Nama : Cholishoh Auliatul Af’idah

NIM : 1904026005

Kelas : IAT A4 Hadis Hadis Sains

Hadis tentang Keutamaan Puasa dan kesehatan

‫صيَا َمهُ تُ ْفتَ ُح فِي ِه أَ ْب َوابُ ال َّس َما ِء‬

ِ ‫ض هَّللا ُ َع َّز َو َج َّل َعلَ ْي ُك ْم‬
َ ‫ك فَ َر‬ٌ ‫ار‬
َ َ‫ضانُ َش ْه ٌر ُمب‬ َ ‫صلَّى هَّللا ُ َعلَ ْي ِه َو َسلَّ َم أَتَا ُك ْم َر َم‬َ ِ ‫ع َْن أَبِي ه َُري َْرةَ قَا َل قَا َل َرسُو ُل هَّللا‬
ِ ‫ُر َم َخ ْي َرهَا فَقَ ْد ح‬
‫ُر َم‬ ِ ‫ف َشه ٍْر َم ْن ح‬ِ ‫ين هَّلِل ِ فِي ِه لَ ْيلَةٌ خَ ْي ٌر ِم ْن أَ ْل‬
ِ ‫اط‬ِ َ‫ق فِي ِه أَب َْوابُ ْال َج ِح ِيم َوتُغَلُّ فِي ِه َم َر َدةُ ال َّشي‬
ُ َ‫َوتُ ْغل‬

Artinya : Dari Abu Hurairah ra berkata, Rasulullah saw bersabda: “Telah datang kepada kalian bulan
Ramadhan, bulan penuh keberkahan. Allah swt telah mewajibkan kepada kalian berpuasa didalamnya,
di bulan itu pintu-pintu langit akan dibuka dan pintu-pintu neraka akan ditutup, di bulan itu setan-setan
akan diikat, di bulan itu ada malam yang lebih baik daripada seribu bulan, barangsiapa terhalang
mendapatkan kebaikannya maka sungguh ia telah terhalang.” (HR. An-Nasai)

Pertama, di dalam kitab Syarah al-Yaqut al-Nafis fi Mazhab Ibn Idris yang ditulis oleh Syekh al-Habib
Muhammad bin Ahmad al-Syathiri halaman 447 diterangkan bahwa faedah puasa adalah ia memberikan
kesehatan kepada pelaksananya, karena puasa berpengaruh besar terhadap pencernaan makanan.

Kedua, selama 12 bulan manusia selalu menikmati bermacam hal yang bersifat syahwat, mengisi dan
memenuhi perutnya dengan berbagai macam makanan dan minuman. Dan tatkala seseorang berpuasa,
berarti ia sedang mengistirahatkan fungsi atau peran dalam tubuhnya untuk sementara waktu seperti
pencernaan dan semacamnya. Hal ini tentu berguna bagi kesehatan secara umumnya. Hal tersebut
senada dengan hadits Nabi Muhammad ‫ﷺ‬:

ٌ ُ‫ث لِ َش َرابِ ِه َوثُل‬

‫ث لِنَفَ ِس ِه‬ ٌ ُ‫ث لِطَ َعا ِم ِه َوثُل‬ ٌ ‫ب اب ِْن آ َد َم أُ ُكاَل‬
ٌ ُ‫ فَإِ ْن َكانَ اَل َم َحالَةَ فَثُل‬،ُ‫ت يُقِمْنَ ص ُْلبَه‬ ْ َ‫َما َمأَل َ آ َد ِم ٌّي ِوعَا ًء َش ًّرا ِم ْن ب‬
ِ ‫ بِ َح ْس‬.‫ط ٍن‬

“Tiadalah wadah yang dipenuhi oleh manusia lebih buruk melebihi perutnya, cukup bagi manusia
beberapa suapan yang menegakkan tulang punggungnya, bila tidak bisa maka sepertiga untuk
makanannya, sepertiga untuk minumnya dan sepertiga untuk nafasnya.” (HR. Tirmidzi)

Ketiga, dalam hal bahwa ibadah puasa itu menyehatkan, secara umum juga dijelaskan dalam kitab
Maqashid al-Shaum yang ditulis oleh Sulthan al-Ulama ‘Izzuddin Abdul Aziz bin Abdissalam halaman 17,
bahwa rahasia atau manfaat puasa adalah menyelamatkan anggota tubuh dari berbagai penyakit dan
menentramkan pikiran. Artinya puasa menyehatkan jasmani dan rohani. Karena betapa banyak penyakit
berasal dari makanan dan minuman dan betapa banyak juga orang yang sakit diakibatkan oleh banyak
pikiran. Hal tersebut sangat memungkinkan mengurangi imunitas tubuh seseorang, kemudian salah satu
cara untuk meraih kembali kesehatan tersebut, maka salah satunya adalah dengan berpuasa. Nabi
Muhammad ‫ ﷺ‬bersabda:
 ‫َصحُّ وْ ا‬
ِ ‫صُوْ ُموْ ا ت‬

“Berpuasalah kalian, niscaya kalian akan sehat.” (HR. Abi Nu’aim)

Keempat, puasa merupakan ibadah yang memiliki ikatan erat dengan kesehatan badan dan pikiran.
Karena di dalam pelaksanaan puasa terdapat kesehatan untuk badan sekaligus akal, menariknya puasa
juga merupakan vitamin untuk hati sebagaimana makanan memberikan vitamin kepada tubuh. (Lihat:
al-Taisir bi Syarah al-Jami’ al-Shaghir karya al-Imam al-Hafidz Zainuddin Abdurro’uf al-Manawy, juz 2.
Hlm.187)

Dari keterangan di dalam kitab turats tadi, jelaslah bahwa puasa secara umum sangat erat kaitannya
dengan kesehatan makhluk hidup. Demikian juga mampu meningkatkan imunitas tubuh dan ketenangan
jiwa serta pikiran. Bahkan ada yang menerangkan bahwa hewan dan tumbuh-tumbuhan berpuasa untuk
menyelamatkan hidupnya, seperti ayam betina saat mengerami telurnya, ular saat mengganti kulit,
pohon yang menggugurkan daunnya untuk menyelamatkan hidupnya. Maka puasa adalah ibadah yang
sangat banyak manfaatnya.