Permainan bola voli diciptakan oleh ….

A.Wiliam G Morgan.
B.Dr. James A Naismith.
C.Dr. Elmer Beni.
D.Dr. Luther
E. Dr.Suryodiningrat
Kunci : A
Berikut ini adalah urutan gerakan bloking dalam bola voli
1.Bergerak menuju arah bola
2.Kontak dengan bola
3.Take off atau melompat
4.Mendarat
Urutan gerakan yang harus dilakukan pemain bola voli dalam
melakukan blocking adalah …
A.1-2-3-4
B.1-3-2-4
C.1-2-4-3
D.1-4-2-3
E. 1-3-4-2
Kunci :B
Permainan bola voli diciptakan di Amerika pada tanggal …
A. 9 februari 1891
B. 10 maret 1991
C. 9 mei 1892
D. 9 februari 1895
E. 10 maret 1892
Kunci :D
Disajikan uraian gerakan pada permainan bola voli sebagai berikut!!
Bola datang dari atas,kedua lengan diangkat setinggi dahi dan siku
sedikit di tekuk.Buka jari-jari tangan dengan direnggangkan.Saat bola
menyentuh jari-jari tangan,dorong bola menggunakan ibu jari,jari
telunjuk dan jari tengan.Saat mendorong bola tumit sedikit terangkat.
Uraian gerakan diatas adalah cara melakukan gerakan ….
A.Smash
B.Blocking
C.Passing bawah
D.Servis atas
E. Passing Atas
Kunci :E
Disajikan sebuah gambar permainan bola voli,gambar yang bertuliskan
no 2 teknik dasar bola voli adalah…
A.Passing
B.Servis atas
C.Blok
D.Tosser
E. Smash
Kunci :A
Pernyataan yang merupakan variasi dan kombinasi dalam permainan
bola voli adalah …
A.Tono melakukan passing bola voli dengan teknik passing bawah
B.Budi melakukan Servis bola voli dengan teknik servis atas.
C.Andi melakukan servis bola voli dengan teknik servis bawah,
kemudian budi menerima bola dengan teknik passing bawah
D.Jhoni melakukan gerak spesifik Smash dengan sangat keras
E. Toni dan beben melakukan teknik passing bawah melewati net
secara bergantian
Kunci :C
Dalam permainan bola voli tiga orang pemain bertugas untuk
memblok, satu orang bertugas memeprtahankan kawasan tengah, dan
dua orang bertugas untuk mempertahankan kawasan belakang, ialah
pertahanan sistem ...
A.3:1:2
B.3:2:1
C.3:0:3
D.1:3:2
E. 2:2:3
Kunci :A
Dodi melempar bola basket dengan teknik overhead pass kearah
Budi,Budi menangkap bola tersebut dan langsung mengiring bola
tersebut secara zig zag.
Rangkaian gerakan permainan bola basket seperti uraian diatas
adalah….
A.Variasi gerak spesifik melempar dan menangkap bola.
B.Variasi dan kombinasi gerak melempar,menangkap dan
mengiring bola basket.
C.Gerak spesifik melempar dan menangkap bola basket.
D.Variasi dan kombinasi gerak spesifik melempar dan menangkap
bola basket.
E. Variasi gerak mencari posisi dan menangkap bola
Kunci :B
Posisi jatuhnya bola saat melakukan gerak passing Bounce pass pada
permainan bola basket adalah…
A.Dekat dengan pemberi bola
B.Dekat dengan penerima bola
C.Dibelakang pemberi bola
D.Dibelakang penerima bola
E. Dikaki penerima bola
Kunci :B
Sistem pertahanan dalam permainan bola basket dimana setiap pemain
selalu berusaha mendekati lawan satu-satu, dari pertanyaan tersebut
jawaban yang benar adalah...
A.Pressing defence
B.Zone defence
C.Man to man offense
D.Man to man defence
E. Man to man
Kunci :D
Perhatikan pernyataan berikut ini !!
1. Bermain berpasangan
2. Pemain 1 melempar bola ke pemain 2
3. Pemain 2 menangkap dan langsung menembak bola ke ring
4. lakukan secara bergantian dan berulang ulang.
Bentuk latihan dalam permainan bola basket seperti pada pernyataan
diatas adalah ….
A.Gerak dasar melempar dan menangkap bola
B.Variasi melempar,menangkap dan mengiring bola
C.Variasi dan kombinasi melempar dan menangkap bola
berpasangan
D.Variasi dan kombinasi melempar,menangkap dan menembak.
