7 Teknik Dasar Bermain Sepak Bola

Lengkap dan Penjelasannya

Konten ini diproduksi oleh Viral Bola

Perbesar

Cristiano Ronaldo, pemain Juventus. Foto: REUTERS/Massimo Pinca

Teknik dasar bermain sepak bola sebenarnya beragam. Jika pemain
ingin tampil sempurna di lapangan, maka harus memahami teknik
dasar bermain sepakbola dan penjelasannya untuk membantu tim
meraih kemenangan.
ADVERTISEMENT

Sepak bola menjadi olahraga yang paling populer di Indonesia saat ini.
Hampir tiap daerah memiliki klub kebanggaannya masing-masing.
Tiap klub tersebut biasanya memiliki tim level junior hingga
profesional.
Dalam bertanding, setiap tim diharuskan membawa 11 pemainnya
untuk berlaga di lapangan.
Kedua kesebelasan akan bertanding di lapang selama 2 kali 45 menit
dalam waktu normal. Diperlukan teknik serta fisik yang baik agar
dapat memenangkan pertandingan.
Maka perlu latihan serta kerja keras yang lebih agar mampu
memenangkan sebuah pertandingan. Teknik dasar bermain sepak
bola juga menjadi kunci seorang individu mengembangkan hingga
memenangkan sebuah pertandingan.
Teknik Dasar Bermain Sepak Bola dan Penjelasannya
Penulis merangkum beberapa teknik dasar permainan sepak bola dan
penjelasannya:
ADVERTISEMENT

1. Teknik Menggiring Bola

Perbesar

Ilustrasi Teknik Menggiring Bola (Sumber: flickr.com)

Menggiring bola merupakan salah satu teknik dasar yang harus
dikuasai oleh pemain sepak bola. Teknik ini digunakan oleh pemain
untuk mengontrol dan menggerakkan bola.
Setidaknya ada 2 teknik dribbling yang dapat dilakukan oleh pemain.
Yakni speed dribbling dan closed dribbling.
Speed dribbling adalah ketika pemain membuang bola ke depan dan
mengejarnya dengan cepat.
Sedangkan closed dribbling dilakukan dengan cara mengontrol bola
penuh bola ketika aman dari lawan.
Pemain bisa menggunakan 2 sisi kaki untuk menggiring bola, yakni
kaki bagian dalam serta punggung kaki.
2. Teknik Mengoper Bola

Pertemuan 1-2 dan 3 materi sepak Bola

 Perbesar

Ilustrasi Teknik Mengoper Bola (Sumber: pexels.com)

Sepakbola adalah permainan tim, maka setiap pemain harus
menguasai teknik mengoper bola yang baik kepada rekannya.
Mengoper bola dilakukan untuk mengirim bola dari satu pemain ke
pemain lainnya.
ADVERTISEMENT

Agar bola yang diumpan tepat kepada pemain yang dituju, maka harus
dilakukan dengan benar. Caranya dengan memperbanyak porsi
latihan akan membuat akurasi operan bola Anda semakin baik.
Untuk mengoper bola, pemain harus dalam posisi yang tepat dan
fokus kepada pemain yang dituju. Lalu, ayunkan kaki dan umpan bola
kepada pemain yang dituju.
Pemain dapat menggunakan 3 bagian kakinya untuk dapat mengoper
bola. Yaitu kaki bagian dalam, kaki bagian luar serta punggung kaki.
3. Teknik Menendang Bola

Pertemuan 1-2 dan 3 materi sepak Bola

 Perbesar

Ilustrasi Menendang Bola (Sumber: pexels.com)

Kuasai teknik ini agar dapat mencetak gol ke gawang lawan.
Dalam teknik ini, seorang pemain perlu memperhatikan 2 hal yakni
kekuatan dan akurasi.
Seorang pemain memerlukan kekuatan yang cukup dalam menendang
bola, serta akurasi yang tepat agar bola dapat meluncur ke arah yang
dituju.
ADVERTISEMENT

Caranya, pemain dapat melakukan ancang-ancang sebelum

menendang bola. Lalu letakkan salah satu kaki sebagi tumpuan ketika
shooting. Terakhir, tendang bola dan sesuaikan power dengan jarak
yang dituju.
4. Teknik Mengontrol Bola

Pertemuan 1-2 dan 3 materi sepak Bola

 Perbesar

Ilustrasi Mengontrol Bola (Sumber: pixabay.com)

Tak kalah penting dengan teknik dasar lainnya, mengontrol bola atau
trapping juga wajib dikuasai pemain bola. Trapping dilakukan ketika
pemain menerima bola dan mengontrolnya dengan baik.
Teknik trapping ini juga penting dilakukan agar bola tidak memantul
dan menjadi milik lawan.
Caranya yaitu pemain bisa menahan datangnya bola dengan telapak
kaki. Lalu, mengontrol bola tersebut menggunakan kaki bagian dalam.
5. Teknik Menyundul Bola

