Gangguan Muskuloskeletal dan

Pencegahannya
Gangguan muskulosketal merupakan suatu kondisi
Penyebab
Usia
yang diakibatkan karena adanya gangguan fungsi

yang ada di ligamen saraf tenton otot hingga , , , Beban Kerja

Aktivitas Fisik
pada tulang belakang
Kegiatan yang

berulang

Macam Gangguan
Berat badan berlebih

Muskuloskeletal Gejala
Osteoarthritis · Nyeri

Asam Urat · Pembengkakan

Osteoporosis Keterbatasan

Rheumatoid ruang gerak

arthritis Kaku

Patah Tulang Kesemutan

Lemah otot

Kehilangan fungsi

otot

Tips Mencegah Gangguan Pantangan Makanan

Muskuloskeletal
01
Menerapkan gaya hidup sehat mulai Kacang-kacangan

dari sekarang Jeroan

Makanan kaleng
Latihan penguatan dan peregangan

02 secara teratur untuk membantu

Santan kelapa

Bayam
menjaga tulang, sendi, dan otot
Makanan laut
tetap kuat

03
Daging merah (sapi, kambing,
Pertahankan postur tubuh yang baik

domba
untuk mencegah sakit punggung

04 Usahakan untuk meminimalkan

gerakan berulang

Bagus Aprianto dkk, . (2021). ( ) : . ,

Faktor Risiko Penyebab Musculoskeletal Disorders MSDs Pada Pekerja A Systematic Review Jurnal Kesehatan Tambusai Volume 2, Nomor 2, Juni 2021
Muskuloskeletal - , ,
Penyebab Gejala Diagnosa dan Pengobatan - HaloSehat

,
Yeti Sutisna dkk . (2020).
Sikap Keluarga Tentang Pengaturan Makan Lanjut Usia Dengan Penyakit Rheumatoid Atritis Di Desa Sawapudo Kecamatan Soropia Kabupaten Konawe Jurnal .
Kesehatan Masyarakat CELEBES Vol 01 No 03, Maret 2020