NAMA :RESDIKA BR SIMANJUNTAK

NIM :P01031219041

PRODI :D4/4A

MATAKULIH :PKG

KELOMPOK 2 TENTANG GIZI IBU HAMIL

1. Suatu keadaan yang istimewa bagi seorang wanitasebagai calon ibu, karena
pada masa kehamilan akan terjadi perubahan fisik yang mepengaruhi
kehidupannya. Pola makan dan gaya hidup sehat dapat membantu
pertumbuhan dan perkembangan janin dalam rahim ibu. Merupakan pengertian
dari…
A.KEHAMILAN
B.Wanita
C.Perkembangan pada wanita
D.Hamil
E.Melahirkan

2. Dari ibu yang sehat dan dengan bayi yang dikandung juga sehat adalah … dan
… tersendiri untuk banyak orang terutama untuk sang ibu
A.Keindahan
B.Kenyamanan
C.Damai
D. A dan B benar
E.kesempurnaan

3. Salah satu pemeliharaan agar janin dan sang ibu sehat adalah dengan …
A.memperhatikan kecukupan makanan
B.Mengonsumsi makanan bergizi
C.Minum minuman keras
D.Mengonsumsi obat-obatan keras
E. A dan B benar

4. Selama hamil, calon ibu memerlukan lebih banyak zat-zat gizi daripada wanita
yang tidak hamil, karena makanan ibu hamil dibutuhkan untuk dirinya dan janin
yang dikandungnya, bila makanan ibu terbatas janin akan tetap menyerap
persediaan makanan ibu sehingga ibu menjadi kurus, lemah, pucat, gigi rusak,
rambut rontok dan lain-lain. Merupakan pendapat dari seorang …
A.(Suyanto,2000)
B.(Mulyanto,2003)
C.(Marni,2013)
D.(Tuti,2001)
E.(Yusuf mansa, 2010)
5. Ibu hamil memerlukan … yang lebih tinggi dibandingkan wanita yang sedang
tidak hamil
A.AKG
B.INQ
C.Food record 24 jam
D.FFQ
E.TKPI

6. Masalah apakah yang sering terjadi pada ibu hamil …

A.Anemia gizi besi
B.KEK
C.A dan B benar
D.Diare
E.Sakit pinggang

7. Prevalensi anemia di negara berkembang sangat tinggi termasuk di negara …

A.Inggris
B.Indonesia
C.China
D.India
E.Spanyol

8. Hasil Laporan Riset Kesehatan Dasar (RISKESDAS) tahun 2013 menunjukkan

prevalensi kejadian anemia pada ibu hamil yaitu sebesar …
A.50%
B.31%
C.49,1%
D.37,1%
E.1%

9. Kebutuhan harian ibu hamil pada kalsium sebanyak …

A. 1000-1200 miligram
B.1500 miligram
C.2500 miligram
D.1000-3000 miligram
E.3500-4000 miligram

10. Kebutuhan harian ibu hamil pada folat sebanyak …

A. 600 mikrogram
B. 620 mikrogram
C. 570-700 mikrogram
D.1000 mikrogram
E. 600-800 mikrogram

11. Kebutuhan setiap jenis nutrisi di masa kehamilan tentu berbeda dengan
kebutuhan nutrisi saat tidak hamil. Pada masa kehamilan, perlu adanya
tambahan … kalori terutama di trismester kedua dan ketiga
A.4700 kalori
B.200 kalori
C.450 kalori
 D.1000 kalori
E.300 kalori

12. kehamilan berlangsung dari minggu pertama hingga minggu ke-13. Trimester
ini merupakan periode antara masa konsepsi ketika sel pertama janin terbentuk
hingga akhir minggu ke-12, dan masa pembentukan semua organ janin.
Merupakan trimester ke …
A. Trimester I
B. Trimester II
C. Trimester III
D.Trimester IV
E.Trimester V

13. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil , Dapat dipenuhi langkah-langkah
yang benar yaitu …
A. Makan pagi setiap hari
B. Makanlah makanan berserat tinggi
C. Terapkan pola makan sehat
D. A,B,C benar
E.Mengonsumsi minuman berakohol