Pertemuan 1-2 dan 3 materi sepak Bola

 Perbesar

Ilustrasi Menyundul Bola (Sumber: flickr.com)

Selain kaki, ada beberapa anggota badan yang bisa digunakan secara
aktif dalam bermain bola, salah satunya kepala.
ADVERTISEMENT

Menyundul bola dilakukan ketika bola tidak dapat digapai karena

terlalu tinggi. Teknik ini dapat dilakukan untuk mengumpan serta
menyarangkan bola ke gawang lawan.
Caranya, pemain menyundul bola menggunakan kepala bagian depan
atau dahi agar bola dapat meluncur terarah dan bertenaga.
6. Teknik Merebut Bola

Perbesar

Ilustrasi Merebut Bola (Sumber : unsplash.com)

Teknik ini juga perlu dikuasai seorang pemain sebelum bertanding
melawan kesebelasan lain. Teknik ini biasanya digunakan ketika akan
mengambil bola dari pemain lawan. Agar sempurna, maka Anda harus
pandai membaca pergerakan lawan.
Selain itu, teknik ini juga dapat menghentikan alur bola dari lawan
yang hendak mengirim umpan pada rekannya. Cukup hentikan bola
menggunakan kaki ketika bola sebelum sampai kepada kaki lawan.
7. Teknik Menangkap Bola

Pertemuan 1-2 dan 3 materi sepak Bola

 Perbesar

Ilustrasi Menangkap Bola (Sumber: pixabay.com)

Sebenarnya teknik ini merupakan teknik dasar yang harus dikuasai
oleh seorang kiper. Sebab, sudah menjadi tugas utama kiper untuk
mengamankan gawangnya dari kebobolan.
ADVERTISEMENT

Maka ia harus bertindak sigap dalam menangkap bola yang meluncur

ke gawangnya.
Setidaknya ada 2 teknik dalam menangkap bola. Pertama tangkapan
bola atas. Lalu yang kedua tangkapan bola bawah.
Tangkapan bola atas, tangkapan bola atas digunakan ketika bola yang
datang berada di atas pinggang dan kepala Anda. Caranya pastikan
tangan selalu menyerupai huruf W.
Hal tersebut dilakukan agar tangan siap untuk menangkap bola
dengan tepat. Setelah bola tertangkap, letakkan bola ke dada dengan
posisi memeluk untuk menghindari bola lepas dari tangkapan.
Tangkapan bola bawah, tangkapan bola bawah digunakan ketika bola
yang datang berada di bawah area pinggang anda atau bola mendatar.
Anda harus lebih aktif untuk menjatuhkan lengan anda dan
menariknya ke bagian dada. Ketika bola sudah menyentuh tangan,
tekuklah salah satu kaki untuk menghindari bola lepas dan meluncur
di sela-sela kaki Anda.

Pertemuan 1-2 dan 3 materi sepak Bola

Silahkan Buka Link youtobe Berikut : https://www.youtube.com/watch?
v=UpVgo1cEogQ&t=24s
Silahkan Buka dan Pelajari di Rumah video teknik dasar sepak bola

Tugasnya
1. Silahkan anak-anak lakukan gerkan teknik dasar permaianan sepak di
rumah masing-masing.
2. Durasi 1 gerakan teknik dasar sepak bola lakukan Masing-masing 1 Menit
3. Gunakan Baju olahraga lengkap di rumah
4. Silahkan videokan semua gerakan teknik dasar sepak bola yang udah di
praktekan di rumah masing-masing atau belajar bersama2 teman di rumah.
5. Tugas ini perkelompok dengan 1 kelompok berjumlah 5 atau 6 orang.
6. Yang mempraktekannya atau videonya yang di buat 1 kelompok cukup 2
orang saja atau gantian mempraktekan gerakan teknik dasar sepak bolanya
secara berpasangan dalam 1 Kelompoknya tersebut dengan jumlah 5 atau 6
orang tersebut cukup 2 orang saja yang melakukannya.(contoh lihat link
video yang bapak tulis di atas).
7. Silahkan masing-masing teman nya 1 kelompok siapkan perlengkapan yang
di perlukan untuk melakukan Praktek teknik dasara sepak bola ini.
8. Kumpulkan videonya lewat WA ke nomor WA bapak .( Hp :0857 8824
6881 ),dan nanti ketik dan tulis nama-nama teman 1 kelompoknya,sesudah
mengirim videonya dengan bapak.
9. Waktu nya 3 minggu kumpulkan videonya pada tanggal 14 Agustus 2021
pembelajaran minggu depan selanjutnya.
10.Kerjakan dengan baik dan benar (silahkan lihat videonya dari link yang
bapak kirim diatas)silahkan di buka dan lakukan seperti itu praktekannya
nanti.
Bengkulu, Juli 2021
Guru Mapel

Pertemuan 1-2 dan 3 materi sepak Bola

 Roby Herly indra,S.Pd

Pertemuan 1-2 dan 3 materi sepak Bola