I. Berilah tanda silang pada salah satu huruf a,b,c atau d yang paling tepat!

1. Senam lantai termasuk ke dalam c. senam

olahraga…. d. bela diri
a. senam 9. media gerak dalam olahraga renang
b. permainan adalah…
c. beladiri a. air
d. atletik b. tanah
2. Induk organisasi senam Indonesia c. udara
adalah… d. pasir
a. Persani 10. Renang gaya dada merupakan cara
b. PBSI berenang dengan posisi badan/dada
c. ISSI menghadap ke…
d. PASI a. prmukaan air
3. Alat yang digunakan dalam PULL UP b. udara
adalah… c. samping kolam
a. palang besi d. pinggir kolam
b. kursi 11. Renang akan mudah dikuasai apabila
c. balok titian terus...
d. tali rapia a. Main
4. Senam lantai yang menggunakan alat b. Berlatih
disebut... c. Malas
a. Militer d. Bediam
b. Irama 12. Penyakit dimana kadar gula dalam darah
c. Artistik mningkat adalah...
d. Si buyung a. TBC
5. Aktivitas gerak berirama akan lebih b. Sariawan
bersemangat saat diklakuakan dengan… c. Tifus
a. kelompok d. Diabetes
b. sendiri 13. Penyakit kelainan mulut yang biasa
c. individu ditemukan dimasyarakat adalah..
d. berpasangan a. TBC
6. Sikap awal langkah biasa adalah…
a. sikap pasang b. Sariawan
b. duduk selunjur
c. berdiri tegak rileks c. Tifus
d. sikap kuda-kuda
7. Berikut ini termasuk alat-alat yang d. Diabetes
digunakan dalam aktivitas gerak berirama,
kecuali... 14. Agar terhindar dari berbagai penyakit, kita
a. Pensil harus menjaga dan merawat...
b. Tongkat
c. Pita a. Tubuh
d. Radio
8. Berikut ini yang digunakan dalam senam b. Kebutuhan
lantai, kecuali...
a. Busa c. Pakaian
b. Karpet
c. Matras d. Barang-barang
d. Bola
9. Olahraga renang termasuk olahraga…. 15. Tifus adalah penyakit infeksi pada usus...
a. permainan
b. air a. Besar
b. Kecil

c. Halus

d. Anus

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan benar!

1. Senam yang menggunakan alat sebagai sarananya disebut senam…
2. Lompat kangkang termasuk ke dalam senam…
3. Pada olahraga senam irama, gerakan yang mengembalikan posisi tubuh seperti posisi semula
adalah gerakan…
4. Senam irama umumnya diiringi dengan …
5. Jika aktivitas gerak berirama dilakukan secara teratur, maka badan ita akan menjadi...
6. Induk organisasi renang Indonesia adalah…
7. Gaya renang paling mudah dan lambat daya lajunya adalah…
8. ketika berenang seluruh tuuh bergerak untuk memperkuat otot tubuh dan melancarkan…
9. Influenza termasuk ke dalam penyakit...
10. Salah satu pencegahan agar terhindar dari peyakit kulit adalah...

III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan tepat!

1. Sebutkan hal yang hars diperhatikan dalam menjaga kekeselamatan ketika melakukan senam
lantai!
2. Apa yang dimaksud gerak berirama?
3. Mengapa olahraga sangat penting bagi kesehatan? Jelaskan!
4. Apa yang dimaksud penyakit menular? Berikan contoh!
5. Sebutkan cara pencegahan penyakit menular!