E. Variasi dan kombinasi
Kunci :D
Pernyataan yang benar tentang variasi gerak spesifik pada permainan
bola basket beriut ini adalah ….
A.Budi dan wita melakukan gerakan mengoper dan menangkap bola
secara berpasangan
B.Ani dan Vina melakukan gerakan mengiring bola lalu menembak
bola kering secara bergantian
C.Brian dan rian melakukan gerakan mengiring bola sambil bergerak
kedepan melewati rintangan secara bergantian
D.Didit menerima bola dari teman lalu menembak bola ke ring dan
bola masuk
E. Martin dan deni melakukan gerakan mencari posisi untuk
melakukan tembakan
F.
Kunci :C
Andi ditugaskan oleh coach melakukan tembakan bola basket dari luar
garis three point,berdasarkan tugas tersebut dalam permainan bola
basket Andi dinamakan sebagai …
A.Switter
B.Folter
C.Shooter
D.Smalter
E. Pointer
Kunci :C
Pernyataan yang benar tentang variasi gerak spesifik pada permainan
bola basket berikut ini….
A.Melakukan satu jenis gerak spesifik dengan berbagai cara
B.Melakukan dua atau lebih gerak spesifik dengan berbagai cara
C.Melakukan dua gerak spesifik dalam satu rangkaian gerakan
D.Melakukan dua gerak spesifik secara berpasangan
E. Melakukan tiga gerak spesifik dalam satu rangkaian gerakan
Kunci :A
Dalam permainan bola basket, posisi yang bertugas sebagai pengatur
serangan disebut…
A.Point guard
B.Shooter
C.Small forward
D.Power forward
E. Center
Kunci :A
Teknik memegang raket dengan cara mengubah cara pegangan raket
sesuai dengan datangnya bola dan jenis pukulan disebut ….
A.American grib
B.Combination grip
C.Forehand grip
D.Backhand grip
E. Back crawl
Kunci :B
Pegangan ini mula-mula raket diletakan secara mendatar diatas lantai.
Lalu kemudian ambil dan peganglah raket pada pegangannya, sehingga
bagian tangan antar ibu jari serta jari telunjuk menempel di bagian
permukaan yang lebar. Merupakan cara pegangan dari...
A.Combination grip
B.American grip
C.Forehand
D.Backhand
E. Drive
Kunci :B
Cara memegang raket dengan cara ibu jari dari telunjuk menempel pada
permukaan raket yang sempit,, raket dipegang tanpa diubah ubah
disebut ….
A.American grip
B.Backhand grip
C.Forehand grip
D.Combination grip
E. Smash
Kunci :V
Perhatikan Gambar !!!

Gambar diatas merupakan teknik dasar bulutangkis yaitu….

A.Servis
B.Pukulan forehand
C.Smash
D.Pukulan backhand
E. Pukulan netting
Kunci :D
Permainan bulu tangkis yang diikuti oleh pemain laki laki dan
perempuan dalam satu tim disebut ….
A.Partai tunggal
B.Partai ganda
C.Partai doubel
D.Partai ganda campuran
E. Partai gabungan
Kunci :D
Teknik dasar permaianan bola kasti adalah ….
A.Menendang,menyundul dan mengiring
B.Memukul,mengiring dan menyundul
C.Melempar,mengiring dan memukul
D.Menendang,menangkap dan memukul
E. Melempar,menangkap dan memukul
Kunci :E
Nilai yang diberikan jika pukulan dari regu pemukul betul,dan dapat lari
ke base 1, 2 dan 3 serta dapat kembali keruang bebas dengan selamat
secara langsung adalah …
A.Satu
B.Dua
C.Tiga
D.Empat
E. Lima
Kunci :A
Disajikan sebuah gambar,yang merupakan variasi dan kombinasi teknik
dasar permainan kasti adalah …
A.Melempar dan menangkap bola melambung
B.Melempar dan menangkap bola lurus/mendatar
C.Melempar dan menangkap bola rendah
D.Melempar dan menangkap bola menggelundung
E. Melempar dan memukul bola
Kunci :A
Pada saat pelari akan bersiap menempatkan kedua kakinya menyentuh
blok yang sudah dipersiapkan di depan dan belakang, posisi lutut kaki
belakang diletakkan di tanah sejajar dengan kaki kiri dan terpisah
selebar bahu adalah ketika starter memberikan...
A.Aba-aba siap
B.Aba-aba bersedia
C.Aba-aba yaak
D.Bunyi pluit
E. On your mark
Kunci :B
Fase yang bertujuan untuk memperkecil hambatan ketika menyentuh
tanah dan juga memaksimalkan dorongan ke depan adalah...
