ULANGAN PJOK YAEL MADELIN MIKAELA YERI XI IPS 1

1. Jelaskan pengertian sepak bola?

sepak bola adalah permainan bola besar yang dilakukan oleh 2 tim berisikan 11 orang yang
dimainkan menggunakan kaki.
2. Jelaskan secara singkat sejarah awal muncul nya sepak bola di dunia dan di Indonesia ?
sepak bola pertama kali di temukan di Cina pada abad ke 2 M dinasti Han.bola tersebut
dinamakan tsu chu yang berarti bola kulit.Sepak bola pun diperkenalkan oleh Inggris pada abad
pertengahan.Sepak bola diperkenalkan di Indonesia pada masa penjajahan.

4.Sebut dan jelaskan aturan – aturan dalam permainan sepak bola ?( minimal 5)

dimainkan oleh 2 tim beranggotakan 11 orang,aksesoris tidak diperbolehkan digunakan selama

permainan,wajib disertai 2 asisten wasit atau linesman dalam pertandingan,tendangan bebas
dilakukan di wilayah tempat terjadi pelanggaran,wajib dipimpin wasit.

5. Jelaskan pengertian permainan bola basket serta kemukakan sejarah singkat tentang permainan

bola basket !

bola basket adalah permainan bola besar yang dilakukan oleh 2 tim beranggotakan 5 orang .permainan
memasukan bola ke keranjang lawan menggunakan tangan.sejarah singkatnya adalah dicpitakan oleh
guru di kanada bernama james Naismith pada tahun 1891.

6. Jelaskan pengertian pivot dalam permainan bola basket ?

pivot adalah gerakan dengan bertumpu pada satu kaki dan kaki yang lainnya bergerak kea rah bola
basket.

7. Untuk memulai nya permainan bola basket adalah

jump ball dilakukan untuk mengawali permainan

10. Yang menemukan pertama kali permainan bola voli adalah

penemu bola voli addalah Willian G Morgan

9. Sebut dan jelaskan teknik – teknik dasar permainan bola voli ?

Servis adalah sebuah pukulan tangan yang menandai dimulainya permainan

Blocking adalah teknik menghalau bola dari lawan

Set up adalah teknik menyusun strategi

Smash adalah sebuah teknik yang dilakukan dengan tujuan membuat bola jatuh ke area lawan

8. Jelaskan pengertian dari

Lay up adalah tembakan yang dilakukan dari jarak dekat sekali dengan keranjang

Chest pass adalah teknik melempar dalam permainan bola basket di mana bola dilempar kepada rekan
serim searah dada.

bounce pass adalah dengan memantulkan bola ke lantai dengan menggunakan kedua tangan.

Baseball pass adalah Bentuk mengumpan bola basket menggunakan satu tangan kepada teman

3. jelaskan langkah – langkah teknik dasar permainan sepak bola di bawah ini:
menendang dengan punggung kaki

Tempatkan bola beberapa langkah di depan.

Sebelum berlari untuk menendang bola, condongkan badan.

Kunci ankle, posisikan jari kaki menghadap ke bawah.

Pastikan menendang bola menggunakan punggung kaki bagian luar.

Menendang dengan kaki bagian dalam

Posisi kaki yang digunakan sebagai penumpu badan berada di samping bola dengan posisi tidak terlalu
jauh dengan bola.

Badan agak condong ke depan.

Posisi tangan bebas di samping badan.

Kaki untuk menyepak bola berada pada posisi lurus

ayunkan kaki yang digunakan untuk menendang bola tepat ke arah bola.

Pusatkan konsentrasi pada arah gerakan kaki ke arah luar

Menendang bola dengan kaki bagian luar

Posisi kaki penumpu berada tidak terlalu jauh dari bola yang akan ditendang

Tekuk lutut kaki.

Badan agak condong ke depan.

Kaki yang akan digunakan untuk menendang berada di posisi agak ke belakang lurus dari kaki penumpu.
kaki yang digunakan untuk menendang digerakkan ke depan.

Sebelum kaki menyentuh bola, pergelangan kaki digerakkan ke dalam

Putar pergelangan kaki ke arah luar dengan cepat dan tepat.

Mengontrol bola menggunakan kaki bagian dlm

Menghadap ke arah datangnya bola dan memperhatikan arah gerakan bola.

Pergelangan kaki yang akan digunakan menahan bola diputar ke arah luar. Julurkan kaki tadi ke arah
datangnya bola.

tariklah kembali kaki ke belakang sesuai arah bola

mengontrol bola menggunakan kaki bagian luar

Menghadap ke arah datangnya bola dan memperhatikan arah gerakan bola.

Pergelangan kaki yang akan digunakan menahan bola diputar ke arah dalam.

Julurkan kaki tadi ke arah datangnya bola.

Saat bola sudah menyentuh kaki bagian luar, tariklah kembali kaki ke belakang sesuai arah bola.

Menyundul bola

posisi badan tegak

Lentingkan badan ke belakang, mata memandang ke arah datangnya bola, dan dagu merapat dengan
leher.

lutut yang diluruskan, dorong badan bagian atas sekuat mungkin sehingga dahi mengenai bola.

Sebagai gerakan lanjutan (follow through), satu kaki dimajukan dan kedua lengan direntangkan

Menendang bola

Posisi kedua tangan ditekuk di samping badan.

Gerakan tangan serasi dengan gerakan kaki untuk menjaga keseimbangan tubuh.

Tarik dan tekuk kaki penendang serta putar pergelangan kaki ke arah dalam.

Ayunkan kaki penendang ke arah bola.

Menggiring bola

Berdiri tegak sikap melangkah, dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
Badan condong ke depan dan bersiap melangkah.

Bola di depan kaki kanan.

Boola ditendang dengan menggunakan kaki kanan bagian luar dengan perlahan sehingga bola bergulir.

Sekian,terima kasih.