KISI-KISI PHYSICAL EDUCATION KELAS 12

MATERI BAB SUB MATERI NO SOAL

• Latihan lari bolak-balik untuk mengembangkan daya tahan dan kelincahan dikenal
11
dengan istilah shuttle run
• Salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah ketahanan paru dan jantung 12
• Tes kebugaran jasmani merupakan tes untuk mengetahui tingkat penggunaan oksigen
13
oleh tubuh
• Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur akan membantu mengurangi
14
kemungkinan terjadinya penyakit jantung
• Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh
15
volume daya tahan yang tinggi
BAB 1
• Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari
KEBUGARAN 16
kemungkinan gangguan kesehatan
JASMANI • Kebutuhan kebugaran jasmani seseorang berbeda-beda, kebutuhan tersebut
17
tergantung pada aktivitas yang dilakukan
• Intensitas dan beban Latihan dapat diukur dengan cara melihat denyut nadi 18
• Jogging bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani yang dilakukan dengan
19
kecepatan konsisten
• Komponen kebugaran jasmani yang berhubungan dengan pernapasan, serta
20
mengambil dan menyuplai oksigen disebut daya tahan kardiorespiratori

• Tujuan utama permainan bola basket 1

• Sistem pertahanan dalam permainan bola basket dimana setiap pemain selalu
BAB 2 2
berusaha mendekati lawan satu-satu
PERMAINAN BOLA • Tugas pokok seorang pemain center 3
BESAR (STRATEGI • Tugas utama dari pemain forward 4
• Penyerangan yang dilakukan tanpa menggunakan pola tertentu, tergantung pada
PERTANDINGAN 5
penguasaan teknik, kemampuan individu, dan kesempurnaan fisik
BOLA BASKET) • Penentuan point 1, 2 dan 3 6
• Penyerangan pada permainan bola basket yang dilakukan dengan syarat-syarat
7
tertentu merupakan penyerangan berpola / set offence
• Gerakan menambahkan shoot saat bola memantul dari ring disebut Rebound 8
• Keberhasilan suatu regu bola basket dalam pertandingan di tentukan oleh keberhasilan
9
dalam menembak bola
• Dalam pertandingan bola basket, seorang pemain dinyatakan melakukan walking /
10
traveling jika membawa bola sambal berjalan tanpa melakukan drible

• Cara seorang pelari ketika akan memasuki garis finish dalam olahraga lari jarak pendek 31, 32
• Peraturan dalam pertandingan lari jarak pendek 33, 34, 35
• Sikap tangan pada saat melakukan start jongkok 36
BAB 3 • Lari, Lompat, Lempar, Jalan merupakan bagian dari olahraga atletik 37
• Nomor lari jarak pendek 38
ATLETIK (LARI
• Karakteristik olahraga atletik adalah gerakan dasar dari Aktivitas sehari-hari misalnya
CEPAT/SHUTTLE 39
lari, lompat dan lempar
RUN) • Pelari dengan jarak 100 m sering dinamakan 40

BAB 4 • 3 teknik dasar permainan bola kasti 21

• Teknik menangkap bola dipermukaan tanah 22
PERMAINAN BOLA • Bentuk lapangan bola kasti 23
KECIL (SOFT • Teknik lemparan 25, 26, 27, 28
BALL/KASTI) • Istilah, Teknik dan arah memukul 24, 29, 30