A.Fase layang
B.Fase jongkok
C.Fase topang
D.Fase menahan
E. Fase bertumpu
Kunci :C
Atlet Nasional yang memenangkan Juara ke 3 cabang lari 100 meter
pada Olimpiade di Osaka Japan ialah...
A.Muhammad Zohri
B.Muhammad Djuminar
C.Samuel Wanjiru
D.Bernard Barmasai
E. Wilson Kipsang Kiprotich
Kunci :A
Lari cepat atau lari jarak pendek biasanya menempuh jarak ....
A.100 m, 250 m, dan 400 m
B.110 m, 210 m, dan 100 m
C.150 m, 200 m, dan 400 m
D.400 m, 200 m, dan 150 m
E. 100 m, 200 m, dan 400 m
Kunci :E
Dibawah ini yang tidak termasuk teknik dalam lari jarak pendek
adalah...
A.Pandangan fokus ke depan
B.Tangan tegak dan kuat
C.Lutut diangkat pendek
D.Kaki belakang menolak
E. Dada condong ke depan
Kunci :C
Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap
pembebasan fisik yang diberikan kepadanya dari aktivitas sehari hari
tanpa mengalami kelelahan yg berlebihan disebut….
A.Kebugaran jasmani
B.Kesehatan jasamani
C.Kekuatan jasmani
D.Kelincahan
E. Kesegaran jasmani
Kunci :A
Kemampuan seseorang dalam melakukan aktifitas fisik dalam waktu
yang relatif lama tanpa mengalami kelelahan yang berarti disebut …
A.Sterengt
B.Coordination
C.Balance
D.Endurance
E. Flexibility
Kunci :D
Salah satu bentuk latihan yang berfungsi untuk melatih kekuatan otot
lengan adalah …
A.Back- up
B.Vertical –up
C.Sit – up
D.Squat – jump
E. Push up
Kunci :E
Untuk mengukur tingkat kebugaran jasmani atlet dan sekaligus
mengukur endurance dapat dilakukan tes …
A.Lari Sprint
B.Lari rintang
C.Vo2Max
D.Push-up
E. Squat-Jump
Kunci :C
Salah satu bentuk latihan endurance adalah lari selama 12 menit,yang
berjarak ….
A.1,2 km
B.2,4 km
C.3,4 km
D.2,5 km
E. 2,6 km
Kunci :B
Kemampuan otot - otot serta persendian tubuh dalam melakukan suatu
gerakan secara maksimal atau kemudahan dalam gerakan otot serta
sendi tanpa mengalami kesakitan yang berarti disebut ….
A.Speed
B.Flexibility
C.Endurance
D.Reaction
E. Strength
Kunci :B
Berikut ini yang bukan gaya dalam renang adalah...
A.Gaya kupu-kupu
B.Gaya dada
C.Gaya punggung
D.Gaya kepala
E. Gaya bebas
Kunci :D
Menghirup udara pada saat bernapas saat renang gaya bebas adalah...
A.Kepala diputar ke samping
B.Kepala ditenggelamkan ke dalam air
C.Muka di dalam air
D.Bebas
E. Muka diatas air
Kunci :A
Berikut ini tehnik renang gaya dada yang benar adalah…
A.Posisi badan, gerakan tungkai, gerakan lengan, dan gerakan
pengambilan nafas
B.Posisi kepala, gerakan lengan dan pengambilan nafas
C.Posisi badan, gerakan tungkai, dan pengambilan nafas
D.Gerakan lengan dan gerakan pengambilan nafas
E. Semua benar
Kunci :A
Proses interaksi yang dilakukan oleh individu dengan individu, atau
individu dengan kelompok dengan normal baik tubuh, jiwa dan
kehidupan sosialnya merupakan definisi ….
A.Pergaulan
B.Pergaulan sehat
C.Pergaulan tidak sehat
D.Hubungan social
E. Pengembangan diri
Kunci :B
Cara menghindari pergaulan bebas dapat dilakukan dengan dua cara,
yaitu....
A.Kaidah agama dan pendidikan sekolah
B.Pendidikan sekolah dan kaidah sosial
C.Pendidikan dalam keluarga dan kaidah sosial
D.Kaidah agama dan pendidikan dalam keluarga
E. Kaidah agama dan kaidah social
Kunci :D
Yang bukan merupakan bentuk bentuk pergaulan sehat dalam
pernyataan di bawah ini adalah ....
A.Pengembangan diri
B.Pecinta Alam
C.Karang taruna
D.Kelompok tongkrongan
E. Kelompok bermain
Kunci :D