Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • 0001menyusun Menu - Fairdi Atha y

    Diunggah oleh

    Wardatul Jamil
    5 tayangan1 halaman
    Dokumen ini berisi tentang perhitungan kebutuhan kalori harian siswa bernama Fairdi Atha Yudhangkara berdasarkan jenis kelamin, aktivitas, kondisi tubuh, dan posisi tubuhnya. Perhitungan menghasilkan kebutuhan kalori sebesar 2.101,275 kalori per hari. Dokumen ini juga menyertakan menu makanan selama 3 waktu makan yang memenuhi kebutuhan kalori tersebut.

    Deskripsi Asli:

    Judul Asli

    0001menyusun Menu_fairdi Atha y

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Dokumen ini berisi tentang perhitungan kebutuhan kalori harian siswa bernama Fairdi Atha Yudhangkara berdasarkan jenis kelamin, aktivitas, kondisi tubuh, dan posisi tubuhnya. Perhitungan menghasilkan kebutuhan kalori sebesar 2.101,275 kalori per hari. Dokumen ini juga menyertakan menu makanan selama 3 waktu makan yang memenuhi kebutuhan kalori tersebut.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    5 tayangan1 halaman

    0001menyusun Menu - Fairdi Atha y

    Diunggah oleh

    Wardatul Jamil
    Dokumen ini berisi tentang perhitungan kebutuhan kalori harian siswa bernama Fairdi Atha Yudhangkara berdasarkan jenis kelamin, aktivitas, kondisi tubuh, dan posisi tubuhnya. Perhitungan menghasilkan kebutuhan kalori sebesar 2.101,275 kalori per hari. Dokumen ini juga menyertakan menu makanan selama 3 waktu makan yang memenuhi kebutuhan kalori tersebut.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 1

    NAMA : FAIRDI ATHA YUDHANGKARA

    KELAS/NO: XI MIPA 5
    MENYUSUN MENU ( 1 HARI )
    a) Jenis Kelamin : Laki-laki
    b) Aktivitas : Cukup aktif (Lightly active)
    c) Kondisi Tubuh : Sehat
    BB : 52
    TB : 166
    d) Posisi Tubuh :
    e) Perhitungan BMR :
    655+(9,6 × 52 kg) + (1,8 × 166 cm) – (4,7 × 16 )
    = 655 + 499,2+ 298,8 – 75,2
    = 1.528,2kalori
    Kebutuhan kalori dalam sehari adalah :
    BMR × tingkat aktivitas
    = 1.528,2× 1,375
    = 2.101.275 kalori
    f) Menu 1 Hari :

    Waktu Menu makanan Kandungan zat


    Pagi Nasi 350 kalori
    Ayam goreng 2 potong 200 gram
    Sayur kangkung 100 gram / 92 kalori
    Tempe 3 potong 75 gram
    Pisang 1 buah 100 gram / 88,7 kalori
    Susu sapi UHT 120 kalori
    Siang Nasi 350 kalori
    Sayur kangkung 100 gram / 92 kalori
    Ayam goreng 2 potong 200 gram
    Tempe 2 potong 50 gram
    Malam Nasi 350 kalori
    Telur dadar 93 kalori, 7,3 g lemak

    Anda mungkin juga menyukai