Nutrisi Ibu Apa saja za-zat Nutrisi yang

Hamil Kebutuhan Nutrisi Trimester 1

penting bagin Ibu hamil?
Kebutuhan Nutrisi Trimester
Pesan penting bagi3 Ibu Hamil
 Karbohidrat : beras, kentang, bihun,
Trimester ini adalah trimester
 Makanan hendaknya dipilih yang pasta, roti,
1. makaroni,
Ibu hamil krackers, dll banyak makan
harus lebih
terakhirkehamilan dimana janin ibu sedang
Protein : ayam, ikan, daging, telur,
mudah dicerna. Buah-buahan segar
dalam tahap keju, dan minum
hati, penyempurnaan
susu, daripada
kacang saat tidak hamil.
dan -kacangan,
akan
dan sayuranhijau biasanya dapat 2. Bila nafsu makan berkurang,
tahu, tempe.
semakin bertambah besar sampai memenuhi
mengurangi rasa mual.  Lemak dan Omega
makanlah 3 : Minyak
makanan yang segar seperti
rongga Rahim. Pada
jagung, trimester
minyak 3 dibutuhkan
kelapa, ikan salmon,
 Porsi makanan sedikit, tetapi buah-buahan.
sarden,
nutrisi seperti danjagung,
nasi, tuna segar.
kentang, dan
3. Jangan lupa
 Zat besi : daging merah, kuning memeriksakan
telur diri di
dengan frekuensi sering. Bila kurang umbi-umbian untuk pertumbuhan janin dan
 Asam folat brokoli, kacang
puskesmas hijau, spesialis
atau dokter
selera makan nasi, dapat diganti plasenta jeruk, tomat, pisang, anggur hijau
kandungan dan kebidanan secara
dengan kentang, macaroni, mie atau  Kalsium sayuran, susu, kacang-
teratur
kacangan, roti agar ibu dan janinnya tetap
dan ikan
I Gusti Bagus Ngurah Rai jajanan lain yang bergizi.  Vitamin A,sehat. D, E, K : sayuran hijau,
17014101061 Apa itu Nutrisi? minyak sayur, hati ikan, kacang
kedelai, telur, mentega, hati, keju, dan
masa KKM: susu.
Nutrisi adalah Zat-zat yang diperlukan
14 Agustus – 22 Oktober 2017 tubuh untuk membentuk energi,
mempertahankan kesehatan,
BAGIAN ILMU OBSTETRI DAN pertumbuhan dan untuk berlangsungnya
GINEKOLOGI
fungsi normal setiap organ dan jaringan Dampak dari Kekurangan
FAKULTAS KEDOKTERAN tubuh. Nutrisi bagi Ibu Hamil
Kebutuhan Nutrisi Trimester 2
UNIVERSITAS SAM RATULANGI
Hendaknya lebih banyak  BBLR (Berat Bayi
BLU. RSUP. PROF. DR. R. D. KANDOU memakan bahan makanan sumber protein Lahir Rendah)
MANADO seperti ikan, daging, telur, kacang-
 Cacat bawaan
2017 kacangan dan hasil olahannya seperti
tempe, tahu, dan lain-lain. 
TERIMA KASIH
Rendahnya
kemampuan belajar pada anak
dikemudian hari