14. Manakah yang tidak termasuk dalam kandungan nutrisi yang dibutuhkan di
masa kehamilan …
A. Protein
B.Karbohidrat
C.Kalsium
D.Folat
E.Serat

15. Berguna untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan sel atau jaringan,
termasuk sel otak pada janin. Termasuk pengertian dari …
A. serat
B. karbohidrat
C.Kalsium
D. Folat
E. Protein

KELOMPOK 6 TENTANG GIZI PADA REMAJA

1. Batasan usia remaja menurut WHO adalah …

A. 12-24 tahun
B. 12-20 tahun
C. 11-24 tahun
D. 11-20 tahun
E. 10-18 tahun

2. Menurut Menteri Kesehatan RI tahun 2010, batasusia remaja adalah antara …

A. 10-19 tahun
B. 10-20 tahun
C. 11-18 tahun
D. 11-19 tahun
E. 11-20 tahun

3. Bimbingan dan pengalaman untuk menuju ke pematangan kedewasaan yang

baik termasuk di dalamnya kematangan, kecuali …
A. mental
B. emosional
C. sosmed
D. sosial
E. fisik

4. peralihan dari masa anak ke masa dewasa yang mengalami perkembangan di

semua aspek atau fungsi untuk memasuki masa dewasa, merupakan
pengertian dari …
A. masa dewasa
B. masa remaja
C. masa anak-anak
D. pertumbuhan
E. perkembangan

5. sangat mengontrol asupan makannya, kehilangan berat badan secara drastic

tetapi tetap melarang dirinya untuk mengkonsumsi makanan berat, tidak
menstruasi selama beberapa bulan karena gangguan hormonal. Merupakan …
A. Ciri-ciri gangguan makan
B. Ciri-ciri obesitas
C. Kurang energi kronis
D. Anemia
E. Kurang vitamin

6. Faktor–faktor yang mempengaruhi kebutuhan zat gizi usia remaja seperti,

kecuali …
A. Aktivitasfisik.
B. Lingkungan.
C. makanan
D. Depresidankondisi mental.
E. Penyakit.

7. Secara umum remaja laki-laki memerlukan energy sebanyak …

A. 2800 – 3000 Kkal/hari
B. 2400 – 2800 Kkal/hari
C. 2400 – 2600 Kkal/hari
D. 2000 – 2800 Kkal/hari
E. 2000 – 2600 Kkal/hari

8. Secara umum remaja perempuan memerlukan energy sebanyak …

A. 2000 – 2200 Kkal/hari
B. 2400 – 2800 Kkal/hari
C. 2400 – 2600 Kkal/hari
D. 2000 – 2800 Kkal/hari
E. 2000 – 2600 Kkal/hari

9. sumber energi utama untuk aktivitas tubuh adalah …

A. Protein
B. Karbohidrat
C. Lemak
D. Vitamin
E. Mineral

10. memelihara dan mengganti sel-sel yang rusak, pengatur fungsi fisiologis organ
tubuh.merupakan peran …
A. Protein
B. Karbohidrat
C. Lemak
D. Vitamin
E. Mineral

