran : 2013/2014 I

: Pendidikan Jasmani Olahraga dan

Mata Pelajaran
Kesehatan
Kelas/Semester : 2( dua )/ I (Satu )
Pertemuan ke : 12 (dua belas )
Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar : 5.1 Menjaga kebersihan rambut, hidung, dan telinga

 Cara mencuci rambut yang benar dan merapikannya

 Mengetahui manfaat mencuci rambut
 Mengenal bahan pencuci rambut
 Cara membersihkan hidung yang benar
 Fungsi rambut, hidung dan telinga
 Cara membersihkan daun telinga yang benar

I Tujuan Pembelajaran:
 Siswa dapat menjaga merawat kebersihan rambut, hidung dan daun telingai

II. Materi Ajar (Materi Pokok):

 Menjaga kebersihan rambut, telinga dan daun telinga/

III Metode Pembelajaran:

 Ceramah
 Tanya jawab
 tugas

A.Kegiatan Awal:
 Mengecek kehadiran siswa
 Menyanyikan lagu yang mengarah kepada materi yang akan di ajarkan
B Kegiatan Inti:

81
  Menjelaskan cara mencuci rambut dan cara merapikannya yang benar
 Menyebutkan manfaat mencuci rambut
 Menyebutkan bahan untuk mencuci rambut
 Menjelaskan cara membersihkan hidung yang benar
 Menjelaskan cara membersihklan daun telinga
 Menyebutkan fungsi rambut, daun telinga dan hidung

C.Kegiatan Akhir /
 Menguatkan kembali materi yang telah diajarkan
 Mengerjakan soal

V Alat dan Sumber Belajar:

 Buku Penjaskes kls. 2
 Buku Kesehatan
VI Penilaian:
A Tekhnik :
 Non Tes
B Bentuk
 Tes Keterampilan/Perbuatan
H. Instrumen
Soal tulisan

Soal latihan
1. Jelaskan cara –cara mencuci rambut !
2. Rambut berfungsi untuk ...
3. Tuliskan dua bahan untuk mencuci rambut !
4. Daun telinga berfungsi untuk .....
5. Alat untuk membersihkan hidung dan telinga adalah ...
6. Tuliskan Ciri-ciri rambut yang sehat !
7. Penyakit yang mengganggu pernapasan adalah ...
8. Tuliskan dua ciri rambut yang tidak sehat !
9. Bagaimanakah cara merapikan rambut dengan benar ?
10. Tuliskan cara-cara mencuci rambut menurut kalian !

Mengetahui, …….……..,………………………….
Kepala SD/MI Guru Pendidikan jasmani Olahraga
……………………… & Kesehatan

(__________________________) (_______________________)

82
 SEKOLAH DASAR Semester
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Tahun Pelajaran : ..... s/d ......
I
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan
Mata Pelajaran
Kesehatan
Kelas/Semester : 2( dua )/ I (Satu )
Pertemuan ke : 13 ( tiga belas )
Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

83
Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar : 5.2 Memilih makanan bergizi

 Menyebutkan pengertian makanan bergizi

 Menyebutkan makanan empat sehat lima sempurna
 Menyebutkan unsure-unsur makanan empat sehat lima sempurna

I Tujuan Pembelajaran:
 Siswa dapat memilih makanan yang bergizi
 Membiasakan memakan-makanan yang bergizi

II. Materi Ajar (Materi Pokok):

 Makanan bergizi

III Metode Pembelajaran:

 Ceramah
 Tanya jawab
 tugas

IV. Langkah-langkah Pembelajaran :

A.Kegiatan Awal:
 Mengecek kehadiran siswa
 Menyanyikan lagu yang mengarah kepada materi yang akan di ajarkan
B Kegiatan Inti:
 Menjelaskan pengertian makanan bergizi
 Menyebutkan makanan empat sehat lima sempurna
 Menyebutkanunsur-unsur bahan makanan empat sehat lima sempurna

C.Kegiatan Akhir /
 Menguatkan kembali materi yang telah diajarkan
 Mengerjakan soal
V Alat dan Sumber Belajar:
 Buku Penjaskes kls. 2
 Buku Kesehatan

VI Penilaian:
A Tekhnik :
 Non Tes
B Bentuk

84
  Tes Keterampilan/Perbuatan
I. Instrumen
Soal tulisan

Soal latihan

1. Makanan bergizi adalah ....

2. Tuliskan tiga macam yang termasuk kedalam makanan pokok !
3. Tuliskan Unsur-unsur yang terdapat pada makanan empat sehat lima sempurna !
4. Tuliskan makanan yang termasuk kedalam makanan empat sehat lima sempurna
5. Mengapa kita membutuhkan makanan yang bergizi !

Mengetahui, …….……..,………………………….
Kepala SD/MI Guru Pendidikan jasmani Olahraga
……………………… & Kesehatan

(__________________________) (_______________________)

85