11. Anjuran kebutuhan protein pada kelompok remaja laki-laki adalah …

A. 66 – 70 g/hr
B. 66 – 71 g/hr
C. 66 – 72 g/hr
D. 66 – 73 g/hr
E. 66 – 74 g/hr

12. Anjuran kebutuhan protein pada kelompok remaja laki-laki adalah …

A. 59 – 67 g/hr
B. 59 – 68 g/hr
C. 59 – 69 g/hr
D. 66 – 73 g/hr
E. 66 – 74 g/hr

13. Kebutuhan mineral kalsium usia Remaja pria adalah …

A. 1000 - 1100 mg/hr
B. 1100 - 1200 mg/hr
C. 1000 - 1300 mg/hr
D. 1000 - 1200 mg/hr
E. 1100 - 1300 mg/hr

14. Kebutuhan mineral kalsium usia Remaja wanita adalah …

A. 1000 - 1500 mg/hr
B. 1100 - 1200 mg/hr
C. 1000 - 1300 mg/hr
D. 1000 - 1200 mg/hr
E. 1100 - 1300 mg/hr

15. Kebutuhan mineral kzat besi usia Remaja wanita adalah …

A. 1200 - 1500 mg/hr
B. 1100 - 1200 mg/hr
C. 1000 - 1300 mg/hr
D. 1000 - 1200 mg/hr
E. 1100 - 1300 mg/hr

KELOMPOK 7 TENTANG GIZI UNTUK ORANG DEWASA

1. SekitartahunberapakahIstilah “gizi” dan “ilmugizi” di Indonesia
barudikenalsebagaiterjemahan kata bahasaInggris nutrition …
A. Tahun 1950-1955
B. Tahun 1952-1955
C. Tahun 1952-1950
D. Tahun 1955-1959
E. Tahun 1950-1959

2. Gizibarudiakuisebagaiilmupengetahuan (sain) padaawal…

A. Abad 10
B. Abad 16
C. Abad 17
D. Abad 20
E. Abad 21

3. Kelebihanberatbadanlebihbanyakditemukanpadaperempuandibandingkanlaki-
laki. Pernyataantersebutmerupakanpenjelasanmenurut…
A. Depkes (1994)
B. Depkes (1990)
C. Depkes (1996)
D. Almatsier (2003)
E. Kurniasihdkk, 2010

4. Ghizaberasaldaribahasa?
A. Inggris
B. Italia
C. Arab
D. Indonesia
E. India

5. Berapapersenkahkonsumsi karbohidrat yang dianjurkandari total kebutuhan

energypadagizi orang dewasa …
A. 50-60 persen
B. 50-65 persen
C. 50-66 persen
D. 55-65 persen
E. 55-66 persen

6. Berapapersenkahkonsumsi protein yang dianjurkanpadagizi orang dewasa …

A. 10-30 persen
B. 10-35 persen
C. 15-35 persen
D. 15-30 persen
E. 15-39 persen
7. Konsumsi protein yang terlalu tinggi dapat meningkatkan hilangnya kalsium
melalui urin, sehingga resiko menderita …
A. Obesitas
B. Osteoporosis
C. Malnutrisi
D. Kardiovaskular
E. Kanker

8. Berapapersenkahkonsumsi lemak yang dianjurkanpadagizi orang dewasa …

A. 10 persen
B. 15 persen
C. 20 persen
D. 24 persen
E. 25 persen

9. Penyakitapakah yang
disebabkankurangnyamengkonsumsimakanansumberzatbesi …
A. Gondok
B. Anemia
C. Kebutaan
D. Obesitas
E. Rabun

10. Manakahpenyebabdaridampaknyakekurangangizi …
A. Kemiskinan.
B. Kurangnyapengetahuantentanggizi.
C. Kebiasaanmakan.
D. Semuabenar
E. Semuasalah

11. Pembelahan dan pertumbuhan sel secara abnormal yang tidak dapat dikontrol
sehingga cepat menyebar. Merupakan pengertian dari?
A. Obesitas
B. Osteoporosis
C. Malnutrisi
D. Kardiovaskular
E. Kanker

12. Status gizimerupakansuatuukuranmengenaikondisitubuhseseorang yang

dapatdilihatdarimakanan yang dikonsumsidanpenggunaanzat-zatgizi di
dalamtubuh.Merupakanpengertianmenurut?
A. Depkes (1994)
B. Depkes (1990)
C. Depkes (1996)
D. Almatsier (2003)
E. Kurniasihdkk, 2010
13. Ada berapakahfaktorfaktor yang berhubungandengan status gizi orang
dewasa?
A. 5
B. 6
C. 7
D. 8
E. 9

14. Manakahdibawahini yang bukanmerupakanfaktor yang berhubungandengan

status gizi orang dewasa?
A. Usia
B. Pendidikan
C. Lingkungan
D. Genetic
E. Pendapatan

15. Konsumsi garam natrium dibatasi hingga?

A. 6 g perhari
B. 5 g perhari
C. 4 g perhari
D. 3 g perhari
E. 2 g perhari

KELOMPOK 8 TENTANG GIZI LANSIA

1. Perubahan fisiologis pada lansia beberapa diantaranya terjadi perubahan….

A. Kulit kering, penurunanpendengaran, pengeluaran lender
B.Fungsi social
C.Penurunanfungsikeceriaan
D.Kepekaanterhadapbenturan
E.Kematanganfisik

2. Perubahan fungsional yang dapat terjadi pada lansia adalah …

A.Fisik
B.Psikososial
C.Psikologi
D.Social dankognitif
E.Fisik, psikososial, kognitif, dan social

3. Salah satu masalah pencernaan yang sering dialam i oleh lansia adalah …
A.Disentri
B.Selulit
C.Sulitmenelan
D.Sembelit
E.Ambeyen
4. Kekurangan …….dapat menyebabkan berbagai kondisi medis, seperti depresi,
paranoid, hilang ingatan, danl ainnya
A.Kalsium
B.Vit b12
C.Vit B6
D.Protein
E.Serat

5. …….bisa menyebabkan kelelahan, mudah lupa, hingga meningkatkan risiko

berbagai penyakit, seperti demensia atau hipertensi pada lansia
A.Sembelit
B.Disentri|
C.Dehidrasi
D.Serat
E.Kekuranganserat

6. Berasmerah, havermout, jagung, sagu, ubi jalar, ubi kayu dan umbi-umbian

adalahs umber …
A.Vitamin
B.Protein
C.Lemak
D.Karbohidrat
E.Serat

7. Jumlah kebutuhan air minum pada lansia kurang lebih……… per hari
A.1,2 liter
B.1,5 liter
C.2,2 liter
D.1,3 liter
E.1 liter

8. Tulang menjadi mudah patah dan halite sering terjad ipada lansia yang
mengalami …
A.Anemia
B.Sembelit
C.Osteoporosis
D.Dehidrasi
E.Ambeyen

9. Nutrisi yang dapat membantu meningkatkan focus dan daya ingat, serta
menurunkan risiko penyakit yang terkait dengan fungsi kognitif, seperti penyakit
Alzheimer adalah …
A.Vit B6
B.Vit A
C.Serat
D.Kalsium
E.Omega 3
10. Ada beberapa penyebab sesesorang atau lansia bisa mengalami anemia, di
antara nya yakni kekurangan …
A.Omega 3 , vit b6 dan kalsium
B.Asam folat dan zat besi
C.Zatbesidan mineral
D.Kalsiumdan mineral
E.Vitamin dan mineral

11. Kondisikekurangankaliumdalamdarahdanberpotensimenyebabkangangguanpa
da …
A.Jantung
B.Ginjal
C.Pernafasan
D.Pencernaan
E.Usus halus

12. ……bisa menyebabkan unsure kalium pada tubuh keluar terlalu banyak.
A.Makan serat berlebih
B.Minum terlalu sering
C.Berkeringat
D.Buang air kecil terlalu sering
E.Buang angina terlalu sering

13. Salah satuunsurpentingdalam proses pemesananseldarahmerahadalah …

A. Kalsium
B. Kalium
C. Zinc
D. Fospor
E. Zatbesi

14. Sumber lemak yang baik adalah lemak yang tidak jenuh yang berasal dari …
A.Beras ,sagu, jagung
B.Kacang kacangan, minyak zaitun, minyak jagung
C.Sayuran hijau, kacang kacangan
D.Dagingayamras , lemakikanbandeng
E.Lemakbabi, minyakzaitun

15. Nutrisi yang berfungsi sebagai regenerasi sel dan antioksidan untuk melindungi
seltubuh dari radikal bebas yang dapat merusak sel adalah …
A.Kalsiumdankalium
B.Vitamin danzatbesi
C.Vitamin , kalsiumdanlemak
D.Karbohidrat, protein danlemak
E.Vitamin dan mineral